എന്താണ് ഡാൻസ് തെറാപ്പി?
സംഗീതത്തിലേക്കുള്ള ടെലിവിഷന്റെ സഹായത്തോടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയാണ് ഡാൻസ് തെറാപ്പി.
ഇത് എന്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുമോ?
നൃത്ത തെറാപ്പിയുടെ സഹായത്തോടെ, ആളുകൾ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുമായി പോരാടുന്നു: ഭയം, സംഘർഷങ്ങൾ, അപര്യാപ്തമായ ആശയവിനിമയം, കഠിനമായ ഓർമ്മകൾ, കഠിനമായ ഓർമ്മകൾ, ഭിന്നസംഖ്യ, വൈകാരിക നവീകരണം എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം തന്നെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. തെറാപ്പി പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി ക്ഷീണിതരാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ക്ഷീണിതരാകുന്നു - സ്ഥിരതയുള്ള വൈകാരിക സ്വഭാവം. നൃത്തത്തിന് വളരെക്കാലം സംരക്ഷിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ആത്മാവിന് വിമുക്തമാകും.
എന്താണ് ക്ഷേമം പ്രഭാവം?
ഡാൻസ് തെറാപ്പിയുടെ ആരോഗ്യ പ്രഭാവത്തിന്റെ സത്ത മന psych ശാസ്ത്രപരമായ വിൽഹെം റീച്ച് വിശദീകരിച്ചു. നൃത്തത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുമായി, ഒരു സംരക്ഷണ ഷെൽ കുറയുന്നു, അത് പേശി ക്ലാമ്പ് മൂലമാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്. നൃത്ത ചലനങ്ങൾ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മാത്രമല്ല, ബോധം, ബുദ്ധി, ബുദ്ധി, ആത്മീയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയും ബാധിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ, മോട്ടോർ ഫംഗ്ഷന് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള പ്ലോട്ടുകൾ ചിന്തയ്ക്കും വികാരങ്ങൾക്കും അടുത്താണ്. അങ്ങനെ, പേശികളെ ജോലിക്ക് നിർബന്ധിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തിലും ചിന്തകളിലും ഞങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നൃത്തത്തിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രം തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു - എൻഡോർഫിനുകൾ. പ്രതീകാത്മക പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നൃത്തത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും അതിന്റെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും മോഹങ്ങളും ഉള്ളിൽ ശേഖരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ശരീരം, മനസ്സിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അവന് അന്യമായവ പുനർനിർമ്മിക്കുകയില്ല.
ഡാൻസ് തെറാപ്പി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
യൂണിവേഴ്സൽ നിയമങ്ങൾ ഇല്ല. ക്ലാസുകൾക്കായി, സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഇടം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ സുഖകരവും അയഞ്ഞതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ലിംഗഭേദം, നഗ്നപാദം അല്ലെങ്കിൽ സോക്സിലുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. ഒന്നുകിൽ ഒരു ചെറിയ ഗ്രൂപ്പിൽ ഇത് മികച്ചതാണ്.
വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അത്തരം തെറാപ്പി - സ ing ജന്യ നൃത്തത്തിന്റെ ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ള രൂപം പരീക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ, അവർ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അടുത്തതായി എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കാതെ ഇപ്പോൾ നമുക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. നൃത്തം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ, നമുക്ക് പറയാം, ശരീരത്തിന്റെ പാട്ടത്തിലൂടെ ആത്മാവിന്റെ പ്രേരണകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നു.
ഡാൻസ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് എതിർലിംഗങ്ങൾ ആകർഷിക്കാൻ കഴിയുമോ?
തുടർച്ചയായതും ചിട്ടയായതുമായ തെറാപ്പിയുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് ഇടപെടുന്ന ചങ്ങലകൾ പുന reset സജ്ജമാക്കാം, എതിർലിംഗത്തിൽ നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ഇടപെടുന്ന ചങ്ങലകൾ പുന reset സജ്ജമാക്കാം, ഭയവും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ഒഴിവാക്കുക. കൂടാതെ, വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് നിമിഷങ്ങളുടെ പിണ്ഡം കണ്ടെത്താൻ ഡാൻസ് തെറാപ്പി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. തെറാപ്പി സമയത്ത്, അനാവശ്യമായ "നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സന്തോഷം തടയാൻ" നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സന്തോഷം തടയാൻ കഴിയും, കൂടാതെ "കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ലക്ഷ്യം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്.
നൃത്തത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?
നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും. ഒരു പൂരിത മോട്ടോർ പ്രവർത്തനമാണ് നൃത്തം, അത് കത്തുന്ന കലോറിയും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളും കായികരംഗത്തേക്കാൾ കുറവല്ല. എന്നാൽ നൃത്ത തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നൽകാൻ കഴിയും - ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള അത്തരമൊരു ശരീരവുമായി സ്വയം അംഗീകരിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും പഠിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്കായുള്ള പ്രധാന കാര്യം ചില പേശികളെ പമ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.