18 മണിക്ക് നിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. കൊക്കിനെ 6 തവണ നേടി - ഒരു കഷണവും ഇല്ല. ഒരുപക്ഷേ 22-23 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നവർക്ക് ഇത് ശരിയാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അർദ്ധരാത്രിയിൽ വളരെക്കാലം, ടിവിയിൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ - ഇത് ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണം എളുപ്പവും ഉപയോഗപ്രദവുമായിരിക്കണം.
കൂൺ
ആളുകൾ ഈ ഉൽപ്പന്നവുമായി വ്യത്യസ്ത രീതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ജാഗ്രതയോടെ - വിഷം, മറ്റുള്ളവർ വിപരീതമായി, ആരാധിക്കുന്നു. പക്ഷേ, രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, കൂൺ കഠിനമാണെന്ന് ഉപയോക്താക്കൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് അല്ല! അവർക്ക് മിനിമം കലോറിയും ഉപയോഗപ്രദമായ ട്രേസ് ഘടകങ്ങളുടെയും പിണ്ഡമുണ്ട്! അവ വലിയ അളവിൽ എണ്ണയിൽ വറുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, തുടർന്ന് പുളിച്ച വെണ്ണയും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചേർത്ത് സേവിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
പച്ചക്കറി ഉടമ്പറായ
മനോഹരമായ ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം. ഇത് ആകാം: Zaback, വഴുതന, കൂൺ, പച്ചക്കറികൾ. ഇത് ഗംഭീരമായ രണ്ടാമത്തെ അത്താഴമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പോസ്റ്റിൽ.
ധാന്യം - എളുപ്പവും വേഗതയുള്ളതും
ചോളം
ഘടകങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉൽപാദനത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം ഇത് വളരെ മൂല്യവത്താണ്. വൈകുന്നേരം കഴിച്ച ചെമ്പ് പകൽ ലഭിച്ച അധിക കൊഴുപ്പിന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കും.
കിവി - കലവറ വിറ്റാമിനുകൾ
കിവി
ഈ ബെറി ലിപിഡ് എക്സ്ചേഞ്ച് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ കൈമാറിയെങ്കിൽ ആമാശയത്തിലെ ഗുരുത്വാകർഷണം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കിവി സഹായിക്കും. മൂർച്ചയുള്ളതും ഉപ്പിട്ടതുമായ ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് രാത്രി ഈ ഫലം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ വളരെയധികം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കിവി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക സോഡിയത്തെ എടുക്കുന്നു.
റിപോൺമാറിന് മറന്നു
തക്കാരിച്ചെടി
പഴയതും റഷ്യൻ, മറന്നതുമായ ഉൽപ്പന്നം, വ്യർത്ഥമായി. റോപ്പ് കരൾ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുകയും പിത്തരസം മോചനത്തിന് കാരണമാവുകയും അത് കല്ലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ തടയുന്നു. കൂടാതെ, ഈ റൂട്ട്പോഡിൽ ലൈസോസിം - വളരെ ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള ഒരു പദാർത്ഥം. ഈ "പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിബയോട്ടിക്" നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും, കൂടുതൽ energy ർജ്ജവും ig ർജ്ജസ്വലതയും നൽകുക.
നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരെ നോക്കൂ
PIXBay.com.