അത്തരം വിശ്രമികളായി അത്തരം ഇളവ് കണക്കാക്കുന്നത് കണക്കിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ നിന്നുള്ള ഫിറ്റ്നേഷ്കി തർക്കിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വരിക്കാർക്ക് മുന്നിൽ പ്രസ് ക്വിബീഷുകളിൽ അഭിമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത്യാധുനിക അത്ലറ്റുകളുടെ ഉപദേശം നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതില്ല.
ഉദാഹരണത്തിന്, ശരാശരി സ്ത്രീകൾക്ക് അടിവയറ്റിലെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് കടുത്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്നു, അത് വളരെ സമൃദ്ധമായ സ്ഥാനം ബാധിക്കുന്നു, ഗുരുതരാവസ്ഥയിലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ അഭികാമ്യമല്ല. എന്നാൽ നടത്തം ഉപയോഗപ്രദമാകും - അസുഖകരമായ സംവേദനാത്മകങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക.
കായികതാരം ഉപേക്ഷിച്ചതിന് പുറമേ, അത്തരം സ്ത്രീകൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൽ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം വിവരിച്ച രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചില സ്ത്രീ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം: എൻഡോമെട്രിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ്. ഓറൽ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ ആർത്തവത്തിൽ ക്ഷേമത്തിന്റെ അപചയത്തിന്റെ വേഷം നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്ന് മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതാണ്.
സുഖം തോന്നുന്നതും വ്യായാമത്തിന്റെ ആവശ്യം അനുഭവിക്കുന്നതും, വ്യായാമത്തിന്റെ ആവശ്യം അനുഭവിക്കുന്നു, വിമർശനാത്മക ദിവസങ്ങളിൽ മിക്ക സ്ത്രീകളും പോകാത്തതിനാൽ ഹാളിൽ സ്വയം അനുവദിക്കരുത്.