ജീവിതത്തിലുടനീളം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. തീർച്ചയായും, സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രജ്ഞരും ശസ്ത്രക്രിയകളും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പക്ഷേ തികഞ്ഞത് നേടുന്നതല്ല, അത് പ്രത്യേകമായി ഇപ്രകമ്പമുള്ള പെൺകുട്ടികളെ അനുഭവങ്ങളിൽ പുച്ചിനിൽ മാറുകയും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു അപൂർണ്ണമായ രൂപത്തിൽ സ്വയം എടുക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാം എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു.
ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുദ്രാവാക്യവുമായി വരുന്നു
തന്നോടു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമങ്ങളിലൊന്ന് - സ്വയം കേൾക്കാനും പരിപാലിക്കാനും പഠിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതും നിർത്താതെയും വിമർശിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ നിരന്തരം പിടികൂടി, അത് നിർത്താതെ വിമർശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും ഒന്നും പുറത്തുവരില്ല, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ കൂടുതൽ ദുർബലപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ സ്വയം സക്കിംഗിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സ്വയം സക്കിംഗിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളെ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നില്ലേ? സാഹചര്യങ്ങളിലും ആഗ്രഹത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ബില്ലറ്റുകൾ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
"എനിക്ക് സുഖമാണ്, ഞാൻ സുന്ദരവും സ്വയംപരവുമായവനാണ്."
- "എന്റെ പ്രവൃത്തികൾ എല്ലാ ദിവസവും മെച്ചപ്പെടുന്നു."
"എനിക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല, അതിനർത്ഥം എനിക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും" എന്നാണ്.
സ്വയം അഭിനന്ദനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
സ്വയം അഭിനന്ദനങ്ങൾ സംസാരിക്കുക
അതെ, അതെ, ലളിതമായ അഭിനന്ദനങ്ങൾ, കൂടുതൽ കൃത്യമായി, ശരീരത്തിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് അവിശ്വസനീയമായ നേട്ടങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗങ്ങളാൽ "നന്ദി" എന്ന് എന്നോട് പറയുക. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മികച്ച കഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ചെറിയ കുറവുകളും മാത്രമേ കഴിയൂ (തുടർന്ന് അവരുടെ പോരായ്മകൾ പരിഗണിക്കാനിടയില്ല), ഉദാഹരണത്തിന്, സൂര്യനോട് നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായ പ്രതികരണം എന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയുന്ന പുള്ളികൾ. നിഷേധാത്മകത മുതൽ പോസിറ്റീവ് വരെ മാറുക, അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കട്ടെ, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ബോധവും ക്രമേണ പുനർനിർമിക്കും.
സ്വയം "സമ്മാനങ്ങൾ" നൽകുക
ശരീരത്തിനുള്ള "സമ്മാനങ്ങൾ" അധിക മസാജ് സെഷനുകളോ ലഘുവായതോ ആയ ഒരു വാരാന്ത്യമാണ് സ്പായിൽ. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ചായ്ക്കൽ നടപടിക്രമമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന ദിവസം ക്രമീകരിക്കുക: ഒരു ബാത്ത് എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, അലങ്കാര ഇനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അനുയോജ്യമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുക. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ബോധവും അൺലോഡിംഗ് സ്വയം നിശബ്ദത നിർത്തുന്നത് നിർത്തിവയ്ക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.