ഓഫീസിലേക്ക് മടങ്ങുക എളുപ്പമല്ല: ജനങ്ങൾ ആദ്യകാല ഉയരുമെന്ന് വീണ്ടും പൊരുത്തപ്പെടണം, ഒരു ഓട്ടത്തിൽ കോഫി ഒരു ഓട്ടത്തിൽ കോഫിയും പൊതുഗതാഗതത്തിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ ഒരു വിദൂര ജോലിയിലേക്ക് മാറിയപ്പോൾ, ഇപ്പോൾ ശീലങ്ങളുടെ മാറ്റം കാരണം ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, വിലയേറിയ മിനിറ്റ് ലാഭിക്കുകയും വേഗത്തിൽ ഒത്തുചേരുകയും ചെയ്യുന്ന ഞങ്ങൾ നിരവധി വർക്ക്ഷോപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഞരമ്പുകളില്ലാതെ.
ഉണർന്ന് പാടുക
ലാർക്കുകൾക്കുള്ള നുറുങ്ങളൊന്നുമില്ല - അവർ പെട്ടെന്ന് ഉണരും. എന്നാൽ മൃഗങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കേണ്ടിവരും ... ഒന്നാമതായി, ഒരു കുപ്പി വെള്ളവും ഒരു ബെഡ്സൈഡ് പട്ടികയിൽ ഒരു ജോഡി ലെമോനുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങാൻ ഉപയോഗിക്കുക - അസിഡിഫൈഡ് നിങ്ങളുടെ സുഗന്ധമുള്ള റിസപ്റ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും ശരീരത്തെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക. മെന്തോൾ, ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ടീ ട്രീം അവശ്യ എണ്ണ എന്നിവയുടെ ഒരു ഉന്മേഷദായകമായ ഇഫക്റ്റുമായി നനഞ്ഞ ഒരു നാപ്കിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം തുടരാം. നിങ്ങൾ കിടക്ക ഇടുമ്പോൾ ഐസ് ക്യൂബ് ബീം ക്യൂബ് സ്മിയർ ചെയ്യുക ചെമമൈൽ - അത് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്ത് ചർമ്മം വലിക്കും.
പ്രഭാതത്തിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക ഉപയോഗപ്രദമാണ്
ഞങ്ങൾ വസ്ത്രങ്ങൾ ആവേശം
അത് തെരുവിൽ warm ഷ്മളമാകും, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രധാരണം ഓഫീസിൽ ഇടാം. പ്രകൃതിദത്ത തുണിത്തരങ്ങളിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ ധരിക്കുന്നവർക്ക് അവ എത്ര വേഗത്തിൽ എന്താണെന്ന് അറിയാം. വളരെയധികം പരിശ്രമമില്ലാതെ മടക്കുകളിൽ നിന്ന് ഒരു വസ്ത്രധാരണം നേരെയാക്കാൻ, ബാത്ത്റൂമിലെ തിരശ്ശീലകൾക്കായി കോർണിസിന്റെ പുറകിൽ കൊളുത്തുക. നിങ്ങൾ കുളിക്കുമ്പോൾ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിന്നുള്ള നീരാവി ഈർപ്പം, ട്രീൻഷൻ സേന എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തുണി വയ്ക്കും. കുറച്ച് മടക്കുകൾ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അര മിനിറ്റിനുള്ള ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അവ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.
രണ്ട് കേസുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുക - ഷവറും ഉത്ഖനനവും
ഞങ്ങൾ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ദിനചര്യയിലെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു
അടുക്കളയിൽ ഇരുന്നു ചായോട്ടം തകർക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക - വിഡ് idity ിത്തം. ഇത് ബാത്ത്റൂമിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ തിരിയുക, ഒരേസമയം ഹെയർ ഡ്രൈവ് റീച്ച് ചെയ്ത് കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിൽ പാച്ചുകൾ എടുക്കുക, അത് ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം നീക്കം ചെയ്യും. ആത്മാവിൽ, മുഖത്ത് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് മാസ്ക് പുരട്ടി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ പല്ല് വൃത്തിയാക്കുക. എളുപ്പത്തിൽ സംയോജിപ്പിച്ച നിരവധി ക്ലാസുകളുമായി എല്ലാവരും വരും. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം പുന ons പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു: അപൂർവ്വമായി മുട്ടയിടുന്ന കഞ്ഞിയിൽ നിന്ന് 20 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കാനും ഒട്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അർത്ഥമാക്കുമ്പോൾ. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു മുട്ട പ്രോട്ടീൻ ഒരു കൈകൊണ്ട് കഠിനമാക്കുകയും കോരിക എടുത്ത് മുട്ട തിരിക്കുക - അതിനാൽ ഇത് വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കും. മാക്കാരോൺ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന്, പേസ്റ്റിലേക്ക് ഒഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കെറ്റിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. 8-10 മിനിറ്റ് ടൈമറിൽ ഇടുക - ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.