അലക്സാണ്ടർ നെവ്സ്കി: "ബെവർലി കുന്നുകളിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കുറവുമില്ല"

മുഴുവൻ അലക്സാണ്ടർ നെവ്സ്കിയും സിനിമയുടെയും കായിക ഇനങ്ങളിലും അറിയപ്പെടുന്നു, റഷ്യയിലും വിദേശത്തും. 20 വർഷമായി കലാകാരൻ അമേരിക്കയിൽ താമസിക്കുന്നു. കൊറോണവിറസ് പടരുള്ള ഒരു പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യമുണ്ട്. ഞങ്ങൾ അലക്സാണ്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ഹോളിയോഡ് നക്ഷത്രങ്ങൾ ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്ത് ജീവിക്കുന്നത്, ബോഡിബിൽഡർമാർ തന്നെ യാത്രാമാർഗ്ഗം എങ്ങനെ നിലനിൽക്കുന്നുവെന്ന് തുടരുന്നു, വീട്ടിൽ നിന്ന് വിട്ടുമാറാതെ "ലളിതമായ മോർട്ടാം" ഉണ്ടാക്കാം.

- അലക്സാണ്ടർ, നിങ്ങൾ നിർബന്ധിത സ്വയം ഇൻസുലേസിൽ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നുവെന്ന് എന്നോട് പറയുക?

- നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വായനക്കാരും ആരോഗ്യവാന്മാരാണെന്നും ഈ വിചിത്ര സമയത്തെക്കുറിച്ച് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നതുമാണെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ബെവർലി കുന്നുകളിൽ, ഞാൻ താമസിക്കുന്നിടത്ത് (നിരവധി ഹോളിവുഡ് സെലിബ്രിറ്റികൾ താമസിക്കുന്ന നഗരം, - ഏകദേശം. ഓട്ടോ ), നടത്തം അനുവദനീയമാണ്, അതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ശുദ്ധവായുയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും 1.5 മണിക്കൂറിലൊന്ന് ഞാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു - എനിക്ക് ഒരു ബാർ, ഡംബെൽസ് ഉണ്ട്. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ്, ഇതിനകം സൃഷ്ടിച്ച ചിത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകളിലും ഇപ്പോഴും മരവിച്ച പദ്ധതികളിലേക്കും ഞാൻ മണിക്കൂറുകൾ സമർപ്പിക്കുന്നു, പകർച്ചവ്യാധി കാരണം സ്കൈപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന വിവിധ ടെലിവിഷൻ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ പ്രകടനം നടത്തും. ഞാൻ രാവിലെ 9 മണിക്ക് എഴുന്നേറ്റു, ഞാൻ വൈകി കിടക്കുന്നു - ഞാൻ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ സിനിമകളോ ടിവി ഷോകളും കാണുന്നു. ഈ മോഡിൽ, ഞാൻ ഇതിനകം തന്നെ രണ്ടാം മാസത്തേക്ക് താമസിക്കുന്നു, കാരണം കാലിഫോർണിയയിൽ മാർച്ച് പകുതിയോടെ അവതരിപ്പിച്ചു.

- റഷ്യയിൽ വിഷമിക്കുന്ന സമയങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയില്ലേ?

- ഞാൻ മോസ്കോയിൽ നിന്ന് ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലേക്ക് 20 വർഷം മുമ്പ് നീങ്ങി, എന്റെ വീട് ഇവിടെ. ഞാൻ, സ്വാഭാവികമായും, മിക്കവാറും ദിവസേന, മിക്കവാറും എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും റഷ്യയിലെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഒരു ബന്ധമുണ്ട്.

- പൊതുവേ, കൊറോണവിറസ് ഉള്ള സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും ജോലിയെയും എങ്ങനെ ബാധിച്ചു?

- തീർച്ചയായും, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട റെസ്റ്റോറന്റുകൾ, സ്പോർട്സ് ഹാളുകൾ, സിഗാർ ക്ലബ്, ഒരു സിഗാർ ക്ലബ് എന്നിവ താൽക്കാലികമായി അടച്ചതുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ജീവിതം കുറവുള്ളത്. പക്ഷേ, ഞാൻ ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, ഞാൻ വീട്ടിൽ വിജയകരമായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നു, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുകയോ ആജ്ഞാപിക്കുകയോ ചെയ്യാം, കുറച്ചുകാലമായി സിഗാർ പുകവലിക്കരുത് - ആരോഗ്യമുള്ള (പുഞ്ചിരി). ജോലിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇപ്പോൾ മിക്കവാറും എല്ലാ സിനിമകളുടെയും ടിവി ഷോകളുടെയും ചിത്രീകരണം ഹോളിവുഡിൽ നിർത്തി. എന്നാൽ ഭാവി പ്രോജക്റ്റുകളുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ വീട്ടിൽ ജോലിചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം പുതിയ പുസ്തകത്തിന് മുകളിൽ.

