ഗർഭം: ഒമ്പത് മാസത്തേക്ക് ഗൈഡ്

ആദ്യത്തെ 9 മാസത്തിന്റെ ഭാഗം - ദിവസം തോറും

ഭാവിയിലെ കുട്ടിയുടെയും അമ്മയുടെയും ആരോഗ്യം ഗർഭാവസ്ഥയുടെയും പ്രസവത്തിന്റെയും യോഗ്യതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആദ്യകാല ഉടനീളം നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്ന സ്ഥലത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കണം ആദ്യത്തേത്. അടുത്തുള്ള ക്ലിനിക്കിൽ, പണമടച്ചുള്ള മെഡിക്കൽ സെന്റർ അല്ലെങ്കിൽ "അവന്റെ" "അവന്റെ" സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിചിതമായത് ഇത് ഒരു സ്ത്രീ കൂടിയാലോചനയായിരിക്കാം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം -

നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ സുഖമായി അനുഭവപ്പെടുകയും അവനോടൊപ്പം ഒരു പൊതു ഭാഷ കണ്ടെത്തുകയും വേണം. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനായി നിങ്ങളെ ഒരുക്കാൻ കഴിയുന്ന വിശ്വസനീയമായ, ശ്രദ്ധിക്കാവുന്ന, അറിവുള്ള ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് തേടാൻ ഡോക്ടർമാരെ മാറ്റാൻ മടിക്കരുത്. ഒരു സ്വതന്ത്ര വനിതാ കൺസൾട്ടേഷനിൽ പോലും, നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ചില കാരണങ്ങളാൽ ഡോക്ടറുടെ മാറ്റം ആവശ്യപ്പെടാം.

"പോസിറ്റീവ് ഹോം ടെസ്റ്റിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്, എക്ടോപിക് ഗർഭധാരണം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരു അൾട്രാസ ound ണ്ട് ഉണ്ടാക്കണം," വാർദ്ധക്യ വിരുദ്ധ മരുന്നായ ഡൊറിൻ മുട്ടിയക്കാരൻ, ഒരു പ്രസവചിന്തൻ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, വിദഗ്ദ്ധരായ ക്ലിനിക്കുകളുടെ തലവനായ സൗന്ദര്യാത്മക ഗൈനക്കോളജി. - എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം "നാളെ" തൂക്കമുണ്ടോ "എന്നതിനെതിരെ" തൂക്കിക്കൊടുക്കാനും വരും മാസങ്ങളിൽ ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിനുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കണം, അതിൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്ന സന്ദർശനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വിശകലന കീഴടങ്ങലും ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സ്വകാര്യ വിദഗ്ദ്ധൻ, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത പദ്ധതിയും ഉൾപ്പെടും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, തികഞ്ഞ ആരോഗ്യം അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചുരുക്കം ചില ആളുകളുണ്ട്, "സ്ട്രോണുകൾ ഉയർത്തുക" വിചിത്രമായിരിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കിൽ, ഒരു അദ്വിതീയ പ്രോഗ്രാം "ഗർഭധാരണവും പ്രസവവും ഇല്ലാതെ" ഗർഭിണിയുള്ള രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ", ആവശ്യമെങ്കിൽ പത്തോളജികളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ സമഗ്ര ചികിത്സ നടത്തുന്നു മരുന്നുകളുടെ ചുരുങ്ങിയ ഉപയോഗത്തോടെ (ചികിത്സാ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്), വെളിച്ചം, സമൃദ്ധമായ പ്രസവം എന്നിവ തയ്യാറാക്കുക.

വിറ്റാമിനുകളുടെയും സഭ വിശകലനങ്ങളുടെയും നിയമനത്തിലേക്ക് ഗർഭം കുറയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് സ്ത്രീകൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക് പതിവായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന രണ്ട് മാറ്റങ്ങളും വ്യക്തമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയണം.

