ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, തിരികെ പോകരുത്: തികഞ്ഞ കണക്കിനായുള്ള പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് ടെലിവറുകൾ

എകറ്റെറിന സോളോറ്റേയ്ന (പരമ്പരയിലെ നടി) വധശിക്ഷയ്ക്ക് "

30 കിലോവർഗ്ഗവും ഭാരം 20 കിലോയും വീണ്ടെടുത്തു

ഒരു ബിബിഡബ്ല്യു ദര്യത്തിന്റെ വേഷത്തിൽ, ഗ്ലാമർ സുന്ദരിയായ ഡയാനയുടെ ആത്മാവ് ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, നടി എകാറ്റെറീനയിൽ നിന്ന് 30 അധിക കിലോഗ്രാം നേടേണ്ടതുണ്ട്: "എന്റെ മകളുടെ ജനനത്തിനുശേഷം ഞാൻ സാമ്പിളിൽ എത്തി. എനിക്ക് സംവിധായകനെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, ഞാൻ ചോദിച്ചു, ഞാൻ ചോദിച്ചു, ഞാൻ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാണോ, ഡാഷിയുടെ പ്രതിച്ഛായയ്ക്കായി ഞാൻ സമ്മതിച്ചു. " ഷൂട്ടിംഗ് അവസാനിക്കുമ്പോൾ, കാതറിൻ അവളുടെ ശരീരത്തിൽ ജോലി ഏറ്റെടുത്തു - ഇതിനകം 20 കിലോ കുറവാണ്.

എകാറ്റെറിന സോളോമാറ്റിന. .

"" ക്രാസിവയുടെ മരണത്തിൽ "ചിത്രീകരിച്ചതിനുശേഷം, ഒരു പോഷകാഹാരവാദമില്ലാതെ എനിക്ക് അൽപ്പം നഷ്ടപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ആ നിമിഷം റഷ്യൻ സിനിമയിൽ കലാകാരന്മാരെ വളരെയധികം ആവശ്യാനുസരിച്ചു. ഞാൻ ഒരുപാട് വെടിവെറ്റു, പക്ഷേ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ കണ്ണാടിയിലെ എന്റെ പ്രതിഫലനത്തിൽ മടുത്തു. അതിനുശേഷം, ഞാൻ സ്വയം സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും 20 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. വ്യവസ്ഥാപിത ശാരീരിക അധ്വാനം വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും നിർഭാഗ്യവശാൽ, എനിക്ക് അവർക്ക് സമയമില്ല. പക്ഷെ ഞാൻ കൂടുതൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഞാൻ ഡ്രൈവില്ലാതെ നീങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ സബ്വേയിൽ ഇറങ്ങി എലിവേറ്ററുകൾ നിരസിച്ചു. ഞാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നു, ഞാൻ ഭിന്നസംഖ്യയോടെ കഴിക്കുന്നു - ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറിലും ഞാൻ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു.

പ്രാരംഭ പ്രചോദനം നഷ്ടപ്പെടരുത്; ആരെങ്കിലും എന്നെ ആരും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ആരെങ്കിലും എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചു. ഭാരം മരവിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിർത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്, എല്ലാം അവസാനം വരെ കൊണ്ടുവരുന്നത് ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ കുടിക്കുക, എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും നീങ്ങുക! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഈ ഉപദേശം നൽകും.

യൂലിയ ക്വാവസിനയും സ്റ്റാനിസ്ലാവ് മഡാസ്നികോവും. .

ജൂലിയ കുവാസിൻ, സ്റ്റാനിസ്ലാവ് ലഡ്നികോവ് (പരമ്പരയിലെ "വോർണിന"

രണ്ട് ഉപേക്ഷിച്ച 67 കിലോഗ്രാം

കുടുംബ കോമഡി നക്ഷത്രങ്ങൾ 2013 ലെ പരമ്പരയുടെ പതിമൂന്നാം സീസണിന്റെ തുടക്കത്തിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിച്ചു. നാസ്യ ജൂലിയ ക്വവവാസിനയുടെ വേഷത്തിലെ പ്രകടനം 22 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടമായി. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പരിവർത്തന രീതികൾ - ഫിറ്റ്നസ്, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെയും ഭക്ഷണത്തെയും ആലോചിച്ചില്ല: "പൊതുവായ നിയമങ്ങളിൽ നിന്ന് - ഭിന്ന ഭക്ഷണം, കുടിവെള്ളം, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ മാത്രം, ഒന്നുമില്ല, ഒന്നുമില്ല, ഒന്നുമില്ല വറുത്ത, മാവ്, ഉപ്പിട്ടതും മധുരവുമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ച എല്ലാവർക്കും എന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് ന്യായബോധം നൽകുകയും ജീവിതത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റം നടത്തുകയും ചെയ്യുക. "