- നിങ്ങളുടെ നക്ഷത്ര സഹപ്രവർത്തകർ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്?

- ഞാൻ നിരവധി ചങ്ങാതിമാരുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പകർച്ചവ്യാധി ആരംഭിച്ചപ്പോൾ പലരും ഞെട്ടിപ്പോയി, ഓൾഗ കുരിലെങ്കോ ഇംഗ്ലണ്ടിൽ കൊറോനാവിറസ് ആയി. ഒരു പുതിയ ചിത്രത്തിന്റെ ഷൂട്ടിംഗിൽ - ടോം ഹങ്കുകളും ഭാര്യ റിത വിൽസണും. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, ഒരു മാസത്തിനുശേഷം ആരും പരിഭ്രാന്തരല്ല. ഓൾഗ, ടോം, റിത എന്നിവയും വളരെ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. യുഎസ് ചലച്ചിത്രമേഖലയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഒരു വലിയ നഷ്ടം വഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് അനിവാര്യമാണ്.

- പക്ഷെ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഫേസ്ബുക്കിൽ കാണുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രശസ്തസുഹൃത്തുമായി നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം തുടരുന്നു ...

- ഇല്ല, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇപ്പോൾ എല്ലാ ആശയവിനിമയവും ഫോണിലൂടെ നടക്കുന്നു. മാർച്ചിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിലായിരുന്നു അവസാന പേഴ്സണൽ മീറ്റിംഗുകൾ. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ എന്റെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ കാണുന്ന ഫോട്ടോകൾ നിർമ്മിച്ചത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ അൽ പസിനോയെ കണ്ടുമുട്ടി, വരാനിരിക്കുന്ന വാർഷികത്തിൽ അദ്ദേഹത്തെ അഭിനന്ദിച്ചു - ഏപ്രിൽ 25 ന് 80 ആയിരിക്കും! പകർച്ചവ്യാധി കാരണം ലോകമെമ്പാടുമുള്ളതിനുമുമ്പ് തന്റെ പുതിയ ചിത്രം പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് മാർച്ചിൽ വൈൻ ഡീസലുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തിയതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

വരും വാർഷികവുമായി അൽ പസിനോയെ അഭിനന്ദിക്കാൻ അലക്സാണ്ടർ നെവ്സ്കിക്ക് കഴിഞ്ഞു

ഒരു വ്യക്തിഗത ആർക്കൈവിൽ നിന്ന്

- കപ്പല്വിലക്ക് കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ഹോബികൾ ഉണ്ടോ?

- സത്യസന്ധമായി, എനിക്ക് പുതിയ ഹോബികൾക്ക് സമയമില്ല! എന്നാൽ പഴയതിന് കൂടുതൽ സമയം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടുവെന്ന് ഞാൻ സന്തോഷിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ വീണ്ടും ധാരാളം വായിച്ചു.

- കോറോണവിറസിനെതിരെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കും?

- സ്വാഭാവികമായും എനിക്ക് മാസ്കുകൾ ഉണ്ട്. ഞാൻ കടയിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഞാൻ അവരെ ഒരു സംഘത്തിലേക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഞാൻ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സാനിറ്റൈസറുകളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ശിശുഹുലിഹുൽ, നിരന്തരം കൈ കഴുകാൻ എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു എന്നതാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ കൊറോണവിറസിനെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല.

- സ്റ്റോറിലേക്കുള്ള കാൽനടയാത്ര - ഇത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കുള്ള പരീക്ഷണമാണോ? നിങ്ങൾ മക്കരോണ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വാങ്ങുന്നുണ്ടോ?

- ബെവർലി കുന്നുകളിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കുറവുമില്ല, അതിനാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കരുതൽ ആവശ്യമില്ല. ഞാൻ എനിക്കായി ഒരുങ്ങുകയും സ്റ്റാർ അയൽക്കാർ വലത് വസതികൾ കൈമാറുകയും ചെയ്യും, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ എനിക്ക് സ്വയം വാങ്ങാൻ കഴിയും. ഇന്നലെ, ഉദാഹരണത്തിന്, എനിക്ക് അതിക്രമണം നടത്താനും ഐസ്ക്രീം എന്നെ അനുവദിക്കാനും കഴിഞ്ഞില്ല!

- നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വീട്ടിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?

- നിങ്ങളുടെ വായനക്കാരെയും വായനക്കാരെയും നിരാശപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അപൂർവ്വമായി ഒരുങ്ങുകയാണ്. മഞ്ഞക്കരു ഇല്ലാത്ത പ്രിയപ്പെട്ട പ്രത്യേക സ്പെസിഫുൾ മുട്ടകളാണ് അപവാദം. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഞാൻ കഴിക്കുന്നു, മുമ്പത്തെപ്പോലെ, വളരെ വലിയ ഭാഗങ്ങളല്ല, ചിക്കൻ, മാംസം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു.

