ശക്തമായി നിങ്ങൾ ഉടനടി ഫാർമസിയിലേക്ക് ഓടേണ്ടതില്ല, മാത്രമല്ല മയക്കുമരുന്നിനൊപ്പം ആരോഗ്യത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമല്ല. സാഹചര്യം വളരെ സമാരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വാഭാവിക മാർഗങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - ആനുകൂല്യം വളരെ വലുതാണ്.
വ്യക്തിപരമായി നേരിടുന്ന വ്യക്തിക്ക് മാത്രമേ ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിന്റെ ഗൗരവം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയൂ. വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ പതിനഞ്ച് ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾക്ക് പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ഉറക്ക തകരാറുകളും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം ഒരു ജബദൈർ വേഗതയെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് വലിയ നഗരങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്നു. മനുഷ്യ മനസ്സിന് സമാനമായ ഒരു ലോഡിനെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, ക്രമേണ ഒരു വ്യക്തി നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു രോഗത്തെ വികസിപ്പിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം സംസ്ഥാനങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകളിൽ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, പലപ്പോഴും ആളുകളുടെ വലിയ ക്ലസ്റ്ററിന്റെ സ്ഥലങ്ങളിലായി മാറുന്നു.
ഫാർമസി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ ഉത്കണ്ഠയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ ആനുകാലികമായി സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുകയോ പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥത തോന്നുക, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ ആവശ്യത്തിന് വായുവോ അല്ലാത്തത്. അത്തരം സംസ്ഥാനങ്ങളെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക മാർഗ്ഗങ്ങൾ നോക്കുക. ഇഫക്റ്റ് ഉടനടി വരാതിരിക്കേണ്ടതില്ല, ക്ഷമ എടുക്കുക.
ചാമൈൽ ചായയിലേക്ക് ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കാം
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
അർത്ഥം 1. റോമിസ്റ്റ
ഒരു ചെറിയ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഹ്രസ്വകാല പരിഭ്രാന്ത് എന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഫാർമസിയിൽ വിൽക്കുന്ന ഉണങ്ങിയ ചമോമൈൽ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചമോമൈലിൽ നിന്ന് ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യാനും കഴിയും, പക്ഷേ അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ അത് വളരെ മനോഹരമല്ല. പുഷ്പങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്: അവയ്ക്ക് തലച്ചോറിന്റെ റിസപ്റ്ററുകളിൽ ശാന്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ചില സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചെറിയ ഫലത്തിൽ മാത്രം. ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾ ആഴ്ചകളോളം ഒരു ചാമോമൈൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഗൗരവമായി ശാന്തമാക്കാം, റദ്ദാക്കലിന് കുറഞ്ഞത് ഒരാഴ്ചയും നിലനിൽക്കും.
അർത്ഥമാക്കുന്നത് 2. ഗ്രീൻ ടീ
നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദ ചാടുകയാണെങ്കിൽ, ഗ്രീൻ ടീ നിങ്ങളുടെ രക്ഷയാണ്. ഹൃദയസ്പേശുകളുടെ വേലയിൽ അദ്ദേഹത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സംസ്ഥാനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. തൽഫലമായി ഒരു പ്രധാന സംഭവത്തിന് മുമ്പ് അവർ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ ആളുകൾക്ക് ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ ആളുകൾക്ക് സമർപ്പിച്ചു, ഈ ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ശാന്തമായി കാണിച്ചു.
ഒരു പ്രധാന സംഭവത്തിന് മുമ്പ്, ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
അർത്ഥം 3. KHMEL
ഇല്ല, ബിയർ "ഡയറ്റ്" ലേക്ക് പോകാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഈ പാനീയത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹോപ്പ്, പക്ഷേ അത് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ, കൂടുതൽ കൃത്യമായി, അവശ്യ എണ്ണ ആണെങ്കിൽ. അരോമാതെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുക. എണ്ണ നന്നായി ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ 4. വലേരിയാന
ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ നാടോടി "മയക്കുമരുന്ന്". ഈ സസ്യം അതിശയകരമായ ഒരു ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ടെന്ന് അറിയാം, ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി തികച്ചും പോരാടുന്നു. വലേലിയൻ എങ്ങനെ എടുക്കാം നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം അവളുടെ ശരിക്കും ഒരു അമേച്വർ ആണ്, അതിനാൽ അത് വഹിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, ടാബ്ലെറ്റുകളിൽ വലേറിയൻ വാങ്ങുക. വഴിയിൽ, മറ്റ് സെഡേറ്റീവ് bs ഷധസസ്യങ്ങളുമായി ഇത് തികച്ചും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ചമോമൈലും പുതിനയും ഉപയോഗിച്ച്.
ലാവെൻഡർ നന്നായി ശാന്തനാണ്
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
ഉപകരണം 5. ലാവെൻഡർ
ലാവെൻഡർ ശാന്തമായ പ്രവർത്തനത്തിന് പുറമേ, പ്രകോപനപ്രയോഗവും വിരുദ്ധർക്കും ഉണ്ട്. ചില യുഎസ് ക്ലിനിക്കുകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ ഓഫീസിലെ ലാവെൻറെ സുഗന്ധം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും - ഡോക്ടർമാർ പറയാൻ ആളുകളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും സ്വീകരണത്തിൽ പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരവും ആവേശകരവുമായ ഒരു സംഭവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു അരോമാതെറാപ്പി സെഷൻ നടത്തുക. ശക്തമായ ഫാർമസി മരുന്നുകൾക്ക് പകരക്കാരനാണെന്ന് ചില ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.