പ്രോജക്റ്റിന്റെ പുതിയ സീസണിൽ formal പചാരിക ഭർത്താവ് നാസ്ഡയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഒരു നടൻ സ്റ്റാനിസ്ലാവ് മാഡ്സ്നികോവ് കിലോഗ്രാം ഉപേക്ഷിച്ചു, ഒരിക്കൽ പ്രത്യേകമായി ടൈപ്പ് ചെയ്തു. ലോമെൻ വോർണിനയുടെ വേഷത്തിനായി എല്ലാ കിലോഗ്രാം നേടിയത് മുൻകാലങ്ങളിൽ തുടർന്നു. പിന്നെ ഞാൻ വേണ്ടത്ര ശ്രമിച്ചു: ഒരു ദിവസം ആറ് തവണ അവൻ കഴിച്ചു, മാവും മധുരവും ഉപേക്ഷിച്ചു, "സ്റ്റാനിസ്ലാവ് ഓർമ്മിക്കുന്നു. "വോർണിൻ" യുടെ ഇടവേളയിൽ, നടൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരുന്നു, ശാരീരിക അധ്വാനത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിച്ച്, അതിന്റെ ഭാരം 200 മുതൽ 160 കിലോഗ്രാം വരെ കുറയുന്നു: "അവർ കുളത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, സൈക്കിൾ, ജിമ്മും അഭാവവും ഒരു ഇടതൂർന്ന അത്താഴത്തിന്റെ. പ്രകടനത്തിന് ശേഷം ഞാൻ നാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ ചായ കുടിക്കുന്നു - വിശപ്പ് റിട്രീറ്ററുകൾ. പൊതുവായ ഉപദേശം, വേനൽക്കാലത്തിന്റെ സീസണിലേക്കുള്ള ഫോം എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും, കാരണം എല്ലാവർക്കും വീണ്ടെടുക്കൽ സമ്പ്രദായം ഉള്ളതിനാൽ ഞാൻ നൽകില്ല. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഫലത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഓടേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയും, ക്രമേണ എല്ലാം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഭാരം മടങ്ങിവരില്ല. "

വാസിലി അറ്റ്കിൻ. .

വാസിലി യൂട്ടികിൻ (മുൻനിര ഇക്മോറിസ്റ്റിക് ഷോ "വലിയ ചോദ്യം")

50 കിലോ നഷ്ടപ്പെട്ടു

"വലിയ ചോദ്യത്തിന്റെ" ആദ്യത്തെ സീസണിന്റെ സമാരംഭത്തിലേക്ക് 50 കിലോ നഷ്ടപ്പെട്ടു: "കുറച്ച് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. അത്തരമൊരു ആശയം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു: എനിക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു, ചാനൽ എനിക്കായി വരുന്നു. ആദ്യ സീസണിലൂടെ എനിക്ക് രണ്ടാമത്തേത് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സമ്മതിച്ചു - മറ്റൊരു 50 എണ്ണം ഞങ്ങൾ കുറയ്ക്കും - ഞാൻ വളരെ അപ്രത്യക്ഷമാകും. " രണ്ട് പാർട്ടികളും ഈ ക്രമീകരണങ്ങൾ നിറവേറ്റി, ഇതുവരെ പുന reset സജ്ജമാക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്ത ഷോ യുച്ചിയുടെ തുടർന്നുള്ള സീസണുകൾക്കും.

യാന ക്രെയ്നോ. .

യാന ക്രെയ്നോവ് (നടി സീരീസ്) ഡോ. സഹിത്സെവയുടെ ഡയറി ")

8 കിലോ വീണ്ടെടുത്തു

പ്രയാസകരമായ സാഷയുടെ പ്രയാസകരമായ വിധി, യാന ക്രവെനെയ, യെയ് ക്രെനോവ, നഷ്ടപ്പെടേണ്ടതായിരുന്നു, പക്ഷേ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കണം. ചിത്രം നിർമ്മാതാക്കൾ അവളെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപദേശിച്ചു: 5-6 കിലോ, 10-നേക്കാൾ മികച്ചത്. "എനിക്ക് ഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ നൃത്തവും യോഗയും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി! എനിക്ക് ഏഴു കിലോഗ്രാം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പേടിസ്വപ്നം! പക്ഷേ, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ പ്രധാന പങ്ക് ആയിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ സമ്മതിച്ചു. ഉപ്പിട്ട വെള്ളരിക്കാ, പാസ്ത, കേക്കുകൾ, "ജാന ഓഹരികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങി. ആദ്യ സീസൺ ചിത്രീകരിച്ചതിനുശേഷം, യാന മുമ്പത്തെ ഫോം വേഗത്തിൽ മടക്കി, പക്ഷേ പരമ്പരയുടെ രണ്ടാം സീസൺ, അവൾക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നു: "രണ്ടാമത്തെ സീസണിൽ ഞാൻ വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. വീണ്ടും ബണ്ണുകളുണ്ടോ?! എനിക്ക് അവ കാണാൻ കഴിയില്ല! ഭാഗ്യവശാൽ, അത് കഷ്ടപ്പെടേണ്ടതില്ല, കാരണം അവർക്ക് അൽപ്പം സ്കോർ ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. "