മുകളിലേക്ക് ചൂടാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം തണുപ്പ്, ഐസ് വെള്ളം പോലും വലിച്ചെറിയുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഉള്ളിൽ ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള energy ർജ്ജമുണ്ട്, അത് അവൾ സ്വയം കാണിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക. എന്നാൽ സാധാരണയായി ഈ energy ർജ്ജം തടഞ്ഞിട്ടില്ല. ഉണർത്താനുള്ള ഒരു വഴി അതിനെ തുടർന്നുള്ള പുരാതന പാരമ്പര്യത്തിലേക്ക് വരുന്നു, അതിനെ ഇസ്ഹാൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഹൈഡ്രോതെറാപ്പിയാണിത്, അത് നിരസിക്കാനില്ല, കൂടാതെ വിവിധ രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക.
ദ്വാരത്തിലേക്ക് പോകാൻ ആവശ്യമില്ല (ഇത് ഒരു നല്ല മാർഗമാണെങ്കിലും), ഐസ് ഷവർ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇത് മതിയാകും. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വെള്ളം നേരിടുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, ഈ നിമിഷം നിലനിൽക്കരുത്, മറിച്ച് വളരുക. ഐസ് വെള്ളത്തിന്റെ ഒഴുക്കിന് കീഴിൽ നാം ശരീരം വലുതാക്കുമ്പോൾ, അവ അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന രക്തം തുറന്നുകൊടുക്കുന്നു, അവർ പതിവ് സംസ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, വീണ്ടും ചുരുങ്ങുന്നു ഈ രക്തത്തിന്റെ ശക്തമായ വരവ് അധികാരികളിലേക്ക് മടങ്ങുക.
ഇഷിക്സ് എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ സ്രവത്തിലും ജോലിയിലും അതിവേഗം മാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ ജോലി, ഈ അശ്രാന്തൻ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ വ്യതിയാനം, അവന്റെ യുവാക്കൾ മനുഷ്യന് തിരികെ നൽകുന്നു. പൊതുവേ, രക്തത്തിലുള്ളവണ്ണം ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് പൂത്തുകളയുകയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലേക്കും പോകുകയും ചെയ്യുന്നു, അവയിൽ ഒരു രോഗശാന്തി ഇഫക്റ്റുചെയ്യുന്നു.
അലക്സി മെർകുലോവ്
മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ചില ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ചുണ്ടുകൾക്ക് തൊട്ടുതാഴെയായി താടിയിൽ ഒഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. ഈ ശരീരഭാഗം വൈകാരികത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
കൈത്തണ്ടയുടെ പിൻവശത്തേക്ക് വെള്ളം ഒഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുടലിൽ ഒരു നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും. വെള്ളം കാലിൽ വീണാൽ, വലതു കാലിന്റെ ഉയർച്ചയുമായി നിങ്ങൾ ഇടതു സന്ദർഭത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യും, നേരെമറിച്ച്, ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലെ മസാജിന് തുല്യമാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ആന്തരിക രക്തചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചത് ഇതാണ്. മുകളിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കാൻ മാത്രം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
തീർച്ചയായും, ഇഷ്നാൻ ജാഗ്രതയോടെ അപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ വളരെ മരവിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ രോഗം നീക്കിയാൽ, തണുത്ത ഷവർ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രക്തചംക്രമണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇഷിക്സ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ആർത്തവ സമയത്ത് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കയറേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
ആദ്യ ഇരട്ടകൾ ചെറുതായിരിക്കണം. തണുത്ത വെള്ളത്തിന് കീഴിലുള്ള കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് സെക്കൻഡ് ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അത്തരമൊരു ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് പോലും കാപ്പിലറികളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും, ചർമ്മം പിടിക്കും, രാവിലെ അലസത അപ്രത്യക്ഷമാകും. പതിവായി പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷിയും ഇച്ഛാശക്തിയും ശക്തിപ്പെടുത്തും.