ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എന്നിട്ടും എനിക്ക് ഭക്ഷണം കടന്നുപോകാൻ കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ബീച്ച് സീസണിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് പൂർണ്ണമായി സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. ഏറ്റവും ലളിതവും അതേ സമയം, കാബേജിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിത്ര പാചകത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാകും - കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന സ്വഭാവമുള്ള രുചികരമായ പച്ചക്കറി.
വെളുത്തുള്ളി ഡ്രസ്സിംഗുള്ള പുതിയ കാബേജ് സാലഡ്
ലൈറ്റ് സാലഡ്, വൈകി ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മുഴുവൻ ലഘുഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണവും ആകാം.
എന്ത് എടുക്കും:
- കാബേജ് - 1 കച്ചൻ.
- വെളുത്തുള്ളി - 3 പല്ലുകൾ.
- ഉപ്പ് - 1.5 മണിക്കൂർ. എൽ.
- ഒലിവ് ഓയിൽ രുചി.
- നാരങ്ങ - 1 കഷണം.
നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ:
ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക സമയ ചിലവ് ആവശ്യമില്ല - വെളുത്തുള്ളി ഞങ്ങൾ മോർട്ടറിലേക്ക് കയറ്റി ഒരു ഏകതാനമായ പിണ്ഡത്തിലേക്ക് തടവുക. ഞങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി പിണ്ഡത്തിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിച്ച് നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് മിക്സ് ചെയ്യുക. കോഴിയിറക്കുന്ന കാബേജ് നിറയ്ക്കാം, ആസ്വദിക്കാൻ ഉണങ്ങിയ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ചേർക്കുക.
കാബേജ് മീറ്റ്ബോൾസ്
ആമാശയം അമിതഭാരം പോലും കഴിക്കാത്ത പച്ചക്കറി ടെഫ്ടെലെക്സിനുള്ള ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ്.
എന്ത് എടുക്കും:
- മില്ലറ്റ് - 200 ഗ്രാം.
- വെള്ളം - 2.5 ഗ്ലാസ്.
- കാബേജ് കാലാൈസ് അര ബീം.
- കടൽ ഉപ്പ് അര ടീസ്പൂൺ.
- പപ്രിക - 1 ടീസ്പൂൺ.
- അടരുകളിൽ ചുവന്ന കുരുമുളക് - 1 ടീസ്പൂൺ.
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 1 ടീസ്പൂൺ.
- വെളുത്തുള്ളി - 2 പല്ലുകൾ.
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - പകുതി.
നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ:
മില്ലറ്റ് കഴുകിയ ശേഷം, ഒലിവ് ഓയിൽ വെളുത്തുള്ളി 20 സെക്കൻഡ്. കുരുമുളക്, പപ്രിക, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഉദ്ധരിച്ച് വെള്ളം ചേർക്കുന്നു. തിളപ്പിച്ച ശേഷം, മറ്റൊരു 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. സമാന്തര കാബേജ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ. ഞങ്ങൾ വറചട്ടിയിലും എല്ലാം 10 മിനിറ്റ് ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നു. തുടർന്ന് 15 മിനിറ്റ് ലിഡിന് കീഴിൽ കഴിയുന്നിടത്തോളം പോകുക.
അടുത്തതായി, അവർ ചെറിയ മെബ്ലർ അടിച്ചു, അത് ഇരുവശത്തും നേർത്ത പുറംതോട് മാറുന്നതുവരെ സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും സോസ് ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നതിനായി വേവിക്കാൻ കഴിയും.
കാവൽ ഓഫ് കാബേജ്
ഒറിജിനലും അനുയോജ്യമായ ഈ ചിത്രത്തിനായുള്ള ഈ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ്.
എന്ത് എടുക്കും:
- കാബേജ് - 500 ഗ്.
- കിൻസ - 50 ഗ്.
- വെളുത്തുള്ളി - 5 പല്ലുകൾ.
- വാൽനട്ട് - 40 ഗ്രാം.
- രുചിയിൽ ഉപ്പ്.
അതിശയകരമായ പച്ചക്കറിപ്പാട് തയ്യാറാക്കുന്നു
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ:
ഞങ്ങൾ കാബേജ് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് 7 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ മദ്യപിക്കുന്നു. അധിക ദ്രാവകം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഞങ്ങൾ കോല്ലാണ്ടർ മടക്കിക്കളയുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കാബേജ് കഷണങ്ങൾ മടക്കിക്കളയുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം പ്രീ-ക്രഷ്ഡ് വഴറ്റിയ, വെളുത്തുള്ളി, പരിപ്പ്, ഉപ്പ്. ഞങ്ങൾ വീണ്ടും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അടിക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പേറ്റ് ഒരു സോസ് ആയി ഉപയോഗിക്കുകയും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി നെല്ല് റൊട്ടി വഴിമാറുക.