ട്രിമെസ്റ്ററുകളിലെ ജീവിതം

... ഇല് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ (ആദ്യ 12 ആഴ്ച) കുട്ടിയുടെ പ്രധാന മൃതദേഹങ്ങൾ രൂപവത്കരണമുണ്ട്, അതിനാൽ 7 വർഷത്തെ ആഴ്ചയിൽ, ഈ ഗർഭാവസ്ഥയിലെ പഴങ്ങളുടെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പ്രായം, അതിന്റെ ഉപജീവന വിലയിരുത്തണം, ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക നാടൻ പാത്തോളജികൾ. അല്പം കഴിഞ്ഞ്, 9-10 ആഴ്ചയിൽ, സമഗ്രമായ രക്തപരിശോധനയും മൂത്രപരിശോധനയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു: രക്തബന്ധവും, ധീര ഘടകവും അണുബാധ, ഹെപ്രിറ്റൽ പാത്തോളജികളും, എച്ച് ഐ വി , മൈക്രോഫ്ലോറയിൽ പങ്കെടുത്ത യോനിയെ പഠിക്കുക. 18 ആഴ്ചയിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനത്തിന് വ്യതിചലന സാധ്യത തിരിച്ചറിയാൻ അനുവദിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, സാധ്യത താഴേക്കുള്ള സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടിയുടെ ജനനം). പ്രത്യേകിച്ച് ഈ പഠനം 40 വർഷത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകളെ കാണിക്കുന്നു. വൈൽഫോമെൻഷനുകളുടെ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ജനിതകശാസ്ത്ര ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചിരിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, തുടർന്ന് ഗർഭധാരണത്തിൽ കൃത്രിമമായി ഇടപെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ (പന്ത്രണ്ടാം മുതൽ 23-ാം ആഴ്ച വരെ) ഇനി അത്തരം ധാരാളം വിശകലനങ്ങളുടെ വിതരണം ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്ററിന്റെ പതിവ് പരിശോധന നിർബന്ധമായി തുടരുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുന്നു, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഭാരം ഇപ്പോഴും നീങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിനെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും 18 വയസും 22-നും ഇടയിൽ ഒരു അൾട്രാസൗണ്ടിനെ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും പിന്നീട് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലം നേടാനും വിസമ്മതിക്കുകയും ചെയ്തു ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 12-14 ആഴ്ച. രണ്ടാം ത്രിമൂർക്കത്തിൽ, അൾട്രാസൗണ്ട് കുട്ടിയുടെ ലൈംഗികത നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഉയർന്ന വിശ്വാസ്യതയോടെ നിർണ്ണയിക്കാനും, അതുപോലെ അവന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കാനും കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ ചിത്രം നേടാനും.

"പല സ്ത്രീകളും ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട്: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പല്ലുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം വരെ കാത്തിരിക്കുമോ? - ഡോറിന മുഷ്ടി തുടരുന്നു. - തീർച്ചയായും ചികിത്സിക്കുക എന്നതാണ് ഉത്തരം! എല്ലാ ശരീരത്തിനും അപകടത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുമായ പല്ലുകൾ, കൂടാതെ കുട്ടികൾക്കുള്ള കുട്ടിക്ക്. അനസ്തേഷ്യയെ നിരസിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം അമ്മ പരീക്ഷിച്ച ശക്തമായ വേദന സമ്മർദ്ദവും കുഞ്ഞിനും ആണ്. യുവതിക്ക് ലിഡോകൈനുമായി അലർജിയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ മരുന്ന് അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്

അലർജി പരിശോധന.

വേദനസംഹാരികളുടെയും മറ്റ് മരുന്നുകളുടെയും പ്രവേശനത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് നല്ലതാണ്, ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും നിരോധിത മയക്കുമരുന്നിന്റെ പൂർണ്ണ പട്ടിക വ്യക്തമാക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനുമായി കൃത്യമായ ആലോചിക്കാതെ നിങ്ങൾ ഒരു ടാബ്ലെറ്റുകളെ വിഴുങ്ങരുത്.

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ 24 ആഴ്ചയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു ഗർഭിണികളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ട് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഭാരം വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ക്ഷീണം, വേദന ഉണ്ടാകാം

താഴത്തെ പിന്നിലും വീക്കമോ വരും, ശ്വാസം മുട്ടൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, ഈ കാലയളവിനായി ആസൂത്രണം ചെയ്ത എല്ലാ വിശകലനങ്ങളും വിതരണം ചെയ്യുന്നതിന് പുറമേ രണ്ട് അൾട്രാസൗണ്ട് സർവേകൾ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: 28-32-ാം ആഴ്ചയും പ്രസവത്തോടും - 37-38-ൽ. കുട്ടിയുടെ വികസനത്തിന്റെ ചലനാത്മകത ഡോക്ടർ നിരീക്ഷിക്കുന്നു, ചെക്കുകൾ, ഏത് അവസ്ഥയിലാണ്, ഏത് അവസ്ഥയിലാണ്, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം കുട്ടിയിൽ ഹൈപ്പോക്സിയയുടെ (ഓക്സിജൻ പട്ടിണി) അഭാവമാണ്. അത്തരം സമഗ്രമായ നിയന്ത്രണം ഒരു സ്ത്രീയെ പ്രസവം വിജയിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അനുവദിക്കും,

കുട്ടി ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും. "

പൊതു ശുപാർശകൾ:

- നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഗർഭധാരണത്തിന് 10-12 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ നേട്ടമില്ല. അധിക കിലോഗ്രാം ഗർഭാവസ്ഥയിലും പ്രസവത്തിലും സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും, ഒരു കുട്ടിയുടെ രക്തചംക്രമണത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ.