- കോളിന്റെ ചോദ്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ കാണുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ സുഖമാണ്. എന്നാൽ, കൊറോണവൈറസുമായി മുഴുവൻ സാഹചര്യവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ക്രിയേറ്റീവ് പദ്ധതികൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ടോ? ..

- പകർച്ചവ്യാധിക്ക് മുമ്പുതന്നെ, രണ്ട് പെയിന്റിംഗുകൾ ചിത്രീകരിക്കുന്നു, അതിൽ ഞാൻ ഒരു നിർമ്മാതാവ് ഉണ്ടാക്കി. രണ്ടും ഇപ്പോൾ ഉൽപാദനത്തിലാണ്, ഒരു ഇൻസ്റ്റാളേഷനും ശബ്ദവും ഉണ്ട്, ഈ വർഷം റിലീസ് ചെയ്യാൻ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉടൻ official ദ്യോഗികമായി പ്രഖ്യാപിക്കും. നാലുകളിൽ എന്റെ ആദ്യത്തെ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ പുസ്തകമായിരിക്കും. പൊതുവേ, ഈ ഭയാനകമായ പകർച്ചവ്യാധി ഉടൻ കടന്നുപോകുമെന്ന് എനിക്ക് സംശയമില്ല, വേനൽക്കാലത്ത് ലോകം വീണ്ടും പരിചിതമാകാൻ തുടങ്ങും. ഒരുപക്ഷേ ഉടനടി, പക്ഷേ ക്രമേണ.

അലക്സാണ്ടർ നെവ്സ്കി, വിൻ ഡീസൽ

ഒരു വ്യക്തിഗത ആർക്കൈവിൽ നിന്ന്

- നിങ്ങൾ ജേണലിസത്തിൽ ഗൗരവമായി ഏർപ്പെട്ടുവെന്ന് കേട്ടു ...

- ഞാൻ ജേണലിസത്തെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഞാൻ വളരെക്കാലമായി അതിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കാരണം, 2002 ൽ ഹോളിവുഡ് ഫോറിൻ പ്രസ് അസോസിയേഷൻ ഫിലിം അക്കാദമിയിൽ ഞാൻ ഗോൾഡൻ ഗ്ലോബ് സമ്മാനത്തിന്റെ അവാർഡിന് പ്രവേശിച്ചു, അതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തോടെ ലോക ചലച്ചിത്ര വ്യവസായം ഓസ്കാറിന് മാത്രമുള്ളതാണ്. എന്റെ ലേഖനങ്ങൾ, ഉപാധിച്ചാൽ, ഗോൾഡൻ ഗ്ലോബിന്റെ website ദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റിലാണ്.

- സ്വയം ഇൻസുലേഷന്റെ അവസ്ഥയിൽ, പഴയ ജീൻസിൽ വേനൽക്കാലത്ത് യോജിക്കാത്ത അവസരത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം പലരും അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായി തുടരാൻ കഴിയുമോ?

"ഞാൻ എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, ഞാൻ ജിമ്മിൽ, വീട് അല്ലെങ്കിൽ do ട്ട്ഡോർ ആണെങ്കിലും ഇത് ഒരു മികച്ച വിനോദമാണ്. പക്ഷെ ഞാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ്, വീട്ടിലുള്ള നിങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് പോലും ഡംബെൽസ് പോലും ചെയ്യാനിടയില്ല, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപദേശിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

1. തറയിൽ നിന്ന് അമർത്തിയാൽ, കൈകൾ വിശാലമായി പരത്തുന്നു (സ്തന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക);

2. മേശയിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, ശരീരത്തിലേക്ക് അമർത്തി (കൈകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക);

3. പാർട്ടികളിലൂടെയുള്ള ഒരു ഭാരത്തിന്റെ ലിഫ്റ്റിംഗ് പുസ്തകങ്ങൾ (ചുമലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക);

4. സ്ക്വാറ്റുകൾ, ഓരോ കൈയിലും ഒരു ലിറ്റർ കുപ്പി വെള്ളത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു (കാലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക);

5. കാലുകളുടെ ലോഗുകൾ, തറയിൽ കിടക്കുന്നു (വയറിലെ പേശികളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക).

ഓരോ വ്യായാമത്തിലും, 10-12 ആവർത്തനങ്ങളുടെ 3-4 സമീപനം നടത്തുക. ഈ സങ്കീർണ്ണമായ ദിവസവും നടത്തുക, കപ്പല്വിലക്ക് അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് മികച്ച ശാരീരിക രൂപത്തിൽ വരും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, സ്പോർട്സ് കൂടുതൽ ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പോസിറ്റീവ് മനോഭാവവും ചേർക്കുക, അത് ഇപ്പോൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്!

നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ആശംസകളും എല്ലാ ആശംസകളും നേരുന്നു. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും പരിപാലിക്കുക!