വൈകുന്നേരത്തോടെ, ഷൂസ് കുറവോ രാവിലെയോ ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നുന്നു, കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ബാഗുകൾ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. മെഡിക്കൽ ഭാഷയിൽ സംസാരിക്കുന്നത്, എഡിമ - അവയവങ്ങളിലും ടിഷ്യൂകളിലും ദ്രാവകത്തിന്റെ അമിതമായ ശേഖരണം. ചിലപ്പോൾ അവർ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് പോലും ശത്രുവിന് പോലും കഴിയും. ഇത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു: കാലുകൾയിൽ "ഒരു പ്രയാസകരമായ ഒരു ദിവസം", ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, ചെരിപ്പ്, പുകവലി, മദ്യപിച്ച്, ഉപ്പിട്ട, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണം എന്നിവയും.
പലരും കരുതുന്നു: അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നത്, കുറച്ച് കുടിക്കേണ്ട അത്യാവശ്യമാണ്, എല്ലാം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും. തീർച്ചയായും അങ്ങനെയല്ല. വിരോധാഭാസമോ വെള്ളയോ മാത്രമായിരിക്കരുത്, വെള്ളം മാത്രം, ധാരാളം ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് തടവിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, എന്നാൽ ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിന്റെ സമൃദ്ധി മാത്രം എഡിമയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കും
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
ദ്രാവക കാലതാമസം നേരിടാൻ എനിക്ക് മറ്റെന്താണ് ശരീരത്തെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുക?
Ap ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണത്തിന്റെ (മാരിനേഡുകൾ, അച്ചാറുകൾ, പുകവലി) എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക;
വറുത്തതും മൂർച്ചയുള്ളതും കുറയ്ക്കുക. പുതിയ പച്ചക്കറികൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക;
Dis ഖനികൾ ഒരു ദിവസവും 3-4 മണിക്കൂറും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 3-4 മണിക്കൂർ കഴിക്കുക;
The ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ദ്രുത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നീക്കംചെയ്യുക. അവരിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ഫലം മാത്രം ഉപേക്ഷിക്കുക;
• ഏതെങ്കിലും ഹൃദയ (ഓട്ടം, ബൈക്ക്, എയ്റോബിക്സ് മുതലായവ) പ്രയോജനം ചെയ്യും.
Light ഒരു നേരിയ മുഖം മസാജ് ഉണ്ടാക്കുക. കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ബാഗുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് പാച്ചുകൾ സഹായിക്കും (എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട - ജാപ്പനീസ്);
Product സ്വാഭാവിക കടിഞ്ഞ ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം തികച്ചും നഷ്ടപ്പെടുത്താം, അത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും;
App ഒരു ഉപ്പ് ബാത്ത് എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വൈരുദ്ധ്യമുള്ള ഷവർ എടുക്കുക;
• വാങ്ങൽ. ആരോഗ്യകരമായ പൂർണ്ണ ഉറക്കം ഒരു മികച്ച മരുന്നാണ്;
ഉറക്കസമയം മുമ്പ് കിടപ്പുമുറി പരിശോധിക്കുക. ശുദ്ധവായ് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.