- പൂർണ്ണമായ ഒരു ഉറക്കവും വിശ്രമവും നൽകുക - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രം, പ്രസവത്തിന്റെ ശരിയായ ആധിപത്യം രൂപപ്പെടുന്നു (അവ എളുപ്പത്തിലും വേദനിപ്പിക്കും). സ്ത്രീയെ നന്നായി വേദനിപ്പിക്കണം

ഒപ്പം പതിവായി (രാത്രിയിൽ ഒരു രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ) ടോയ്ലറ്റിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നത് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രസഞ്ചി അണുബാധയുടെ വർദ്ധിച്ച സ്വരം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അകാല ജനനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം

അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം അലസൽ.

- അനുപാതങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക, യോഗയിൽ ഏർപ്പെടുക, ജോലി ചെയ്യുക

(പക്ഷേ റീസൈക്കിൾ ചെയ്യരുത്!). സ്ത്രീകൾ, നേരത്തെ ആക്രമണത്തിൽ പോയി "ജീവിക്കുന്നു"

സോഫയിൽ, "പലപ്പോഴും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, എഡിമ, മോശം ക്ഷേത്രം, തുള്ളികൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു

മാനസികാവസ്ഥ.

ഭാഗം രണ്ട്: എല്ലാ ദിവസവും പരിചരണം

കുടുംബത്തിലെ വരാനിരിക്കുന്ന കൂട്ടിച്ചേർക്കലിനെക്കുറിച്ചുള്ള സന്തോഷത്തോടെ, യുവ അമ്മ മറ്റ് ചോദ്യങ്ങളിൽ സജ്ജമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്: സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം? സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനം ഏർപ്പെടുത്തുന്നത് എന്ത് നിയന്ത്രണങ്ങളാണ്?

"ഇപ്പോൾ ആദ്യം ആദ്യം കുട്ടിയുടെ സുരക്ഷയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ആശങ്കയുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഗർഭം ധരിച്ച പാത്രങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കാരണം ചില ചേരുവകൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഹാനികരമാകും, കാരണം എലീനർ സുനിന, ജനറൽ ഡയറക്ടർ ലാഭത്തിന്റെ കോസ്മെറ്റിക്സ് ഗ്രൂപ്പ് എൽഎൽസി. - റെറ്റിനോയിഡുകൾ (വിവിധതരം വിറ്റാമിൻ എ), സാലിസിലിക് ആസിഡ്, ട്രൈക്ലോസൻ, മദ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പരമ്പരാഗതമായി, ചർമ്മ ഇലാസ്തികത അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു ചികിത്സയ്ക്കായി റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കണ്ടെത്തുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചും, പ്രത്യേകിച്ചും ഉള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് കഴിയും. അവയുടെ do ട്ട്ഡോർ ഉപയോഗത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം കുറവാണെങ്കിലും, ഇപ്പോഴും അനിവാര്യമായ അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് വിധേയമായിരിക്കില്ല. സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഒരേ ആസ്പിരിൻ ഗർഭിണികളാണ്, ഇത് സാധാരണയായി വിപരീതമായി ഗർഭിണികളാണ്, ചർമ്മ പരിപാലന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, ഈ പദാർത്ഥത്തിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ട്രൈക്ലോസൻ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ മരുന്നിരിക്കുന്നു, ഒരു പ്രത്യേക ആവശ്യക്കാരും ഇല്ലാതെ അത് അവലംബിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മദ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അത് ചർമ്മത്തെ ശക്തമായി വരയ്ക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ വംശജരുടെ വർദ്ധിച്ച അളവ് ഇതിനകം അതിന്റെ വരണ്ടതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഫാറ്റി പ്രശ്നത്തിന് ശേഷം ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് പരാതിപ്പെട്ട പല സ്ത്രീകളും, അത് സാധാരണമായിത്തീർന്നു, പക്ഷേ സാധാരണ, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ ഉടമയ്ക്ക് അതിന്റെ ഉയർന്ന വരൾച്ച നേരിടേണ്ടിവരും. സോഡിയ എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യമായ ചർമ്മത്തെ മയപ്പെടുത്താനും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കുന്നതിൽ

പിഗ്മെന്റ് സ്ഥലങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ബെർഗാമോട്ട.

ഒപ്റ്റിമൽ പരിഹാരം പ്രകൃതി സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുടെ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്. ആർവിബി (ഇറ്റലി) ൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സമഗ്രമായ സൗന്ദര്യ ഫണ്ടുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് അമ്മയ്ക്ക് തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്, ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികവും ആന്റി-അലർജവുമായുള്ളതുമാണ്, അതിൽ കൃത്രിമ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ, പ്രിസ്, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, മദ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കില്ല. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന്, ഹോളിസ്റ്റിക് സൗന്ദര്യത്തെ ആർവിബിയിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ചും, ലിസൻഡ് വിത്ത് എക്സ്ട്രാക്റ്റും ഹയാലുറോണിക് ആസിഡും അല്ലെങ്കിൽ പോഷകഗ്രഹീത പുനരുൽപാദന ക്രീം, സ്ക്വാലി, അരോയിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 24 മണിക്കൂർ ശാന്തമായ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം.

ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ മാറ്റം കാരണം മുഖക്കുരു അപ്രതീക്ഷിതമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, അത് ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം കടന്നുപോകുന്നു. ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, അതിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിന് നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ദൈനംദിന കഴുകലിനായി, പ്രശ്നത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന് ഉദ്ദേശിച്ച പച്ചക്കറി ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ക്രീമുകൾക്ക് മാസ്കുകളിലും മാസ്കുകളിലും ഒരു നിയന്ത്രണ നടപടി ഉണ്ടായിരിക്കണം, അമിതഭാരം ചെയ്യരുത്, മുഖം അമിതമാക്കരുത്. ഹോളിസ്റ്റിക് സൗന്ദര്യത്തിൽ നിന്നുള്ള റോസിസ്റ്റിക് സൗന്ദര്യത്തിൽ നിന്നുള്ള എൻകയോടൈസഡ് ബയോപിരിറ്റി ബൊപരിറ്റി ഫോർതുക്കലുകൾ നന്നായി സഹിച്ചു, ഭാവിയിലെ ഒരു ചെറിയ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ഇഫക്റ്റ്, ഐക്യം - സെബേഷ്യൽ സ്കിൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം.

ബാലൻസിംഗ് ജെൽ ക്രീം, 24 മണിക്കൂർ, ഇവാൻ ടീ എന്നിവയുടെ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതാണ് 24 മണിക്കൂർ

പല ഗർഭിണികളും ശരീരത്തിലെ ദ്രാവക കാലതാമസത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, തൽഫലമായി, എഡിമ എഡിമയ്ക്കും മുഖത്തിനും. ഈ പ്രശ്നത്തോടെ, ഒരു നൂറ്റാണ്ടിൽ ഒരു നൂറ്റാണ്ടിൽ ഒരു നൂറ്റാണ്ടിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ദ്രാവകം അതിശയിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ പ്രത്യേക ഫോർമുല വീക്കം, മുറിവുകൾ, ബാഗുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നു, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതും ആന്റിഓക്സിഡന്റ് നടപടിയുമുണ്ട്. "

ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ അവരുടെ നെഞ്ചിന്റെ സൗന്ദര്യത്തിനും രൂപത്തിനും ഭയപ്പെടുന്നു, ഇത് വലുപ്പത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ, ഇതിനകം തന്നെ നനവുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നനയ്ക്കുകയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും വേണം. വീട്ടിൽ, ആർവിബിയിൽ നിന്നുള്ള സ്തനങ്ങൾ പ്ലാറ്റിനം (പുഷ്-അപ്പ്) ഒരു ക്രീം പ്രയോഗിക്കണം. സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ, ആൽഗലോറോപ്സിസ് എന്നിവയുടെ ഘടന കാരണം, നാനോക്ലോറോപ്സിസ്, നാനോക്ലോറോപ്സിസ്, വ്രണത്തിൽ നിന്ന് സ്തനങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി പരിരക്ഷിക്കുന്നു, ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിന്റെ രൂപവും തടയുന്നു. അനാവരണം ചെയ്യാവുന്ന ഒരു സിനിമ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ മൂടുന്ന ക്രോനോ ആക്ടീവ് കർശനമായി കർശനമായ ഘടകങ്ങളാൽ ക്രീം സമ്പുഷ്ടമാക്കി, വളരെക്കാലം ഒരു ദീർഘകാല പ്രസംഗങ്ങളായി പ്രവർത്തിക്കുക.

"ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും അതിവേഗം വളരുന്ന പഴവും സ്ട്രിയയുടെ (സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക്) രൂപത്തിന് കാരണമാകും, വരന്റെ എലീനോർ തുടരുന്നു. - ചർമ്മത്തെ ഉണങ്ങുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്, നിങ്ങൾ ആക്രമണാത്മക ഡിറ്റർജന്റുകളും സാധാരണ സോപ്പുകളും ഉപേക്ഷിച്ച്, അവ ചർമ്മത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അവ നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഇഫക്റ്റും ഉപയോഗിച്ച് ജെൽസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ പരിപാലന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഓണാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക, ഓറഞ്ച് എണ്ണ, മന്ദാരിൻ, മുന്തിരിപ്പഴം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം അർഗൻ എണ്ണകളും മോണോ ഡി ടൈറ്റീയും.

