ജീവിതം വേഗത്തിൽ ഒഴുകുന്നു. ആഗോള പ്രതിസന്ധികളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ആധുനിക മെഗലോപോളിസിൽ, അവബോധം സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു, ഒരു പുഞ്ചിരിയുടെ കാരണങ്ങൾ കുറവാണ്. ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം, നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള സമനിലയിൽ തുടരുക, നിമിഷം ആസ്വദിക്കാൻ സമയമുണ്ടോ?
ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന
ഈ വാക്കിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അവരുടേതായ ഗ്രാഹ്യമുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരാൾ തീർച്ചയായും ഒരു കാര്യമാണ്: ജീവിതം ചലനത്തിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു. മൊബൈൽ കുട്ടികളെക്കുറിച്ച് അവർ പറയുന്നത് ഓർക്കുക - "ലൈവ് കുട്ടി". ജീവിതത്തിന്റെ സത്തയുടെ മുന്നേറ്റത്തിൽ. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വേണ്ടത്ര നിലയല്ലാത്ത പ്രസ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുക - കരിയറിലെ ഗോവണി, താൽപ്പര്യങ്ങൾ വരെ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സിന്റെയോ യോഗയുടെയോ രൂപത്തിൽ, ലളിതമായ പ്രവർത്തനം? ചലനം എല്ലായ്പ്പോഴും energy ർജ്ജം പറ്റിനിൽക്കുന്നു, ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയ വിഭാഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
എകാറ്റെറിന ഷിർഷിക്കോവ
സന്തോഷം
നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലൂടെ നീങ്ങുന്നതിന്റെ പേരിൽ "ഇതാണ്. ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനമുണ്ടെങ്കിൽ കപ്പൽ തീരത്തെ സമീപിക്കില്ല. നിങ്ങൾ നീങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകും. വലിയതും ചെറിയതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, സഞ്ചരിക്കുന്ന നക്ഷത്രങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ നയിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ കൈ നൽകാൻ അനുവദിക്കില്ല.
സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാനുള്ള വഴികൾ
ഒന്നാമതായി , ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ സ്വന്തം സന്തോഷങ്ങളുടെ പട്ടിക ഉണ്ടായിരിക്കണം. Energy ർജ്ജം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം പട്ടികയില്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശീലനം നടത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായ സ്ഥലവും 5 മിനിറ്റ് സമയവും ആവശ്യമാണ്. ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ, ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഓർമ്മകളിൽ മുഴുകുക: അപ്പോൾ സന്തോഷം എന്താണ്?
നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്തു, നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്തു, ഈ കാലയളവുകൾ എന്നത് സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു വികാരത്തിന് കാരണമായിട്ടുണ്ടോ?
ഈ പരിശീലനം സമാന്തരമായി ആവർത്തിക്കുക, ഇന്നത്തെ മനോഹരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷങ്ങളുടെ പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക.
നിങ്ങൾ മുമ്പ് നിങ്ങളെ പ്രസവിച്ചതായി ഓർക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
രണ്ടാമതായി സന്തോഷം വികാരമാണ്. തങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. ചിന്തകൾ കാരണം വികാരങ്ങൾ മൂലമാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സങ്കടം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്ത എന്താണ് എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ അടിത്തറ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിശകലനം ചെയ്യുക. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് സംഭവിച്ചയുടനെ ഒരു സമാധാനം വരുന്നത്, തുടർന്ന് സന്തോഷം.
മൂന്നാമതായി , കളി. കുട്ടി കളിസ്ഥലത്തിന് ചുറ്റും ഓടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കൗമാരപ്രായത്തിൽ, ഫുട്ബോളിൽ പന്ത് സ്കോർ ചെയ്തു. ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഒരു ഗെയിം ഘടകം ചേർക്കുന്നത് സാധാരണ നിമിഷങ്ങളിൽ സന്തോഷം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഗെയിം ചേർക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
നാലാമത്തെ , ഓരോ സമയത്തും മികച്ചത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ യോഗ്യനാണ്.