ദൈർഘ്യമേറിയ ജോലികളിൽ തൽക്ഷണം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവും സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികളും നടത്താനുള്ള കഴിവും ഘടകങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭാഗികമായി ജനിതകത്തിൽ. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ അത്ര ശ്രദ്ധാലുക്കളായില്ലെങ്കിൽ, നിരാശപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഒരുപാട് നാം കഴിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, നമുക്ക് ജീവിതശൈലി എന്നാണ്.
പ്രത്യേകിച്ചും തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാരം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യം ഇല്ലാതെ മസ്തിഷ്ക ഘടനകളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം അസാധ്യമാണ്. മാത്രമല്ല, അത് കൊഴുപ്പി പന്നിയിറച്ചി ആയിരിക്കരുത്, കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങളുടെ മത്സ്യം, സമ്പന്നമായ ഒമേഗ -3 എന്നിവ മത്സ്യം. ഈ പദാർത്ഥം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
അവ്യക്തമായ അവോക്കാഡോയും വെളിച്ചെണ്ണയും കുറവായില്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്കിലൂടെ നാഡി പ്രേരണകളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അവരുടെ മസ്തിഷ്കം മികച്ച നിലയിലായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പതിവായി കൂൺ, മഞ്ഞൾ, കുടിവെള്ളം കാലാകാലങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കണം.
ശരീരത്തിന്റെ പേശികളായി മസ്തിഷ്കത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മറക്കരുത്. ഈ, ഫോണിലും കമ്പ്യൂട്ടറിലും ബുദ്ധിമാനായ ഗെയിമുകൾ, ക്രോസ്വേഡ്, സുഡോകു, പസിൽ എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ക്ലാസുകളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ സമയം 15 മിനിറ്റ്.