ഭാവി അമ്മമാർക്കുള്ള സലൂൺ ബോഡി നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയുണ്ട്. കോഴ്സ് ആപ്ലിക്കേഷൻ സമയത്ത്, അവ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വരവും ഗുണനിലവാരവും നിലനിർത്തുന്നു, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. വളരെ ഫലപ്രദമായത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹോളിസ്റ്റിക് സൗന്ദര്യമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത യാം അമ്മ ദേവ പ്രസതാ പരിപാടി പ്രോഗ്രാം, സജീവ ചേരുവകളും പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകളും ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മ ഇലാസ്തികത പുന oring സ്ഥാപിക്കുകയും ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാ ലിംഫേറ്റിക് നാളങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മസാജ് ഉപയോഗിച്ചാണ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത്, ഒപ്പം മനോഹരമായ സംഗീതത്തോടൊപ്പം. മസാജ് ശമിപ്പിക്കുന്നു

രോഗശാന്തി ഇഫക്റ്റ്, ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അമ്മയെയും കുഞ്ഞും കൂടുതൽ വൈകാരികമായി ക്ലോസ് അനുവദിക്കുന്നു. അരൂഗൻ എണ്ണ മസാജ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നടത്തുന്നു - ഇത് മൂല്യവത്തായതും അപൂർവ എണ്ണ ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, അത് തീറ്റ നൽകുന്നു, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുവിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. നടപടിക്രമങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ചക്രം 75 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന 20 സെഷനുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അഞ്ചാം മാസത്തിന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആറാം മാസത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച്, കുട്ടിയുടെ ജനനത്തീയതി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സെഷനുകൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മുതൽ 15 ദിവസം വരെ നടക്കണം. "

ദോഷങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, സജീവമായ ജീവിതശൈലി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, യോഗ, ജോലി ചെയ്യുക. ഫോട്ടോ: ഫോട്ടോ: ഫോട്ടോക്സ്പ്രസ്സ്.ആർ.യു.

ഭാഗം മൂന്ന്: ആരോഗ്യം നിയന്ത്രണത്തിലാണ്

ഡോക്ടർമാർ നിരന്തരം ize ന്നിപ്പറയുന്നു: ഗർഭാവസ്ഥ ഒരു രോഗമല്ല, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇന്റലിസൈബിൾ സംവേദകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഭാവി അമ്മയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല. ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ഞെരുക്കുന്നതുകൊണ്ട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എഴുന്നേറ്റു, ഓക്കാനം, ദഹനം എന്നിവ, വൃക്കകളുടെ ജോലി അസ്വസ്ഥരാണ്, അത് വീക്കം, കടുത്ത അപര്യാപ്തത എന്നിവ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ശരീരഭാരത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് നട്ടെല്ലിലെ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പുറകിലും സന്ധികളിലും വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു, കഴുത്ത് പേശികളുടെ അമിത വാണിജ്യങ്ങൾ കാരണം തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഈ പ്രതിഭാസങ്ങളെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ സ്ത്രീകളുണ്ടാകാം, ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പ് മറ്റേതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുമായി ചായ്വുള്ളവരെ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും ഒരു പ്രത്യേക സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെയും മാനസിക നിലയുടെയും ഘടനയുമായി. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശരീര പിണ്ഡം ലംബ സ്ഥാനത്തിന്റെ റിഫ്ലെക്സുകൾ മാറ്റുന്നു (അതിനാൽ ഗർഭിണികളുടെ "താറാവ്" ഗെയ്റ്റ്), അസ്ഥികളുടെ സ്ഥാനം പരസ്പരം ആപേക്ഷികമാണ്, കാലിൽ ലോഡ് വർദ്ധിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെയും ടെയിൽബോൺ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ (വാനൽ പിന്നെയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ), വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മുമ്പ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭിണികളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നില്ല, എല്ലാം

സഹിച്ചുനിൽക്കാൻ?

"തീർച്ചയായും ഇല്ല! - എലീന ട്രെയ്പ്പ്കിൻ ഉറപ്പ്, എടെസ്റ്റേറ്റിക്സ് ക്ലിനിക്കിന്റെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ടെലോയുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ഓസ്റ്റിയോപത്ത് ഡോക്ടർ. - അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, അവരുടെ കാരണം നീക്കം ചെയ്യാനും മാത്രമല്ല, അദ്വിതീയവും സുരക്ഷിതവുമായ രീതിയിൽ ഉണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനായി ഓസ്റ്റിയോപ്പതിയെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോപതിയെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്. എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പുതിയ അവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഓസ്റ്റിയോപത്തിയൻ സഹായിക്കുന്നു, അവരുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുക, വനീയവും ലിംഫേറ്റിക് കറൻമാവു വീണ്ടെടുക്കുക, നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് വോൾട്ടേജ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് വോൾട്ടേജ് നീക്കംചെയ്യുക, മാത്രമല്ല വിശദാംശങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക, വിവിധ വേദനകൾ നീക്കംചെയ്യുക. മാത്രമല്ല, ഓസ്റ്റിയോപതിക് ചികിത്സയ്ക്ക് ടോക്സികോസിസ്, ഹൈപ്പോക്സിയ, തലകറക്കം, ഗർഭാശയത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച സ്വരം എന്നിവയെ സഹായിക്കും.

