"എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എനിക്ക് ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഇല്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരുന്നു. അത് ചെലവേറിയതാണ്. ഇത് സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഇത് കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണ്. ക്ഷീണിതനായ ജോലിയിൽ നിന്ന് വരുന്നു, രണ്ട് സോസേജുകൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ഞാൻ മടിയായിരുന്നു, ഏത് തരം pp ആണ്. ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിച്ചു, എന്റെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം എനിക്കില്ല. സാധാരണയായി വീട്ടിലേക്കുള്ള മാർഗത്തിൽ (അത് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ കടലല്ല), ഞാൻ ഭക്ഷണപരീക്ഷണമായിരുന്നില്ല, ഞാൻ ഭക്ഷണപരീക്ഷകൾ നേടി, പാകം ചെയ്തതിൽ നിന്ന് വ്യക്തമല്ല, കാഷ്യറിൽ നടന്നു. ജോലിസ്ഥലത്ത് ലഭിച്ച സമ്മർദ്ദം വേഗത്തിൽ "നേടാനും ഉറങ്ങും" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആശങ്കാകുലനായിരുന്നു.
സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിലോ ടിവിയിലെ ചില പ്രോഗ്രാമിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ തീർച്ചയായും പ്രചോദനം ചുമത്തി. എന്നാൽ ഈ "പുഷ്" ഞാൻ രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മതിയായിരുന്നു. എന്നിട്ട് എല്ലാം വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു: ഹാംബർഗറുകൾ, റോൾസ്, സോഡ, മദ്യം. ഇത് ചേർക്കുക മയോന്നൈസ്, സാൻഡ്വിച്ചുകൾ സോസേജ് ഉപയോഗിച്ച് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ, വാങ്ങിയ സലാഡുകളും കേക്കുകളും! എങ്ങനെ നിരസിക്കാം? എന്തിനുവേണ്ടി?
അക്കാലത്ത്, "ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം" "ഫിറ്റോണിഷ്" ൽ ഒരു ബൂം ആരംഭിച്ചു - നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ക്യൂട്ട് പെൺകുട്ടികൾക്ക് മോശം ശീലങ്ങളൊന്നുമില്ല, ഒരു വാക്കിൽ പുതിയതും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതിയിൽ . ഞാൻ ഈ പെൺകുട്ടികളുടെ മുമ്പിലായിരുന്നു. ഞാൻ ഇത് വാണിയിലാണ് നീതീകരിച്ചത്: "പണമുണ്ടെങ്കിൽ പിപിയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്." ഗുരുതരമായി, ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ശരിയായി നിർമ്മിക്കുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. അവോക്കാഡോ, ബൾഗൂർ, സാൽമൺ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ പങ്കെടുത്തു. ഓരോ തവണയും അവനിൽ കടയിൽ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ തമാശയെ സംശയിച്ചു. ഈ പണത്തിനായി 70 ന് നിരവധി പായ്ക്കുകൾ ചിപ്പുകൾ വാങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തിനാണ് അവോക്കാഡോ വാങ്ങേണ്ടത്?
അവബോധം പിന്നീട് വന്നു. ഞാൻ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ശരിക്കും മടുത്തു, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം. എന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മുഴച്ച് കണ്ണാടിയിൽ അഭിനന്ദിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. പിന്നെ ഞാൻ മേശപ്പുറത്ത് ഇരുന്നു, എന്റെ "പലചരക്ക് കൊട്ട" വേർപെടുത്താൻ തുടങ്ങി, ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെയും വില റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, അതുപോലെ, ഞാൻ അവയെ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, ഞാൻ അവ കഴിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ശരാശരി 10 ₽ + + + + + + + ലേക്ക് ഞാൻ കുടിക്കുന്നത്, ഞാൻ 200 ₽ + + വരെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നു, 200 to ന് സാലഡ്, സുഷി അത്താഴത്തിന് - 300 ₽, സോഡ - 70 ₽, ഐസ്ക്രീം, വിത്തുകൾ, ചിപ്സ് മുതലായവ ഇനിയും ഒരു നീണ്ട പട്ടികയില്ല.
ഫലം എന്താണ്? ഇക്കാലത്ത് ഞാൻ സ്വയം ഇടപെടാതിരിക്കാൻ ഒഴികഴിവുകൾ പിന്തുടർന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ആരോഗ്യവും ശരിയായതുമായ ഒരു പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരു പുസ്തകം വാങ്ങി, അവിടെ എല്ലാം വിശദമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു: അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, ഇത് മൂറാകണറികളുടെ എണ്ണത്തിൽ വിവരിച്ചിരുന്നു, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പോലും ശരിയായ വിഭവങ്ങൾ നൽകി. സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ നിരവധി പിപി ഗ്രൂപ്പുകൾ കണ്ടെത്തി, അവിടെ പെൺകുട്ടികൾ എന്നെക്കാൾ പൂർണമായിരുന്നിടത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അത് തുടക്കത്തിൽ എനിക്ക് ശക്തി നൽകി. അറ്റാച്ചുചെയ്ത കരുതാൻ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ശരീരത്തിലെയും ക്ഷേമത്തിലെയും പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ. എനിക്ക് തോന്നുന്നത് വളരെ നന്നായി തോന്നാൻ തുടങ്ങി, ക്ഷീണം ഉപേക്ഷിച്ചു, അത് വഴിമാറിയ മാർഗവും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹവും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത്രയും വർഷങ്ങൾ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ബോഡി "മാലിന്യങ്ങൾ" നൽകുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. മൂല്യങ്ങളുടെ ആഗോള പുനർനിർമ്മാണം സംഭവിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തേക്കാൾ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നും എനിക്കുണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും, "പോഡോൾസ്കിൽ നിന്നുള്ള ഡാരിയയുടെ കഥ പറഞ്ഞു.
നിങ്ങളുടെ കൈമാറ്റ ചരിത്രം പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഞങ്ങളുടെ മെയിലിലേക്ക് അയയ്ക്കുക: [email protected]. ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിലെ ഏറ്റവും രസകരമായ കഥകൾ ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയും മനോഹരമായ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.