പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ: എന്തുകൊണ്ട്, അവയെ എങ്ങനെ നേരിടാം

Anonim

ഒരു പരിഭ്രാന്തി ഒരു മരണ സിമുലേറ്റർ എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്, കാരണം അതിന്റെ സമൂലമായ രൂപങ്ങൾ വേദനയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. ശരിയാണ്, അപകടസാധ്യതയില്ലാതെ മരിക്കുക. പരിഭ്രാന്തിയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണനയോടെ, പ്രശസ്ത സംവിധായകൻ പുട്ട്സ് ഒരു ഉപബോധമനസ്സാണെന്ന് ഒരു പ്രകടനം പോലെ തോന്നുന്നു. ഈ പ്രകടനത്തിന്റെ ആശയം എന്താണ്?

"ഞാൻ നേരിടരുത്!". എങ്ങനെയാണ് വർഗ്ഗീയ തെറാപ്പി ജോലി ചെയ്യുന്നത്?

ഒരു പെൺകുട്ടി ഉദ്യോഗസ്ഥൻ പ്രയോഗിക്കുക. പരിഭ്രാന്തി. രോഗനിർണയം ക്ലിനിക്കിൽ ഇട്ടു, വിവാഹത്തിന്റെ തലേന്ന് ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനുമായി കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെ ചരിത്രം സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിന്തകളുടെ ദിശ: "എനിക്ക് ഉള്ളത്", "ഞാൻ നിലനിൽക്കില്ല," "സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെട്ടു" എന്ന് ഞാൻ നിലനിൽക്കില്ല. മാതാപിതാക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും ഉണ്ട്. അച്ഛൻ ഒരു മുൻ ജില്ലാ മരുന്നാണ്, ഗംഭീരമായ ആശങ്കയുള്ള ഒരു മുൻ ജില്ലാ മരുന്നാണ്, പ്രാർത്ഥനയിൽ അടച്ച ഒരു രോഗിയാണ് അമ്മ. സെഷന് മുമ്പ്, എന്റെ രോഗി മന ci സാക്ഷിയോടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി: അദ്ദേഹം ഒരു ഡയറിയെ പൂർത്തിയാക്കി: അദ്ദേഹം ഒരു ഡയറിയെ നയിച്ചു, അവിടെ ത്രികോണത്തിൽ കണക്ഷൻ "സാഹചര്യം - വികാരങ്ങൾ" എന്ന സിനിമ ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ പ്രബലമായ ആശയങ്ങൾ കണ്ടെത്തി: "കുറഞ്ഞത് എനിക്ക് തുള്ളിയെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ ചുവടുവെക്കാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു," "എന്നെ ചിരിക്കാൻ ഞാൻ ഒരിക്കലും അനുവദിക്കില്ല."

പൊതുവേ, റിഗ്രഷന്റെ ആരംഭത്തിന് ആവശ്യമായ ഡാറ്റ മതിയായിരുന്നു, അതിനാൽ അടുത്ത സെഷനിൽ അടുത്ത ചിത്രം തുറന്നു: 20 വർഷത്തിനുള്ളിൽ മുൻ റിലിക്കർ ബലാത്സംഗം ആഗ്രഹിച്ചു. നിസ്സഹായതയുടെ ശോഭയുള്ള വികാരത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരെ, "സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താൻ" "സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തൽ" എന്ന ആത്മാവിൽ അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു കൂട്ടം നിന്ദകൾ ലഭിച്ചു, "അദ്ദേഹത്തിന്റെ സന്തോഷത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തി". 15 വർഷത്തിനുള്ളിൽ, ആളുകൾക്ക് (അമ്മയുടെ സഹോദരി) ക്ലോസ് ചെയ്യുക ഒരു നിബന്ധന മുഴുവൻ മാതാപിതാക്കളെ കൊള്ളയടിച്ചു. മൃദുവായും എല്ലാ പ്രോമെനേലും അവൾ അവരെ പുച്ഛിക്കാൻ തുടങ്ങി. "ഏതെങ്കിലും വിലയിൽ" സന്തോഷം നേടാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ സത്യം ചെയ്തു. 6 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, റസ്റ്റിക് രീതിയിലുള്ള ഒരാൾ വളരെക്കാലം ശേഷിക്കുന്നു, അവിടെ ഒരു പന്നി ചുറ്റും നോക്കി. ശക്തമായ ഭയം. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരെ, കെഎച്ച്ലീവിലെ മുത്തച്ഛൻ നേതൃത്വം മുത്തശ്ശി, പന്നികൾ രൂപീകരണത്തിന്റെ മൃതദേഹം എങ്ങനെ ഭക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കും. ധാർമ്മിക ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ഇതുപോലൊന്ന് മുഴക്കി: "അതിനാൽ ആളുകൾ ദുർബലരായ ഗോത്രവാസികളുമായി വരുന്നു." ഒരു വർഷത്തിൽ കുറവ് - "ഒരു സൈനികനായി" ഇറുകിയ അലയടിക്കുന്നു, ആരാണ് ജീവിതത്തിന്റെ വടുക്കൾ. ഉറങ്ങാൻ സ്കൂൾ മുമ്പ് ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, കാരണം എല്ലായ്പ്പോഴും അദ്ദേഹം "ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല" എന്ന് പരിശോധിച്ചു.

സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നതിന്റെ സഹായത്തോടെ, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്തു, ഭാഗങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടി, ഭാഗങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടി, അത് ചിത്രവും അമ്മയുടെ വേഷവും. അവൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സ്ത്രീയായിരുന്നു, പലപ്പോഴും തന്റെ ശക്തിയിൽ ലളിതമായ അവിശ്വാസം പ്രകാരം മറയ്ക്കുന്നു. ഇവിടെ നിന്ന് "ദൈവത്തിന്റെ എല്ലാ ഇച്ഛാശക്തിയുടെയും" തരത്തിന്റെ എല്ലാ നഷ്ടപരിഹാര തന്ത്രങ്ങളും, പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, പരാംഭീരമാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, പരാമരവൽക്കരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, പൊടിപടലം, പൊടി മുതലായവ.

നിങ്ങളുടെ കപട അമ്മയെ നോക്കുന്നു പൊതുവേ, അമ്മയുടെ ആന്റിപോഡ് പോലെ, എന്റെ രോഗി പൂർണ്ണമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, പരിഭ്രാന്തി, ഞങ്ങൾ അവളെ നാല് സെഷനുകളായി ലാഭിച്ചു, എല്ലാ ചങ്ങലകളും കടന്നുപോയി. തൽഫലമായി, ക്ഷേമം ചെലവഴിക്കുന്നത്, പരിഭ്രാന്തിയുടെ അടയാളങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

"എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കണം!". ഹിപ്നോസിസ്, വൈകാരിക ആകൃതിയിലുള്ള തെറാപ്പി

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ആക്രമണത്തിനിടെ ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഭയപ്പെടേണ്ട, ഞാൻ അടുത്തു, എനിക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും. രണ്ടുതവണ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ആക്രമണ സമയത്ത് ഏത് പരീക്ഷിച്ച ഷുഡ്ഡറുകളുടെ ചലനാത്മകത ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷണം നടത്താം. വേഗത്തിലും കുത്തമായും ശ്വസിക്കുക. അത് വീണുപോയതായി നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പിരിമുറുക്കം വളരാൻ തുടങ്ങുക, തലയിലെ ചിന്തയുടെ താളത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഹിപ്നോട്ടിഫൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകളുടെ ഈ പതിപ്പുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റ ബോധപൂർവ്വം ഉൾപ്പെടുന്നു. വികസിത പെരുമാറ്റ ടെംപ്ലേറ്റ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓണായിരിക്കാനാണ് ഉപബോധമനസ്സ് എന്ന് ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ആൺകുട്ടി മുങ്ങിയാൽ മുങ്ങിപ്പോവുകയാണ്, അതിനാൽ ശ്ശേതങ്ങൾ ശ്വസിക്കുക. ഭാവിയിൽ, ഈ റിഫ്ലെക്സ് സാഹചര്യം സമാനമായ രീതിയിൽ മടക്കിക്കളഞ്ഞാൽ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നതിന്റെ ആക്രമണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. അത്തരം പ്രതിസന്ധികൾ ഒരേ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു: "എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കണം." ഒരു ചട്ടം പോലെ, "പനി അല്ലെങ്കിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ പ്രതിസന്ധി ഒരു അപകടവും അപകടവും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ചട്ടം പോലെ പ്ലോട്ടിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്റെ അടുത്ത ഇന്റർലോക്ടർ ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുകയും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്തു.

നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ പിരിമുറുക്കം തോന്നുന്നു?

സോളാർ പ്ലെക്സസിൽ. വേനൽക്കാലത്ത് കഠിനമായി ശ്വസിക്കുക.

"എനിക്ക് നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല," ദൈവം നൽകിയതുപോലെ ഏകപക്ഷീയമായി ഈ ചിന്തയെ അനുവദിക്കുക. വ്യത്യസ്ത പതിപ്പുകളിൽ ഇത് വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക. താങ്കള്ക്കെന്തു തോന്നുന്നു?