നടപടിക്രമം തന്നെ അമ്മയ്ക്കും കുട്ടിക്കും വളരെ സുഖകരമാണ്. സെഷന് ശേഷം അമ്മ തലകറക്കം, തലവേദന, ശ്വാസം മുട്ടൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഭാരം, നടുവേദന, ആമാശയം മൃദുവാകുന്നു, ഗര്ഭപാത്രത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീ അസുഖകരമായ ഒരു വികാരത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡെലിവറിക്ക് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് ഓസ്റ്റിയോപത്തിന്റെ സന്ദർശനം പെൽവിസിന്റെ അസ്ഥികൾ തയ്യാറാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

കോംബെർത്തിലേക്കുള്ള കോട്ടിലെ പേശികളും. ഏഴോ പത്തോ ദിവസ കാലയളവിനൊപ്പം രണ്ടോ മൂന്നോ സെഷനുകളിലൂടെ പോകാൻ ഒത്തുതീർപ്പ്.

ഓസ്റ്റിയോപതി പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ അവ്യക്തമാണ് സഹായിക്കുന്നു:

- ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അന്തർലീന വികസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക;

- പ്രസവത്തിനായി ഒരു പെൽവിക് അടിയും സെർവിക്കും തയ്യാറാക്കുക;

- ഇടവേളകളുടെയും ജനറിക് പരിക്കേറ്റവരുടെയും അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുക;

- പെൽവിക് അസ്ഥികളുടെ ചലനാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കുക;

- സാരന്റെയും അരയുടെയും സ്ഥാനം ക്രമീകരിക്കുക;

- ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തതകൾ ഒഴിവാക്കുക;

- സുരക്ഷിതവും മൃദുവായതുമായ പ്രസവം നൽകുക.

"തികച്ചും, ആദ്യജാതനായി കാത്തിരിക്കുന്ന അമ്മമാർ ഗർഭം ധരിച്ച ഉടൻ തന്നെ, ശരീരം ഉടൻ അതിന്റെ പ്രാരംഭ അവസ്ഥയിലേക്ക് വരും," എലീന ടിപ്പ്കിൻ തുടരുന്നു. - വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്താൽ, മാനദണ്ഡത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്ന കൗണ്ട്ഡൗൺ ആരംഭിക്കുന്നു, ഈ കാലയളവ് ചില സമയമെടുക്കും, കാരണം ആന്തരിക അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും അവരുടെ പരിചിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുന restore സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ആദ്യത്തെ തിരുത്തൽ നിർവഹിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ലിഗമെന്റുകളും ഫാബ്രിക്കും ഇപ്പോഴും വളരെ ഇലാസ്റ്റിക്, വഴങ്ങൽ. ഒന്നാമതായി, പെൽവിസിന്റെയും ഗർഭാശയത്തിന്റെയും ശരിയായ സ്ഥാനം ഡോക്ടർ പുന rest സ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് ജനറിക് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി മാറ്റാം. കൂടാതെ, സീമുകൾ, വടുക്കൾ, കരളിന്റെ സ്ഥാനം, വൃക്ക, കുടൽ പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നിമിഷം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദനയും നടുവേദനയും ആരംഭിക്കാം, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദന

ആർത്തവവിരാമം, വൻകോറോയ്ഡുകൾ, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, ലഘുലേഖകളുടെ തകരാറുകൾ (ഉറ്റപ്പഴ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ).

ചിലത് ഒരിടത്തുനിന്നുള്ള സ്ഥിരത വഹിക്കുന്നവർ ശരീരത്തിലുടനീളം പകരാൻ കഴിയുമെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, തലവേദനയും രക്തസമ്മർദ്ദവും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും വർദ്ധിച്ചു. കുറച്ച് ഓസ്റ്റിയോപതി സെഷനുകൾ മാത്രമാണ് നല്ല ആരോഗ്യവും .ർജ്ജവും നൽകും.

