"വാസ്തവത്തിൽ, എന്റെ കഥ തികച്ചും വാഴമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ അത് പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ എങ്ങനെ ഫിറ്റ്നസ് പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി - 2017 ലെ വേനൽക്കാലത്താണ് ഞാൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ രണ്ടാമത്തെ കോഴ്സിലേക്ക് മാറിയത്. ആ സമയത്ത്, എന്റെ ഭാരം 67 കിലോഗ്രാം എത്തി. തികഞ്ഞതല്ല, പക്ഷേ "തത്സമയ ചരിത്രത്തിലെ" മത്സരത്തിനുള്ള അഭ്യർത്ഥനയുള്ള യൂജിൻ വായനക്കാരുടെ വായന.
സ്പോർട്സുമായുള്ള സൗഹൃദം സജ്ജമാക്കിയിട്ടില്ല
"ഞാൻ ചൈതൻഷ്യൽ നിന്ന് ജിമ്മിനെ വെറുത്തു: സ്കൂളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യം ചോദിച്ചപ്പോൾ, പലർക്കും" ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം "എന്ന് ആളുകൾ ചോദിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അവനെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി മനസ്സിലായില്ല. സ്പോർട്സ് എനിക്ക് ഒരു സന്തോഷവും നൽകിയില്ല, ബഹുമാനപ്പെട്ട ട്രോൈക്ക എല്ലായ്പ്പോഴും ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ നിരയിൽ "നിരന്തരം നിലകൊള്ളുന്നു. ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരേയൊരു വ്യായാമം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവനിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ശരിക്കും ഒരു ബസർ ഉണ്ടായിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വസന്തകാലമോ ശരത്കാലമോ ആണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ തെരുവിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു. ജോഗിംഗിന് ശേഷം എനിക്ക് കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലവും ശേഖരിയും ആത്മവിശ്വാസവും തോന്നി. "
ഫുട്ബോൾ മീറ്റിംഗ്
"വർഷങ്ങളായി കടന്നുപോയി: ഞാൻ സ്കൂളിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടി, പക്വത പ്രാപിച്ചു, പക്ഷേ കായികരംഗത്തെ മനോഭാവം അതേപടി തുടരുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ സമയം ലംഘിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു - അതിരാവിലെ നഗരത്തിൽ മറ്റൊന്ന്, പക്ഷേ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹം വിജയിച്ചു, ഞാൻ ഒരിക്കലും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് എഴുന്നേറ്റു. ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ നേതാന കണ്ടു. ഞങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളായി. അവർക്ക് അമിതഭാരമുള്ള ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടായിരുന്നു, ഏകദേശം 20 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാൻ അവൾ ആഗ്രഹിച്ചു. എങ്ങനെയെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ, വീടിനടുത്ത് ഒരു നല്ല ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ് കണ്ടെത്തിയെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. വ്യത്യസ്ത രസകരമായ നിരവധി രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ, നീന്തൽ കുളം, ജിം എന്നിവയുണ്ട്. വിദ്യാർത്ഥിയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പോലും സ്വീകാര്യമായിരുന്നു. ഒരാളുമായി ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കാമുകി പറഞ്ഞു, ഒന്നല്ല, അവളുടെ കമ്പനിയാക്കാൻ എന്നെ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഞാൻ ഉടനെ സ്കൂൾ സ്മരിച്ച് മാന്യമായി മറുപടി നൽകി, "ഞാൻ തീർച്ചയായും എങ്ങനെ അതിൽ കയറുന്നു, ഇപ്പോൾ ഒന്നിനും മതിയായ സമയമല്ല," കുറച്ചുകാലമായി, ഈ വിഷയം അടച്ചു. തുടർന്ന്, വൈകുന്നേരം വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി, ഞാൻ വിചാരിച്ചു: "ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നഷ്ടപ്പെടുകയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ വിചാരണ പാഠം സ is ജന്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പോകാം. എന്തുകൊണ്ട്?"
ഫിറ്റ്നസ് പ്രിയപ്പെട്ട പെൺകുട്ടിയുടെ തൊഴിലായി മാറി
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഹാളിൽ ആദ്യ പരിശീലനം
"ഞാൻ നതാഷയുമായി യോജിച്ചു, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഹാലിലേക്ക് പോയി. സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ട അധിക ക്ലാസുകളുടെ ഷെഡ്യൂൾ എനിക്ക് ലഭിച്ചു. ഞാൻ സന്തോഷത്തോടെയായിരുന്നു പലതരം ആശ്ചര്യപ്പെട്ടത്: നൃത്തം, നീട്ടുന്ന, എയറോബിക്സ്, യോഗ, പൈലേറ്റ് തുടങ്ങിയവ ഞാൻ ഒരു ട്രയൽ അധിനിവേശത്തിലേക്ക് പോയി, ഞാൻ അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, പിന്നെ ഞാൻ വളരെക്കാലം ചിന്തിച്ചു, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ചിന്തിച്ചത് . അവസാനം, പാഠത്തിലെ സ്കൂളിലെ വ്യായാമത്തിൽ ഞാൻ വന്നു - നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കടമയിൽ ഇതാ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചത് ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. ഏത് കായിക ഇനങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. , ആരോഗ്യമുള്ള, ഉച്ചത്തിൽ. ഒരു വാക്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അതേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് "എതിരാളികൾ" : ഇവിടെ നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഉത്തരവാദിയപ്പെടുന്നത്. ഇനി കഴിഞ്ഞതിനാൽ ഞാൻ വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങി സമ്മർദ്ദം, എന്റെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ എനിക്ക് ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി നിർവഹിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. "
സ്ഥിരമായ - മികച്ച ഫലത്തിന്റെ പ്രതിജ്ഞ
"ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷം, ഞാൻ ഹാളിലേക്ക് പോകുന്നു, അത് എനിക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല. പരിശീലന സമയത്ത്, ഞാൻ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ക്ലാമ്പുകളും ഒഴിവാക്കുന്നു. അതേസമയം, ഏകദേശം 10 കിലോഗ്രാം ഉപേക്ഷിച്ചു! കായികരംഗത്ത് ഒരു ആന്റിസ്ട്രെസ് ആണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അത്. വഴിയിൽ, ഞാനും രാവിലെ ഓടാൻ തുടങ്ങി, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ മുമ്പ് ഇത് ചെയ്യാത്തതെന്ന് വ്യക്തമല്ല! " - മോസ്കോയിൽ നിന്ന് സൊവ്ജെന്റിയോട് പറഞ്ഞു.
നിങ്ങളുടെ കൈമാറ്റ ചരിത്രം പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഞങ്ങളുടെ മെയിലിലേക്ക് അയയ്ക്കുക: [email protected]. ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിലെ ഏറ്റവും രസകരമായ കഥകൾ ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയും മനോഹരമായ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.