മാസ്റ്റർ ക്ലാസ്: ഞാൻ ഭാവം പരിഹരിക്കുന്നു

പലരും നിത്യ തർക്കത്തെ നയിക്കുന്നു: ഏത് വ്യക്തിയെ സുന്ദരി എന്ന് വിളിക്കാം. പേഴ്സണൽ കോച്ച് എവ്ജിയ മസൂർ അതിന്റേതായ ഉത്തരമുണ്ട്: ഒന്നാമതായി, ശരിയായ ഭാവം. അത് ജ്ഞാനികളിൽ നിന്നുള്ള ഒരാൾ ഇല്ല, "യഥാർത്ഥ സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഏഴാമത്തെ രഹസ്യം ശരിയായ ഭാവത്തിന്റെ ശക്തിയാണ്! ഭാവം മാനസികാവസ്ഥയെയും വികാരങ്ങളെയും ശാരീരിക അവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്നു. " തീർച്ചയായും: വളച്ചൊടിച്ചതാരാണ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭിന്നതയ്ക്ക് സൗന്ദര്യം പരിഗണിക്കാനാകും? ഗുരുത്വാകർഷണ ശക്തികളാണ്, അവയിൽ 24 മണിക്കൂറും, നിലവിൽ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നതും, വളച്ചൊടിച്ചതും, മാറ്റവും, ആളുകൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാത്തപ്പോൾ പോലും.

"ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥാപിതമായ വസ്തുത: നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഭാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഗുരുത്വാകർഷണം നിങ്ങളുടെ സഖ്യകക്ഷിയാണ്," യൂജിൻ പറയുന്നു. - പേശികൾ സന്തുലിതമായിരിക്കണം. അതിനാൽ മാത്രമേ ശരീരം ഗുരുതരമായ ശക്തിയെ നേരിടാൻ കഴിയൂ, അത് താഴേക്ക് വലിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തവും ഇലാത്മകവുമായ പേശികളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരവും ശരിയായതുമായ ഭാവം സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു സുഡിയൽ വ്യക്തിയിൽ, മുലപ്പാൽ ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു. അതേസമയം, പുറകിലെ പേശികൾ നീളവും ദുർബലവുമാണ്.

എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്: പിന്നിലെ ഉപരിതലത്തിന്റെ പേശികൾ അമിതമായിരിക്കുമ്പോൾ - നട്ടെല്ലിന് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും ചെറുതും, നെട്ടിന്റെ മുൻ ഘടനയും, അതിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഒരു ഇരട്ട താടിയുടെ രൂപവും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു ആൻസിപിറ്റൽ ലിംഫ് നോഡുകൾ തടഞ്ഞു,

കണ്ണുകളുടെ എഡാമയിലേക്ക്, മുഴുവൻ മുഖവും കഴുത്തും. അലംബർ വ്യതിചലനത്തെ മോസ്റ്റ്ലൈസ് മാറ്റുന്നു, ഇത് വശങ്ങളുടെ നാലിലെ നാലിലെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് ഇത് മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കാവുന്നതാണ്). "

വഴിയിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ നിരന്തരമായ ജോലിയിലാണ്, നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്, നിങ്ങൾ നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്താലും - അവർ ശരീരത്തെ ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ വീഴും. അവ (പേശികൾ) ഗുരുത്വാകർഷണവുമായി യോജിക്കുന്നു. പേശികൾ സന്തുലിതമല്ലെങ്കിൽ (ചിലത് വലിച്ചെടുക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ പൊതുവെ മറന്നു), അപര്യാപ്തത സംഭവിക്കുന്നു. ചെറിയ രോഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും വേദനിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്നിട്ട് ഒരു മോശം വൃത്തമുണ്ട്: ഞാൻ ഞെക്കുന്നു, കൂടുതൽ കൂടുതൽ വളച്ചൊടിക്കുകയും വളച്ചൊടിക്കുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, - കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ വ്യക്തമാണ്. അതിനാൽ "രോഗം പെയിന്റ് ചെയ്യുന്നില്ല" എന്ന വാചകം - ഒരു യഥാർത്ഥ വസ്തുത.

വോയ്സ് ഉറപ്പിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ: മുഴുവൻ കോർപ്സിന്റെയും "സ്റ്റാൻ" എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ളതുവരെ ഇത്തരത്തിലുള്ള സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനില്ല. പ്ലാസ്റ്റിക് സർജന് പോലും ചർമ്മത്തിന്റെ വിപുലീകരണ ശകലങ്ങൾ ചുരുക്കാനാവില്ല, മറിച്ച് കഴുത്ത് നീട്ടിക്കൊല്ലുക, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും അഴിമതികളും വടുക്കളും ഈ ഏറ്റവും മോശം വടുക്കളും പാടുകളും (അകത്ത് ഈ കേസ്, "തോളിൽ നിന്ന്" തല. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ നിഗമനങ്ങളിൽ 65%, നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ 65% (സ്പോർട്സ്, ശരിയായ ഭക്ഷണം, ഉറക്കം), വെറും 15% - വെലിറ്റിവിസ്റ്റുകളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് 20% കോട്ട്സ് (ഡോക്ടർമാർ, കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ, മസ്സെക്രങ്ങൾ).

അതുകൊണ്ടാണ് പേഴ്സണൽ കോച്ച് എവ്ജെന്റി മസൂർ ഉറപ്പ്: എല്ലാം നിങ്ങളുടെ കൈയിലാണ്! ചെറുപ്പവും സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും - നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. നിങ്ങൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഓഫീസിൽ നേരിട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും. സാധാരണ ഫിസ്കുൾട്ട്-അഞ്ച് മിനിറ്റ്! ഞങ്ങൾ വളർന്നു, ധൈര്യപ്പെടുന്നു ... വളരുക!

ഉടനെ - ഒരു സെന്റിമീറ്റർ നാല്! അതെ, അതെ, അത് സാധ്യമാണ്! ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഗോലെസു our ള്ളി ഉറപ്പ്: "നമ്മുടെ ലോകത്ത് ശക്തി സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു കായിക വിനോദമാണ്."