അലസത എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അപായ വികാരമല്ല. ഞങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു കഥാപാത്രമുള്ളതിനാൽ പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ മടിയന്മാരാണ്, പക്ഷേ വിശദീകരിച്ച കാരണങ്ങൾ കാരണം. ഉദാഹരണത്തിന്, അമിത ജോലി കാരണം, ചില പുതിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് energy ർജ്ജം ഇല്ലാത്തപ്പോൾ; വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന്; പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം. "രോഗം ബാധിച്ച ആളുകളിൽ നിന്ന് മടിയന്മാരിൽ നിന്ന് മടിയനായ അർത്ഥത്തിൽ മടിയതാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത്തരം പ്രതീകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുറയ്ക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അലസമായ സമയത്തെയും എന്നെന്നേക്കുമായി പരാജയപ്പെടുത്താനുള്ള ഓപ്പറ ഗായകൻ മരിയ ഗെവോർഗന് നിരവധി മാർഗങ്ങൾ അറിയാം.
1. പകൽ ദിവസം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന്. എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകാത്തതും കേസുകളുടെ നിരന്തരമായ മാറ്റിവച്ചതും നിങ്ങൾക്ക് പകൽ ദിനചര്യയില്ല എന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ വൈകിപ്പോകുവാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, വീഴാൻ കിടക്കുക, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം നഷ്ടപ്പെടും, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല . മോഡ് വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം സമയമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പുതിയ സേന ഉണ്ടാകും.
2. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പുതിയ പച്ചപ്പ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക. ചുവന്ന ഇനങ്ങളിൽ ഒരു പന്തയം ഉണ്ടാക്കരുത്, പക്ഷേ കടൽത്തീര മത്സ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച്, പോളിയോൺസേറ്റ് ചെയ്ത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധനികരായി. മൾട്ടിവിറ്റമിൻ സമുച്ചയങ്ങൾ എടുക്കുക. ഇതെല്ലാം തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ energy ർജ്ജം ചേർക്കും.
3. സജീവമായ ജീവിതശൈലി നൽകുക. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതം ഒരു ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ സന്നാഹത്തോടെ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തോളിൽ ഒരു പ്രധാന കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടാകും. സ്പോർട്സ് ഒരു മികച്ച പ്രേരകമാണ്, ഇതിനകം തന്നെ energy ർജ്ജവും സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ഈടാക്കുന്നു.
"സ്വപ്നം കാണുകയും അർത്ഥവത്തായ ലക്ഷ്യങ്ങളും ചുമതലകളും നൽകുകയും ചെയ്യുക."
4. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ നോക്കൂ. ഇതിൽ വിഷാംശം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നെങ്കിൽ - ഇവരാണ് അവരുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പുതുക്കാനും പരാതിപ്പെടാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്, അവരുമായി ആശയവിനിമയം കുറയ്ക്കുന്നവരാണ്. വിഷമുള്ളവർക്ക് ഒരു സവിശേഷത ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ - അവർ നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളതും അന്വേഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുമില്ല.
5. സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുക. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. സ്വപ്നം കാണുകയും അർത്ഥവത്തായ ലക്ഷ്യങ്ങളും ചുമതലകളും നൽകുകയും ചെയ്യുക. ഏറ്റവും ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക: ഒരു യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ എവിടെ പോകണമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഉദ്ദേശിച്ച നേടുന്നതിന്, ഭ material തിക അടിത്തറ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ നിബന്ധനകളും നിറവേറ്റുന്നത് ആവശ്യമാണ്. രാജ്യവുമായി വരൂ, റൂട്ട് നൽകുക, യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, പണം നേടുക, ഈ ടോപ്പ് കീഴടക്കാൻ പോകുക. സ്വന്തമായി അന്വേഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പ്രചോദനമാണ് നടപ്പാക്കിയ പദ്ധതി. യാത്രയിൽ നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തിയ, പുതിയ അൾട്രാ മടക്കിക്കളയുക - ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടുതൽ രസകരവും ഉയർന്നതുമായ ജോലി കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീക്കുക. ബോധം, തോളിൽ നിന്ന് ആത്മാർത്ഥമായി എന്തെങ്കിലും വേണം.
6. വിശ്രമിച്ച് വിശ്രമിക്കുക. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി ശകാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം വായിക്കാനോ കാണുന്നതിനോ ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. തലച്ചോറും നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ഒരു റീബൂട്ട് ആവശ്യമാണ്. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നതാണ്: നാളെ ഒരു പുതിയ ദിവസമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പദ്ധതികൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.