ടിവി സീരീസിൽ "വുൾഫ് ഹാർട്ട്", "റിസോർട്ട് റോമൻ", "കിച്ചൻ" എന്നീ നടി സോഫിയ കേഷത്തനോവ "കിച്ചൻ" എന്ന പങ്ക് വഹിച്ചു. തീർച്ചയായും, പല ആരാധകർക്കും സാഫ്റ്റിക്ക് എങ്ങനെ വളരെ നന്നായി കാണാനാകും എന്നതിന് താൽപ്പര്യമുണ്ട്.
മൂന്ന് വർഷം മുമ്പ്, പച്ചക്കറികൾ എന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രബലമായ സ്ഥാനം കൈവശപ്പെടുത്തി. അതിനാൽ എന്റെ ഭക്ഷണം തികച്ചും ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. എന്നാൽ എല്ലാത്തരം ദോഷവും വളരെ മികച്ചതാണ്! ചിലപ്പോൾ അത് നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന ആനന്ദം നൽകുന്നു. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കുറച്ച് മാത്രമേ അറിയൂ. ആദ്യം ഞാൻ ഡുക്കൺ ഡയറ്റ് പരീക്ഷിച്ചു, അത് എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും അസഹനീയമാണെന്ന് മാറി! ഒരു വലിയ എണ്ണം പ്രോട്ടീൻ മുതൽ എനിക്ക് മോശമായി തോന്നി, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ തീർച്ചയായും സമാധാനപരമായ ഭാഗമാണെങ്കിലും ഞാൻ ഉറപ്പാക്കി തുടങ്ങി. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, ഞങ്ങൾ ഒരു കാമുകിയുമായി ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ എത്തി, സിസ്റ്റം എന്റെ പോഷകാഹാരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു എന്ന വസ്തുത ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, ഞാൻ സാധാരണയായി സിസ്റ്റത്തിൽ വിശ്വസിച്ചു. ഭക്ഷണം വളരെ ചെറുതായിരുന്നു, എന്റെ ശരീരം, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ഞാൻ ഒന്നും ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിച്ചു. കുറച്ചു കാലത്തിനുശേഷം, ഞാൻ വൈകാരികമായി സാഹചര്യം വിട്ടപ്പോൾ, വിശ്രമിക്കുകയും നന്നായി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്താൽ എല്ലാം മാറി. അഞ്ചോ ആറുമാസത്തേക്ക് ഞാൻ പത്ത് കിലോഗ്രാം പൂർണ്ണമായും മാവും സമ്മർദ്ദവുമില്ലാതെ ഉപേക്ഷിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ പറയണം.
കുട്ടിക്കാലത്തെ നീന്തൽ, കുതിരസവാരി, ടെന്നീസ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അടുത്തിടെ, കുതിരസവാരി സമയത്ത് വേണ്ടത്ര കുതിരസവാരി സമയം ഇല്ല, നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ. സിമുലേറ്ററുകളിൽ സ്പോർട്സ് ക്ലബിൽ ഞാൻ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ തുറന്നു! അത് എനിക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു. ഞാൻ ഒരു തരത്തിലുള്ള പോസിറ്റീവ് മനോഭാവത്തോടെയും കർശനമാക്കിയ ശരീരവുമായി പുറപ്പെടുന്നു! സൂപ്പർ!
ഞാൻ അപൂർവ്വമായി സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു, പക്ഷേ വീട്ടിൽ പതിവായി മാസ്കുകളും സ്ക്രബുകളും തുടകളും bs ഷധസസ്യങ്ങളിൽ മരവിപ്പിക്കുന്നു. മുടിക്ക്, ഞാൻ ഒരു കുരുമുളക് ദരിദ്ര എണ്ണ മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇത് വളരെ സജീവമായ ഒരു മുടി വളർച്ചാ ഏജന്റാണ്. പൊതുവേ, ഞാൻ ധാരാളം മുടി ചെയ്യുന്നു: ഞാൻ വിറ്റാമിനുകളെ കുടിക്കുന്നു, സാധ്യമായതെല്ലാം പൊതുവേ, ഇലകൾ, ഫയറിംഗ് എന്നിവ പൊതുവേ ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ മെക്സിക്കോയിൽ വളർന്നു, ഞാൻ പലതവണ മറികടന്നുവെന്ന് പറയുന്നു, അത് ഒന്നും പറയാനില്ല. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ശരിയാക്കി, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആദ്യത്തെ സണ്ണി ദിവസങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഇടതൂർന്ന പരിരക്ഷയാണ്, കുറച്ചുകാലത്തിനുശേഷം ഞാൻ അത് താഴ്ത്തുന്നു. ഞങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സിലിക്കണിലെ ഫണ്ടുകൾ ഞാൻ വ്യക്തമാക്കുന്നില്ല, വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാനത്തിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ വെള്ളം വാങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അതെ, മേക്കപ്പിലെ മാസ്കിന്റെ ഫലം ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നല്ല മാനസികാവസ്ഥയാണ്. എത്ര സ്ത്രീകളും അവയുടെ രൂപത്തിലുടേതും കോവ്ഡോവിയുടെയും രൂപത്തിൽ, ഉള്ളിൽ ഇരുണ്ടതാണോ, സന്തോഷമോ സന്തോഷമോ, സൗന്ദര്യമോ ഇല്ല. ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഒരു സ്ത്രീ തിളങ്ങുകയും പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഞാൻ ഇതിനായി പരിശ്രമിക്കും!