വാട്ടർ ഡിറ്റോക്സ്: ഫലപ്രദമായ ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്

വേനൽക്കാലം അടുത്തായി, അതിനർത്ഥം അടുത്ത രണ്ട് മാസത്തേക്ക് ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാനും വിറ്റാമിൻ സ്മൂതാമകളും മറ്റ് ഡിട്രോക്സ് കോക്ടെയിലുകളും തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട വെള്ളത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡിറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ കോമ്പിനേഷനുകൾ ശേഖരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു.

സിട്രസും കുക്കുമ്പറും

എല്ലാ പാനീയങ്ങൾക്കും ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ലിറ്റർ വേവിച്ച വെള്ളം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അത് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക. അടുത്തത്, നെഗ്നേംഗ് നാരങ്ങ, വെള്ളരി, മുന്തിരിപ്പഴം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ കുമ്മായത്തിൽ. ബ്ലെൻഡറിലെ ചേരുവകൾ തകർക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ കഷ്ണങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്, എന്നിട്ടും പരമാവധി ഡിടോക്സ് ഇഫക്റ്റ് നേടാൻ പോഷകാഹാരവാദികൾ "ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ചതച്ച സിട്രസ്, കുക്കുമ്പർ എന്നിവ വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കലർത്തി നന്നായി ഇളക്കുക. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കുറഞ്ഞത് 4 മണിക്കൂറെങ്കിലും വളരാൻ ഒരു പാനീയം നൽകുക. ഒരു സമയം അര ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക.

ചേരുവകളുമായി പരീക്ഷിക്കുക

ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.

ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ നീര്

ഒരു ഹ്രസ്വകാലത്ത് വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ട സമയത്ത് അത് പ്രധാനമാണ് പാനീയം സ്തംബോലിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആപ്പിൾ ഫാറ്റി അവശിഷ്ടങ്ങളുമായി തികച്ചും പോരാടുന്നു, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ഫലം ചേർത്ത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുന്നിൽ പുതുമയുള്ളതാണ്. ഞങ്ങളുടെ പാനീയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ കുറവ് ആവശ്യമാണ് - ഏകദേശം 400 മില്ലി. - ശുദ്ധീകരിച്ച ആപ്പിളും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീരും. എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മിക്സ് ചെയ്യുന്നു. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നുള്ള് കറുവമക്കമുണ്ടാക്കാം.

കിവി, സിട്രാസുകൾ, സ്ട്രോബെറി

ഷ്മളതയും അവധി ദിവസങ്ങളുമായി ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വേനൽക്കാല ഫലങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചത് മറ്റൊന്നില്ല. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, സ്ട്രോബെറി വളരെയധികം മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പാനീയത്തിന് ഒരു പ്രഖ്യാപിച്ച ഡിറ്റോക്സ് പ്രഭാവം മാത്രമല്ല, ചൂടിൽ തണുപ്പിക്കാനും അമിതമായി ചൂടാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് 1 കിവി, ഓറഞ്ച് / നാരങ്ങ, 10 സ്ട്രോബെറി സരസഫലങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ എല്ലാം ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിച്ചു. ഏകദേശം 4 മണിക്കൂർ നിർബന്ധിച്ച് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഗ്ലാസുകളിൽ ഒഴിക്കുക.