സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുമായി എന്റെ ഡ്രോയറിൽ, ഡസൻ കണക്കിന് വ്യത്യസ്ത കുമിളകളും ജാറുകളും സൂക്ഷിക്കുന്നു. അവരുടെ നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രതിദിനം അക്ഷരത്തിൽ മാന്ത്രിക മാറ്റങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവർ സ്വാഭാവികമായും അത്തരമൊരു അത്ഭുതം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ബോക്സിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിച്ച തുക നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് യാന്ത്രിക ആഭ്യന്തര നിർമ്മാതാവിന് മതിയാകും. എന്നിരുന്നാലും, ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, മുഖക്കുരു പുറത്തുകടക്കുക, ഞാൻ പുള്ളികളെക്കുറിച്ചും മറ്റ് ആശ്ചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നില്ല. ലളിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. പ്രായമാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കണം എന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
പ്രശ്ന നമ്പർ 1. മുഖത്തെ പാടുകൾ.
തൊപ്പികൾക്കു കീഴെ ഞങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കാത്തതുപോലെ, സൂര്യൻ ഇപ്പോഴും നമ്മുടെ മുഖത്ത് അടയാളങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. മുഖക്കുരുവിന്റെ സ്മരണയിലും അവ ദൃശ്യമാകാം. പുള്ളികളായിരിക്കുക. പൊതുവേ, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വരമില്ലാതെ, വിന്യസിക്കരുത്. ഇവിടെ ഇല്ല.
മുഖത്തിന്റെ പ്രധാന ശത്രുക്കളിൽ ഒരാളാണ് സൂര്യൻ
PIXBay.com.
ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന സുഹൃത്തുക്കൾ വിറ്റാമിൻസ് സി, ഇ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ. അവയെ സിട്രസ്, സ്ട്രോബെറി, കിവി, മാതളനാരങ്ങ, തക്കാളി, മുന്തിരി എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് കഴിയും. വഴിയിൽ, സാധാരണ താനിന്നു, കാബേജ് എന്നിവ നിർഭാഗ്യത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.
പ്രശ്ന നമ്പർ 2. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം.
പുഡ്ലിംഗ്, സ്പാരിംഗ്, ടി-സോണിൽ, മുഖം ഇപ്പോഴും തിളക്കമാകും. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് അതിന്റെ പോഷകാഹാരം നിരീക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേകം ആവശ്യമാണ്. അധിക സലയുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ എ ആവശ്യമാണ്. കൊല്ലേജ്, മാമ്പഴം, കാരറ്റ്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവയിൽ ഇത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മുഖക്കുരു - എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം ഉപയോഗിച്ച് സംഭവിക്കുന്നു
PIXBay.com.
പതിവായി ഫാറ്റി ഉപഗ്രഹം - മുഖക്കുരു. നിങ്ങൾ ഈ രോഗം അനുഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, വാൽനട്ട്, ചണ വിത്ത്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ, സീവുഡ്, സീഫുഡ്, മത്സ്യം എന്നിവ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
പ്രശ്ന നമ്പർ 3. ഉണങ്ങിയ തൊലി.
വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ മേൽനോട്ടം കാരണം മുഖാമുഖം കൊളസ്ട്രോൾ അപര്യാപ്തമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം മോണോസാജേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ബീൻസ്, കടൽ, മുട്ട, സോയ, അവോക്കാഡോ, നിലക്കടല, മറ്റ് പരിപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് കഴിയുന്നത് നമുക്ക് ലഭിക്കും.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ചർമ്മം ഭൂമിയായി മാറുന്നു
PIXBay.com.
വരണ്ട ചർമ്മം - സസ്യശാസ്ത്രം രോഗം. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ മുൻവിധികളില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പതിവായി മാംസവും മത്സ്യങ്ങളും കഴിക്കുക.
പ്രശ്ന നമ്പർ 4. ചുളിവുകൾ.
എന്തുചെയ്യണം, ചുളിവുകളുടെ പ്രായം എല്ലാവരിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അവരുടെ തുക കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവയിൽ പലതും സോയാബീനിൽ. കൂടാതെ, എല്ലാ പച്ച പച്ചക്കറികളിലും അവ സമൃദ്ധമാണ്: ചീര, ശതാവരി, സെലറി, വ്യത്യസ്ത തരം കാബേജ്, സലാഡുകൾ.
ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചെറിയ ചുളിവുകൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.
PIXBay.com.
എന്നാൽ അതിൽ നിന്ന് ഒരു കഷണം പാലും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ബാൽസാക്കോവ്സ്കി യുഗത്തിലെ സ്ത്രീകളെ ഒഴിവാക്കണം. അവ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.