നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ടീമിൽ ജോലിചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ ഓഫീസ് അന്തരീക്ഷത്തിലും ആശയവിനിമയം നടത്താനും സൗഹൃദം സ്ഥാപിക്കാനും കഴിയില്ല. സ്ഥിരമായ ഗോസിപ്പ്, സഹപ്രവർത്തകരുടെ നാഡീ ഭാഷകൾ മനസ്സിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം ചെയ്യും. ടീമിൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ച് കാളയെതിരെ ആരും ഇൻഷ്വർ ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മാനസിക പീഡനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യമായിത്തീർന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം? ഞങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.
കുറഞ്ഞ കോൺടാക്റ്റുകൾ
ഒരു ചട്ടം പോലെ, ബുള്ളറിനെ എല്ലാവിധത്തിൽ സംഘട്ടനത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പതിവ് കോൺടാക്റ്റ് മാത്രം ചെയ്യാൻ ഇത് സാധ്യമാണ്. ഇതെല്ലാം ഒരു ചെറിയ കാര്യത്തോടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്: ആദ്യം ആക്രമണകാരി നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടം ലംഘിക്കുന്നു, "ഒരു ലെവലിൽ", ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ ബാക്കി സഹപ്രവർത്തകരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയുമോ? . നിങ്ങൾ സമാന നിമിഷങ്ങൾ കാണുന്ന ഉടൻ, എല്ലാ ആശയവിനിമയവും ലിഖിത രൂപത്തിൽ കൈമാറാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ സമ്പർക്കം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു കമ്പനിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഒരു വകുപ്പിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കൂടുതൽ അനാദരവായ ഒരു സ്വരത്തിന്റെ സംഭവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കത്തിടപാടുകളുടെ സ്ക്രീൻഷോട്ടുകളുടെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക തെളിവുകൾ ലഭിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ തുടരുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
നിങ്ങളുമായി അടയ്ക്കരുത്
ഇരയായപ്പോൾ പുല്ല് കർശനമാക്കുകയും ഒരു നടപടിയെടുക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ ആക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ടീമിൽ അത്തരമൊരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് ഏറ്റുപറയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അത്ര എളുപ്പമല്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്, വാസ്തവത്തിൽ സ്ഥിതി വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിലും. ബുള്ളറിനടുത്തുള്ള ഒരു അപ്പീൽ അല്ലെങ്കിൽ വിഷ ബന്ധം സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബുള്ളർ എതിർപാർട്ടിനൊപ്പം അവരുടെ ജോലി കാര്യക്ഷമമായി നിർവഹിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒരു ബാഗ് ഒരു ഗൈഡ് ആലോചിക്കുന്നില്ല. ബോസ് നിഷ്ക്രിയമാണുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ സാഹചര്യം അപ്സ്ട്രീം മാനുവലിലേക്ക് വിശദീകരിക്കുക.
പ്രകോപനങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങരുത്
ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വികാരങ്ങൾ നേടുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് (തീർച്ചയായും, നെഗറ്റീവ്), അതിനാൽ ഏറ്റവും അനുഗ്രഹിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ അത് കാത്തിരിക്കും. ഈ വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, ഈ വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒത്തുചേരാനും തൊണ്ടയിൽ പറ്റിനിൽക്കാനും നിങ്ങൾ ഒത്തുചേരാനും നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ തുടരണമെന്നും തയ്യാറാകണം. അത്തരം ആനന്ദ ആക്രമണം നടത്തരുത്.
നിങ്ങൾ കാളലിംഗിന്റെ കാരണമല്ല
ചില ആളുകൾ ജീവിതത്തിലുടനീളം പെരുമാറ്റത്തെ ഇരയാകുമെന്ന് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ പലപ്പോഴും സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെ എല്ലാ വശത്തുനിന്നും സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തി എന്തായിരിക്കില്ലെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ റോഗറിൽ കയറാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളോട് അത്തരം പെരുമാറ്റത്തിന് ഒരു ഒഴികഴിവായിരിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ആക്രമണകാരികളുടെ കേസുകളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, സഹപ്രവർത്തകർ മുമ്പത്തെ ജോലിയിൽ എങ്ങനെ ചികിത്സിച്ചുവെന്ന് ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ടീമിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിച്ച മറ്റൊരു തെളിവാണ് ഇത്.
കാലതാമസമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുക
നിങ്ങൾ സ്വയം "ആദ്യ തലത്തിൽ മാത്രം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, സഹപ്രവർത്തകൻ നിങ്ങളുടെ നിർദേശപ്രകാരം അടുത്തിടെ തമാശ പറയുമെന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത്തരമൊരു ആത്മാവിലുള്ള എല്ലാം. പോകുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് തോന്നുന്നു, ഒരു പൊരുത്തക്കേട് സൃഷ്ടിക്കരുത്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ കുറ്റവാളിയെ മാത്രം നിരാകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കാലതാമസമില്ലാതെ പോരാടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ പിന്തുടരാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ അളവ് തുടർന്നും തുടരും, നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആക്രമണം നിങ്ങളുമായി മാറും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിലകൊള്ളാം.