മോശമായത് മാത്രം. ഗംഭൈദേശം നെഞ്ച് ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വിഷ്വൽ ചിത്രമായി ഈ ശക്തി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരെയാണ് കാണുന്നത്?

ഒരു കൂട്ടം സൂചികളുള്ള മുള്ളൻ.

എന്ത് ആഗ്രഹം?

അത് നീക്കംചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എറിയുക.

അതിനെക്കുറിച്ച് അവനോട് പറയുക. സംവേദനം മാറുന്നുണ്ടോ?

അതെ, ഇത് കൂടുതൽ വേദനാജനകമായി മാറുന്നു, മുള്ളൻപന്നി സ്വയം ആക്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നേരെമറിച്ച്, ആശ്വാസമേഖലയിൽ കയറാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ അവന്റെ കടങ്കഥ പരിഹരിച്ചെന്ന് എന്നോട് പറയുക: അത് മുഷിഞ്ഞതും മൃദുവായതും മൃദുവായതുമായ ഒരു ഫ്ലഫിക്ക് പുറത്ത് മാത്രമാണ്. പൊതുവേ, അവനെ സത്യം മുറിക്കുക: അവൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ നല്ലവനാണ്. മുള്ളന്നായ പ്രതികരണം?

അതെ, പിരിമുറുക്കം കുറയുന്നു, മുള്ളൻപന്നി ഒരു സൈനികനായി മാറുന്നു.

ഈ സൈനികൻ നിങ്ങളാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ലോകത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്?

എനിക്ക് ഭയം തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഒരു സ്നിഫെറിൽ നിൽക്കുന്നു, അനാവശ്യ പ്രസ്ഥാനങ്ങളല്ല, കാരണം ഞാൻ പരിഹാസത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു.

പട്ടാളക്കാരനെ വീണ്ടും നോക്കൂ. അവന്റെ രണ്ടാം പകുതിയാണ്. നോക്കൂ, ശ്വസിക്കുക. എല്ലാ ശ്വാസവും ആഴമുള്ളതാണ്. എല്ലാ ശ്വാസത്തിലുമുള്ള സൈനികൻ വർദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ കേൾക്കുകയും ചെയ്യും. അവനോട് പറയുക "ഞാൻ നിങ്ങളെ നീക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കരയുക, നൃത്തം ചെയ്യുക." എന്താണ് പ്രതികരണം?

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, പക്ഷെ എനിക്ക് അത് വേണം.

കണ്ണുനീർ ഒഴുകുമ്പോൾ കാത്തിരിക്കുന്നു. വൈകാരിക പ്രതികരണം സമഗ്രം ആയിരിക്കണം. അടിയിൽ തോന്നിയതിന്റെ സിഗ്നൽ സ്വയമേവയുള്ള റിഗ്രഷസായിരിക്കാം - തുറന്ന ട്രിഗറുകൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാണ്. ഇവിടെ. പിതാവ് പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ എന്റെ ഇന്റർലോക്കർ അപ്രതീക്ഷിതമായി ഒരു കുട്ടിയായി സ്വയം കണ്ടെത്തി: "നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് നൂറ് തവണ ചിന്തിക്കുക." നിങ്ങളുടെ തല നഷ്ടപ്പെടരുത്, എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കണം. " കാലുകൾ വളരുന്നിടത്ത് അത് വ്യക്തമാകും. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്തോടൊപ്പം, സിവിൽ ചെടികളുടെ അധികാരികളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കലാണ് ഇത് വരുന്നത്. പട്ടാളക്കാരൻ ഒരു ആൺകുട്ടിയായി മാറുന്നു - ഞാൻ ആലങ്കാരിക തെറാപ്പിയുടെ ആഴ്സണൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. ഇന്റർലോക്കുട്ടക്കാരന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ പസിൽ കാണാതായ ശകലത്തെ ട്രസ്റ്റുചെയ്യുന്നു, അതിനുശേഷം ഞാൻ ഒരു പുതിയ അവസ്ഥയിൽ എന്റെ ശരീരം അനുഭവിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശാന്തവും പൂർത്തീകരണവുമായ വികാരത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു ...

ഇല്ല, രോഗം നീക്കിവച്ചിട്ടില്ല. കഷ്ടപ്പാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ "പണമടയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇതിനായി പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ചിത്രവും പുന restore സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇവ ഡസൻ കണക്കെടുക്കുകയാണ്. കഠിനവും ചെലവേറിയതും. എന്നാൽ ലക്ഷണം നീക്കംചെയ്യുന്നതിന്, റിഗ്രഷൻ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന രീതിയും ആലങ്കാരിക തെറാപ്പിയും തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.

കൂടുതല് വായിക്കുക