ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഡിടോക്സ് വിഭവങ്ങൾ

ബ്രൊക്കോളിയും ചീര ക്രീമും സൂപ്പ്

ഈ സൂപ്പ് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, കൊളബോളിക് പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, കുറഞ്ഞ കലോറിയൻ കുറവ്.

ചേരുവകൾ: 1 കൊച്ചൻ ബ്രൊക്കോളി (നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രീസുചെയ്യാം), 1 ബണ്ടിൽ (നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രീസുചെയ്യാൻ കഴിയും), 1 സെലറി സ്റ്റെം, 1 ബൾബുകൾ, 4-5 ഗ്രാബ്സ് വെളുത്തുള്ളി.

പാചക രീതി: ഉള്ളി, സെലറി എന്നിവ മുറിക്കുക, ചെറിയ അളവിൽ സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കുക. 700 മില്ലി വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ബ്രൊക്കോളി പൂങ്കുലകൾ വേർപെടുത്തുന്നു. വെള്ളത്തിൽ ഇടുക. ഒരു തിളപ്പിച്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക 5. ചീര ചേർക്കുക (അത് പുതിയതാണെങ്കിൽ, തുടർന്ന് മുൻകൂട്ടി മുറിക്കുക. വറുത്ത ഉള്ളി, സെലറി, ചതച്ച വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഇടുക. കാബേജ് തയ്യാറായ ഉടൻ, തീയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് ഒരു ബ്ലെൻഡറിനെ പഞ്ച് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് രുചിയിൽ കൂടുതൽ സസ്യ എണ്ണയോ ക്രീമോ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

സാലഡ് "ബ്രഷ്"

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

സാലഡ് "ബ്രഷ്"

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ദിവസങ്ങൾ അൺലോഡുചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ "കുടൽ സ്ക്രബ്" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകത്തെയും നീക്കംചെയ്യുന്നു, കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിറ്റാമിനുകൾ വിതരണം ചെയ്യുകയും നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ: 300 ഗ്രാം ക്രൂഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന, 300 ഗ്രാം കാരറ്റ്, 300 ഗ്രാം കാബേജ് (ചുവപ്പ് എടുക്കാം), 300 ഗ്രാം ആപ്പിൾ, ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ ആരാണാവോ ബഗ്. 1 ഭാഗം ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നതിന്: 1 ടീസ്പൂൺ. വെജിറ്റബിൾ ഓയിലും 1 ടീസ്പൂൺ. നാരങ്ങ നീര്.

പാചക രീതി: കാബേജ് നന്നായി ചോപ്പ് നന്നായി ചോചിപ്പിക്കൽ, കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന ആപ്പിൾ - ഗ്രേറ്ററിൽ താമ്രജാലം. പച്ചിലകൾ നന്നായി പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാം ഇളക്കുക. പകൽ സമയമുണ്ട്. ഈ സാലഡിൽ 2 ദിവസം ഇരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ബലഹീനത, വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ്, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ ചേർക്കാം.

ഇഞ്ചി ചായ

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

ഇഞ്ചി ചായ

ഒരു ഇഞ്ചി ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റ് ഉണ്ട്. ഏകദേശം 1.5 ലിറ്റർ അളവിൽ പകൽ കുടിക്കാൻ അതിന്റെ ഇഞ്ചി ചായയുടെ അടിസ്ഥാനം. മധുരവും ഉപ്പിട്ട, എണ്ണമയവും പുകവലിയും ഇല്ലാതാക്കാൻ മെനുവിൽ നിന്ന്. ഇഞ്ചി ചായ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിപരീത ഗർഭിണികവും നഴ്സിംഗും നഴ്സിംഗും ദഹനനാളത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരും.

ചേരുവകൾ: 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളം, ഇഞ്ചി റൂട്ട് (ഏകദേശം 10 സെ.മീ), 2 ടീസ്പൂൺ. ഹണി, 2 ടീസ്പൂൺ. ചതച്ച പുതിന, 4 മണിക്കൂർ. എൽ. നാരങ്ങ നീര്.

പാചക രീതി: ജിഞ്ചർ റൂട്ട് ഗ്രേറ്ററിൽ തടവുക. 15 മിനിറ്റ് മുതൽ 1.5 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, പുതിന ചേർക്കുക. റൂം താപനിലയിലേക്ക് പാനീയം തണുപ്പിച്ച് തേൻ ഇടുക, നാരങ്ങ നീര് ഒഴിക്കുക. അത് നിലകൊള്ളട്ടെ. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിനിടയിലുള്ള ദിവസത്തിൽ പാനീയം ചെയ്യുക.