നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സൂക്ഷിക്കുക, വല ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് "ലൈഫ്ബ്യൂ" എന്നിവയും എങ്ങനെയെങ്കിലും പോകുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
സാൻഡ്വിച്ചുകൾ ഇല്ല
PIXBay.com.
റൊട്ടി
ഏതെങ്കിലും മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അവ ഒരു കലോറിയല്ലെങ്കിലും, മധുരവും അല്പം കഴിവുണ്ടെങ്കിലും, അവർ ആമാശയത്തിൽ കൊഴുപ്പ് വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പീസിനെയും ദോശകളെയും കുറിച്ച്, ഇത് സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താവില്ല. മധുരമുള്ള ബേക്കിംഗ് ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ വേഗത്തിൽ വിഭജിച്ച് - ശരീരത്തിലെ അവരുടെ പ്രവേശനത്തിന്റെ ഫലമായി, ഒരു സാച്ചുറക്ഷൻ ഒരു വ്യക്തിയെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, അവൻ വീണ്ടും വീണ്ടും അടുത്ത കേക്കിനായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.
അതിലും കൂടുതൽ ദോഷങ്ങൾ
PIXBay.com.
പഞ്ചസാര
മുകളിൽ നോക്കുക - മാവും ചേർത്ത്, അത് സാധാരണയായി പരന്ന അടിവയറിന്റെ ശത്രുവാണ്. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പോലെ: ജാം, ജാം, ജ്യൂസുകൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ.
ഉപ്പ്
ഉപ്പ് പഞ്ചസാരയേക്കാൾ ദോഷകരമല്ല
PIXBay.com.
ഇത് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കുത്തിക്കൊള്ളും, ഇത് എഡിമയുടെ രൂപത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിന് മാത്രമല്ല, ഉപ്പിട്ട കൂൺ, വെള്ളരി തുടങ്ങിയ ടിന്നിലടച്ച ബില്ലറ്റുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.
ഗാർനിയർ
വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ കുതിച്ചുചാട്ടം നൽകും, പക്ഷേ ശരീരം ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല. അന്നജം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റ് സാമ്പിളുകൾ പോലെ, ഉദാഹരണത്തിന്, അരി അല്ലെങ്കിൽ റവ. അവ വോളിയത്തിൽ അരക്കെട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
അന്നജം അടങ്ങിയ അലർച്ച കഴിക്കരുത്
PIXBay.com.
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്
മിക്ക കേസുകളിലും, ഇവ വളരെ കലോറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകളിന് നന്ദി, അവർ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് - ആമാശയത്തിലെ കൊഴുപ്പിനുള്ള ശരിയായ വഴി
PIXBay.com.