ആരും ആത്മാഭിമാനത്തോടെയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അല്ല. അത് സമൂഹത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഇങ്ങനെ മാറുന്നു, ഞങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു, കാരണം ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം ഞങ്ങളുടെ അനുവാദമില്ലാതെ ഒന്നും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. ഞങ്ങൾ ഇത് അനുവദിച്ചയുടനെ, നമ്മുടെ മൂല്യം പരിധി നിലയിലേക്ക് വീഴുന്നു.
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ? എല്ലാം ലളിതമാണ്: നിങ്ങളുടെ സ്വയം ധാരണയിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണം. അതിനുശേഷം, സ്ഥാപിതമായ നെഗറ്റീവ് ടെംപ്ലേറ്റുകളെ നേരിടാൻ ലക്ഷ്യമിട്ട് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ അഞ്ച് ശീലങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
സ്വയം സ്നേഹിക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവസാനം ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ?
അതിനാൽ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ യാഗം നന്മയുടെ പേരിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് അത് മാറുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ആളുകളുടെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ആരും പറയുന്നില്ല, സ്വയം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സഹായം ശരിക്കും ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ വ്യക്തമായി മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത് നിർത്തുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അവഗണിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സമയവും വഴിയും കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു
അസ on കര്യത്തിനായുള്ള കാരണം, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ചില അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമായി എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവർ കുറ്റക്കാരനല്ലാത്ത സംഭവങ്ങൾക്ക് നാം തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പെരുമാറ്റം ആത്മാഭിമാനത്തെ കൊല്ലുന്നു.
മനസ്സിന് പരാജയപ്പെടാനാകുന്നത് കാരണം ശരിക്കും ശക്തല്ലാത്ത സംഭവങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും കരയാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം കരയാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ശാന്തമാകുകയും വീണ്ടും ശാന്തമാക്കുകയും വീണ്ടും ചെയ്യുകയും എന്റെ തലയിൽ സ്ഥിതിഗതികൾ നടത്തുക: മിക്കവാറും, വളരെയധികം വിഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കാരണമില്ല.
നെഗറ്റീവ് പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
കറുത്തതും വെളുത്തതുമായ ലോകം നിങ്ങൾ കാണുന്നു
കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ കറുത്തതും വെളുപ്പും ഒഴികെ മറ്റ് ഷേഡുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. അവരുടെ ലോകത്ത് പകുതിയോളം ഇല്ല. ഏതെങ്കിലും ബിസിനസ്സ്, അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കിണറോ ചീത്തയോ അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല.
നമ്മുടെ ലോകത്ത്, ഒന്നും പൂർണമല്ല. നിങ്ങൾ ഇത്രയും വ്യതിചലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അപൂർണ്ണരായതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും യാന്ത്രികമായി തിരിച്ചറിയുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ സ്വന്തം ശക്തികളിൽ സംശയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതായിരിക്കുമ്പോൾ, പരിഹാര പരിഹാര ഓപ്ഷനുകൾ ഒരു മികച്ച സെറ്റായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും, നേടാൻ കഴിയാത്ത പരിപൂർണ്ണതയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്.
പോസിറ്റീവ് തീമുകൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
നിങ്ങൾ നിരന്തരം ആരുമായും താരതമ്യം ചെയ്യുക
ഏറ്റവും സാധാരണമായ കെണി. നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ നിരന്തരം മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, പലപ്പോഴും അത്തരമൊരു താരതമ്യം നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ സമയം, അത്തരക്കാർ സ്വയം വികസനത്തിലേക്കാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ആരാണ് മികച്ചത് എന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, താരതമ്യം ഒന്നിനും കാരണമാകില്ല.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്നും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ചിന്തിക്കാനും നന്നായി കരുതുന്നു. താരതമ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല!
നിങ്ങൾ നിരന്തരം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു
താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഭയാനകമായ കഥകൾ പറയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെ, അവർ പരാജയത്തിലേക്ക് അവരുടെ ബോധം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു, കാരണം പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളുടെ നിർമ്മാണത്തിലെ നെഗറ്റീവ് പ്രവൃത്തികൾ നെഗറ്റീവ് ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
അതെ, സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ അത്തരമൊരു വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, എനിക്ക് ആരെയും ഇഷ്ടമല്ല. നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് പ്രചരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും കഷ്ടതകളെയും കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ പ്രചരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, മോശം വാർത്തകളുടെ ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് അത്തരം കഥകളുണ്ട്, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് അപരിചിതരുന്നത്?