എല്ലുകളും ബണ്ടിലുകളും മാത്രമേ ഡീൽ ചെയ്യുന്നതെന്ന് കരുതുന്നത് ഒരു സെഷനിൽ ഓസ്റ്റിയോപ്പതി കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്ന് കരുതുന്നത് ന്യൂറോനോക്രോക്രൈൻ പോലുള്ള കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ സംവിധാനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ പുതുതായി ജനിച്ച സ്ത്രീകളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഡ്രെമ്പുകൾ നയിക്കുന്നതുമല്ല. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി വൈകാരിക ബാലൻസ് പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ഡോക്ടർ സഹായിക്കും, ഹോർമോൺ ജമ്പുകളും അനുബന്ധ മാനസികാവസ്ഥയും ഒഴിവാക്കുക. രോഗിയുടെ സെഷനുശേഷം, മറ്റൊരു താളം - സന്തുലിതവും അളന്നതും. ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയിൽ ഒരു ഇടവേള ഉപയോഗിച്ച് മൂന്നോ നാലോ നടപടിക്രമങ്ങൾ പാസാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും നവജാതശിശുവും കാണിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പ്രസവ പ്രക്രിയ അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമല്ല അവനുവേണ്ടിയും ഒരു യഥാർത്ഥ പരീക്ഷയായിരുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. അമ്മ ഉദാഹരണത്തിന്, അക്കാലത്ത് വളച്ചൊടിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് അസമമായ തല ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് സാധ്യതയുണ്ട്, അത് പിന്നീട് വിവിധ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഡോക്ടർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സ gentle മ്യമായ അസ്ഥികൾ സ്ഥാപിച്ച് അവരുടെ സാധാരണ സ്ഥാനം പുന restore സ്ഥാപിക്കും. കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് നൂറു ശതമാനം തിരുത്തൽ സാധ്യമാകുന്നത് ഓർക്കേണ്ടത്, ഈ നിമിഷം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. "

ഭാഗം നാല്: വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം

ടാറ്റിയാന, പ്രോഗ്രാമർ, 29 വയസ്സ്, അമ്മ 3 വർഷം വിളിപ്പേര്:

"ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മാസങ്ങൾ ഞാൻ ടോക്കോസിസ്, ഇറങ്ങാമത്മാക്കളിൽ നിന്ന് രക്ഷിച്ചത്, പ്രധാനമായും സിട്രസ് മന്ദിരം ഉപയോഗിച്ചു. ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കി മാനസികാവസ്ഥയെ സ്ഥിരീകരിച്ച് എന്നെ സഹായിച്ചു. പിന്നീടുള്ള തീയതികളിൽ, അത് കുളത്തിൽ പങ്കുചേർന്നില്ല, അത് നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് ലോഡ് വളരെയധികം നീക്കംചെയ്തു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കുളിയെ സ്നേഹിച്ചു, പക്ഷേ ഗർഭകാലത്ത് അവിടെ നടക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ചു. പ്രസവത്തിന് ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, ബാത്ത് സന്ദർശനങ്ങൾ, ആദ്യത്തെ റസ്റ്റിക്, തുടർന്ന് - ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബിന്റെ കുളിയുടെ എല്ലാ വൈവിധ്യവും അദ്ദേഹം പുതുക്കി. പ്രസവത്തിനുശേഷം, ആദ്യത്തെ ആനന്ദം ഒരു ലളിതമായ ചൂടുള്ള ഷവറ്റോ സുഗന്ധമുള്ള ഉപ്പുകളോടെ ഒരു കുളിയായിരുന്നു.

ഇപ്പോൾ അടുത്തിടെ, നിക്ക് 2.5 വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ, ഞാൻ മോസ്കോയിലെ ചിക് എസ്റ്റീറ്റിക് മെഡിസിൻ ക്ലിനിക് സന്ദർശിച്ചു. സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഒരു ഉറ്റ ചങ്ങാതിയോടെ അവതരിപ്പിച്ചു ... സ്റ്റോസണിയയും പ്ലാസ്റ്റിസേർ മാസ്കിലും എന്തായാലും ഞാൻ ആദ്യമായി പഠിച്ചു. ചൂടുള്ള കല്ലുകളുള്ള മസാജിന് നന്ദി, ഒരു ആഴ്ച മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ഐക്യം അദ്ദേഹത്തിന് അനുഭവപ്പെട്ടു! പേശി പിരിമുറുക്കം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഭാരം, സമാധാനത്വം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. മുഖം "ഏകദേശം 5 ദിവസമെങ്കിലും മാസ്ക് ഓർമ്മിക്കുന്നു, ചർമ്മം എല്ലാം തിളങ്ങുന്നു.

ഞാൻ എന്നെ പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് സുന്ദരിയാകാൻ കഴിയണമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് - ഒന്നാമതായി, ഒന്നാമതായി, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും. "

കെസെനിയ, രാഷ്ട്രീയ ശാസ്ത്രജ്ഞൻ, 30 വയസ്സ്, അമ്മ 2 കാരൻ ലിയോനാർഡോ:

"ഞങ്ങൾ വെനീസിൽ താമസിക്കുന്നു, പ്രായോഗികമായി ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളുണ്ട്, കുറഞ്ഞത് ഒരു നല്ല തലത്തിൽ,

