സ്വയം എങ്ങനെ ബഹുമാനിക്കാം

നമുക്കെല്ലാവർക്കും നടപ്പാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അവയെ സമീപിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി വ്യക്തിപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, പ്രധാനമാണ് - സ്വയം ബഹുമാനിക്കുക. നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും തങ്ങളിലും അവരുടെ സൈന്യങ്ങളിലുമുള്ള സ്വഭാവമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് ശേഷം, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സ്വയം അനുരഞ്ജനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും നിങ്ങളോട് പെരുമാറാൻ കഴിയൂ.

ചിന്തകളുടെ ഗതി മാറ്റുക

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ അകത്ത് നിന്ന് സ്വയം പരിശോധിക്കുക

ബഹുമാനം നേരിട്ട് ആത്മാഭിമാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ആദ്യം അതിന്റെ വർദ്ധനവിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രക്രിയ അഭൂതപൂർവമായതായിരിക്കുമെന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് തയ്യാറാകുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ മാന്യമായ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും. ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ശക്തമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുക.

ശുദ്ധമായ ഒരു ഷീറ്റ് എടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതും പ്രാധാന്യമുള്ളതും പ്രാധാന്യമുള്ളതുമായ എല്ലാം എഴുതുക. ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആളുകളും ക്ലാസുകളും ഹോബികളും ആകാം. അതിനാൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ എളുപ്പമായിരിക്കും, എന്നാൽ എന്താണ് നിരസിക്കുന്നത്.

എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നെ അടയ്ക്കാനുള്ള വഴിയല്ല

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

ദിവസമോ ആഴ്ചയിലോ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്യും. എന്നിട്ടും, പേപ്പർ ഒരു വ്യക്തിയെക്കാൾ ചിന്തകളെ "നൽകാൻ" എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കുക, കഫേയിൽ ഇരിക്കുക, വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക.

ക്ഷമിക്കാനും സ്വയം എടുക്കാനും പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്

വിദൂര ഭൂതകാലത്തിൽ സംഭവിച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ പലരും അനുവദിക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് എല്ലാം തിരികെ നൽകാനും സാഹചര്യം മാറ്റാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല. ഒരു അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, ജനങ്ങളിൽ നിന്ന് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, അതിന് മുന്നിൽ നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - ക്ഷമിക്കൂ. ക്രിസ്റ്റൽ വ്യക്തമാകുന്ന ഒരു വ്യക്തിയും ഇല്ല: എല്ലാവരും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു.

സ്വയം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

പുറത്തുനിൽക്കുക

വീണ്ടും, സ്വയം എടുക്കുക. അത്തരമൊരു അനുരമം, എന്നാൽ അത്യന്തം. നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ ഗുണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: അവ വികസിപ്പിക്കുക, അതുവഴി കുറവുകൾ നിരപ്പാക്കുക.

ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ

ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സംസാരിച്ചതുപോലെ, ആത്മാഭിമാനം സ്തംഭത്തിന് താഴെയാണെങ്കിൽ സ്വയം ബഹുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടരുത്, കാരണം നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്:

ലൗളിസ്റ്റ് ലളിതമായ കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുകയോ തെരുവിലൂടെ ഇറങ്ങുകയോ ചെയ്താൽ അത് പ്രശ്നമല്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ സുഗമമായി സൂക്ഷിക്കുക, കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കുക, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക.

രണ്ടാമത്തേത്: ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ അഭിനന്ദനം നടത്തുമ്പോൾ, നിരസിക്കരുത്, അനുമാനിക്കരുത്, പക്ഷേ എന്നോട് പറയുക "നന്ദി", അതുവഴി നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിനെ സ്തുതിക്കേണം.

പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഒരു നല്ല കീയിലെ ചിന്തകൾ നമ്മുടെ ആത്മബോധത്തെ ശക്തമായി ബാധിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ പോലും അത്ര നല്ലതല്ലെങ്കിലും, ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കുക, കാരണം ചിന്തകൾ ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കുള്ളതിന് നന്ദി, നിങ്ങൾ ഉടനടി ആവശ്യപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ സ്വയം ന്യൂറോസിസിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക, പക്ഷേ അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ സ്വയം ബഹുമാനിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ശക്തമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുക

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

മറ്റുള്ളവരെ ചുറ്റിക്കരുത്

മിക്കപ്പോഴും ഞങ്ങൾ ഒരു അയൽക്കാരനോ കാമുകിയോടോ ഒരു വ്യക്തിയോടോ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു (emphas ന്നിപ്പറയാൻ ആവശ്യമാണ്), ചിലപ്പോൾ താരതമ്യം ഞങ്ങളുടെ പ്രീതിയിലല്ല. സംഗ്രഹം. എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ആരെങ്കിലും മികച്ചതാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, കൂടുതൽ വിജയകരവും സമ്പന്നരുമാണ്. നിങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ, ഞങ്ങൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും, ഒരുപക്ഷേ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച വ്യക്തിയെ മറികടക്കും.

വിമർശനത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുക

ക്രിയാത്മകമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ വിമർശനം ശ്രദ്ധിക്കൂ. അല്ലെങ്കിൽ - അടയ്ക്കരുത്. ചില സമയങ്ങളിൽ വിമർശനം നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മാറാൻ സഹായിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, പെരുമാറ്റത്തിന്റെ സവിശേഷതകളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കില്ല, മറിച്ച് ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് വ്യക്തമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ സൂക്ഷ്മമായി സൂചനയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നേരെ പറയും. ഇത് ശരിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതീകത്തിന്റെ ചില ഗുണനിലവാരം പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്.