വിജയകരമായ ജീവിതത്തിനായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസമായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് രഹസ്യമല്ല. ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ അത് വളരെയധികം ആവശ്യമില്ല, കാരണം വ്യക്തിയുടെ ഉറപ്പ് നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു പ്രശ്നം കണ്ടെത്തിയാൽ സ്വയം എങ്ങനെ സഹായിക്കാം?
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
എന്നെത്തന്നെ ബഹുമാനിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്
ഓരോ വ്യക്തിക്കും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഉണ്ട്. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഒരാൾക്ക് അപൂർണതകൾ എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കണമെന്നും പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾക്ക് emphas ന്നിപ്പറയാമെന്നും അറിയാം. അത്തരമൊരു വ്യക്തി കോൺടാക്റ്റുകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഒരു കരിയർ നിർമ്മിക്കുകയും ക്രിയാത്മകമായി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ നിരന്തരം സംശയിക്കുകയും സ്വയം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വെളിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾക്ക് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെയും കഴിവുകളെയും കുറിച്ച് ess ഹിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ അവർക്ക് പ്രകടമാകാൻ ഒരു അവസരം നൽകാത്തതിനാൽ. വിപരീത വശം അമിതഭാര്യത്വമുള്ള ഒരു ആത്മാഭിമാനമാണ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം വേണ്ടത്ര വിലമതിക്കാനാവില്ല, അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ.
ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ "കാക്കകളുമായും" സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുകയും ഏറ്റവും പ്രധാനമായും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
കുറഞ്ഞത് നിരവധി പോയിന്റുകളെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, പ്രശ്നത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ അർത്ഥമുണ്ട്.
അമിതമായ വിമർശനം (പൂർണത).
നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ.
മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയത്തോട് അസൂയ.
അസൂയ.
അശുഭാപ്തി മാനസികാവസ്ഥ.
വിമർശനത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത.
അനുയോജ്യമായ ഒരു ആളുകളൊന്നുമില്ലെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ, ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ വളരെ കുത്തനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തി, ലോകം തകരാൻ തുടങ്ങുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നു.
പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണയായി കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പോകുന്നു
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
എന്താണ് കാരണം?
കുട്ടിക്കാലത്തെ ആശയങ്ങൾ
ഒരുപക്ഷേ കുട്ടിക്കാലത്ത് കുട്ടിയുടെ മാതാപിതാക്കൾ അമിതമായി കാവൽ നിൽക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിധിന്യായങ്ങളെ സംക്ഷിപ്തമായി പെരുമാറുകയും ചെയ്തു. മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ - കുട്ടി പലപ്പോഴും ശകാരിച്ചു, അയൽരാജ്യമായ കുട്ടികളുടെ മാതൃകയിൽ നിന്ന്, എവിടെ നിന്ന് മാമിന കാമുകിയുടെ മകൻ ആധുനിക മെമ്മെയിലേക്ക് പോയി. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, കുട്ടി സ്വയം സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങി.
ചങ്ങാതിമാരുടെ സർക്കിൾ
വിജയിച്ചതും ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതുമായ എല്ലാ ആളുകളുമാണ് വിജയിച്ച എല്ലാ ആളുകൾക്കും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചത്. ഈ സ്കീം വിപരീത ദിശയിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്: മാതാപിതാക്കളും ബന്ധുക്കളും നിഷ്ക്രിയവും കണ്ടുപിടുത്തമുള്ള വ്യക്തിത്വവുമാണ്, അത് കുട്ടി അത് വളരുന്നതിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു.
ബാഹ്യ ഘടകം
അതെ, എല്ലാവരും രൂപത്തിൽ ഭാഗ്യവാന്മാർ: അത് ജനനസമയത്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നില്ല. പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിർദ്ദിഷ്ട സവിശേഷതകളിൽ നിന്ന് "ജനിച്ച" "ജനിക്കുക". സമപ്രായക്കാരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കുട്ടി കഠിനമായിത്തീരുന്നു, അത് തന്നെത്തന്നെ അടയ്ക്കുന്നു. സ്കൂൾ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിൽ കുട്ടികളെ ചികിത്സിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
എന്തുചെയ്യും
ആദ്യം, നിങ്ങളെ ഏറ്റവും ബാധിച്ച ആളുകളേ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ പുന ons പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഏത് കമ്പനിയിലും വിഷമുള്ള ആളുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സർക്കിളിൽ അത്തരം പലരും എത്രത്തോളം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.
എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
നിരന്തരം ബാക്കിയുള്ളവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുക. എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ആരെങ്കിലും വേഗത്തിൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുക, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ആരും നിങ്ങളെ ആവർത്തിക്കില്ല.
നിങ്ങൾക്കായി പുതിയ എന്തെങ്കിലും നേടുക: ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പാരച്യൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ചാടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഡൈവിംഗ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വൈകാരിക കുലുക്കം പ്രധാനമാണ്, അത് ബാഹ്യമായി വികാരങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയും ഒരുപക്ഷേ, ആവശ്യമായ ചിന്തകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരും.
സ്പോർട്സ് ചെയ്യുക. രൂപം ശ്രദ്ധ ആകർഷകമല്ല, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ പൊതു മാനസിക നിലയെക്കുറിച്ചും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ വാദിക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമ വേളയിൽ, ഡോപാമൈൻ ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
അതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക എന്ന ചിന്തകളും മാനദണ്ഡങ്ങളും നേടുക
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് നിങ്ങൾക്കായി മനസിലാക്കുക. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ പ്രശംസിച്ച നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ട ഗുണങ്ങളും കഴിവുകളും ഇവയാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, സ്വയം നിലനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആദർശങ്ങളുമായും അഭിലാഷങ്ങളുമായി വിശ്വസ്തരായിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വിജയിക്കും!