ഞാൻ റഷ്യയിലേക്ക് ഉപയോഗിച്ചു. വീട്ടിൽ നിന്ന് 1.5 മണിക്കൂറായ ഒരു റിസോർട്ടിലെ സ്പാ ഹോട്ടലിൽ മാത്രം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ കണ്ടെത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉത്തരവിനെ സന്ദർശിച്ചു

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് അവളുത്തിനിടയിൽ. മാറ്റിയ ഹോർമോൺ പദവി ചർമ്മത്തിൽ റാക്ക് നൽകും, കൂടാതെ എല്ലാ 9 മാധ്യമങ്ങളും മനോഹരമായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. സ്പാ ഹോട്ടലിൽ, ഞാൻ ആനുകാലികമായി സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രജ്ഞൻ, പ്ലസ് മാസ്ക് എന്നിവ വീട്ടിൽ നിന്ന് മാസ്ക് ചെയ്ത് മാസ്ക് ചെയ്ത് വീട്ടിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഞാൻ ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേക കോഴ്സുകളിലേക്ക് പോയി - ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ ഹാളിലെ ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു മണിക്കൂർ, കുളത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂർ തൊഴിൽ തൊഴിൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ വളരെ സന്തോഷമുണ്ട്. പൊതുവേ, എനിക്ക് ഗർഭധാരണത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അത് വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു - എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല, ഞാൻ പുകവലിച്ചില്ല, ഒന്നും അസുഖമുണ്ടായില്ല. പ്രസവത്തിനുശേഷം, ഞാൻ മുഖം പിന്തുടരുന്നു (ബ്യൂട്ടിഷ്യൻ ഭാഷയിൽ മുഖം വൃത്തിയാക്കൽ

ഒപ്പം വീട്ടിൽ വിവിധ പരിപാലനവും), ഇടയ്ക്കിടെ ഞാൻ ബോഡി മസാജിലേക്ക് പോകുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ചില സ്പാ ഹോട്ടലിൽ വിശ്രമിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ മാത്രം. ആത്മാവിനും ശരീരത്തിനും, എനിക്ക് ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ നീന്തൽക്കുളം ഉണ്ട് - ഞാൻ അതിനെ ആരാധിക്കുന്നു! സമീപഭാവിയിൽ യോഗ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. "

മരിയ, പത്രപ്രവർത്തകൻ, 29 വയസ്സ്, അമ്മ 5 വയസ്സുള്ള ഗ്രിഷ:

"ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഞാൻ തീർച്ചയായും ചിത്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. ബിസിനസ്സ് മായ്ക്കുക - ആമാശയം വർദ്ധിച്ചു, പക്ഷേ തുടകളിൽ സെന്റിമീറ്ററുകൾ ചേർക്കുന്നത്, നിതംബം ഞാൻ കണ്ടില്ല

അത് തോന്നിയില്ല. വ്യക്തമായും, കാരണം ഞാൻ ഭാവി അമ്മമാർക്ക് സ്വതന്ത്ര പാന്റുകൾ ധരിച്ചിരുന്നു. അതെ, കിലോഗ്രാം വരെ ഞാൻ ഒരു ചെറിയ സ്കോർ ചെയ്തു - ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള 12 കിലോഗ്രാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവത്തിനുശേഷം, കണ്ണാടിയിൽ തന്നെത്തന്നെ നോക്കി, ഞാൻ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഭീകരതയിലേക്ക് വന്നു. എനിക്ക് "ഡെവേരി" ജീൻസിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയാത്തത് - ഞാൻ അരക്കെട്ട് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമായി! കുറഞ്ഞ വളർച്ച കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അധിക 7 കിലോ എനിക്ക് ഒരു ദുരന്തമായി തോന്നി. ചിത്രത്തിന്റെ തിരുത്തൽ ഞാൻ വളരെ മോശമായി ഏറ്റെടുത്തു. ഞാൻ ഹുല-ഹുപ്പ്, ഒരു മസാജ് ഹൂപ്പ് വാങ്ങി, ഇത് സംബന്ധിച്ച്, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മുൻ പരന്ന വയറ് നേടിയത്. നടത്താൻ കുട്ടിയുമായി നടക്കുന്നത് ബെഞ്ചിൽ ഇരിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ കളിക്കാരനെ പ്രഭാഷണത്തോടെ നടക്കുകയും കത്യാ സ്ട്രോളറിൽ തീവ്രമായി തീവ്രമായി നടക്കുകയും ചെയ്തു, അതിൽ എന്റെ കുഞ്ഞ് സമാധാനപരമായി ഉറങ്ങി. ഞാൻ മുലയൂട്ടുന്നത് തുടരുകയും ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ ഇല്ലാത്തതും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അധിക കിലോ 3 മാസമായി "ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെട്ടു". തൽഫലമായി, എന്റെ രൂപം ഗർഭാവസ്ഥയെക്കാൾ മുതിർന്നവരെ മെലിഞ്ഞതും ഗംഭീരവുമായിരുന്നു! "