ഒരു സഹപ്രവർത്തകരോട് ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ശാന്തമാകാൻ ശ്രമിച്ചുവെന്ന് ഓർക്കുക, പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് അവസാനിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ പുതുതായി അവസാനിച്ച പ്രണയം അനുഭവിച്ചു ഓർക്കുക. വൈകാരിക ഇന്റലിജൻസ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, പക്ഷേ പലരും അത് തെറ്റാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തൽ, അവരിൽ ചിലരുടെ ആവിഷ്കാരം നിരോധശേഷിയുള്ളതാണ്, അവയിൽ ചിലത് പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും മോശം ശത്രുക്കളാണ്. കോപിക്കാനും കാപ്രിസിയസിനെയും നിങ്ങൾ സ്വയം വിലക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നു.
അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒരു ചിത്രം
നിങ്ങൾ വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനം പരിമിതപ്പെടുത്തണോ എന്ന് ഇരിക്കുക, ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാന ചോദ്യം ഇവയാണ്: ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കാരണം എനിക്ക് അത് എന്നെത്തന്നെയോ അംഗീകരിച്ചോ? ഈ ചോദ്യം അടുത്തുറല്ല - അനുയോജ്യമായ ഒരാളുടെ ചിത്രം സമൂഹത്തിൽ നിരന്തരം പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇത് ഒരു വിജയകരമായ മാനേജർ മാത്രമല്ല, സമഗ്രമായ വിദ്യാഭ്യാസമുള്ള വ്യക്തിയുമാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു തണുത്ത തലയുമായി ഏത് സാഹചര്യത്തെയും എങ്ങനെ സമീപിക്കാമെന്ന് അറിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയും. എന്നിരുന്നാലും, ചിത്രം ഒരിക്കലും ഒരു ചാർട്ടർ റോബോട്ട് അല്ല, അത് ഒരു സാങ്കൽപ്പിക അനുവാദത്തിനായി സമയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.
സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം - ഫലത്തിന്റെ പകുതി
"തർക്കത്തിൽ സത്യം ജനിക്കുന്നു," പുരാതൻ വെറുതെ പറഞ്ഞു. രണ്ട് വശങ്ങളും പ്രായോഗിക ഫലത്തിലേക്ക് വരാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ തർക്കങ്ങളിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. ചൂടുള്ള ചർച്ചകളിൽ, വികാരങ്ങൾ തിളപ്പിക്കുക - അവ ബോധപൂർവ്വം പരിധി ആവശ്യമാണ്, ഇവ വ്യക്തിയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രകടനങ്ങളാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു. അതായത്, വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധപൂർവമായ സമീപനത്തെക്കുറിച്ചാണ് - വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രത്യേക സമീപനത്തെക്കുറിച്ചാണ് - നിയന്ത്രിക്കാനും കാരണം തിരിച്ചറിയാനും അവ അനുഭവിക്കാൻ അവരെ നിരോധിച്ചിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ ഈ നിമിഷം മനസിലാക്കുകയും ജോലി ചെയ്യുകയും ചെയ്ത ഉടൻ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മികച്ചതിന് മാറും.
സ്വയം സ്വതന്ത്രനാകുക
ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ സവിശേഷമായ സംയോജനമാണ്. മാത്രമല്ല, ഒരേ വ്യക്തി ഒരു സമൂഹമായിരിക്കാം, ഒരു ദിവസം പുഞ്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയായിരിക്കാം, അവനോടൊപ്പം തനിച്ചാകാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആദ്യ മതിപ്പുളവാക്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ വിധിക്കരുത്, നന്നായി മനസിലാക്കിയ ചിത്രത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പടി എടുക്കാൻ ഭയന്ന് പരിമിതമായ സവിശേഷതകളുമായി ബന്ധപ്പെടരുത്. ജോലിയിലാണെങ്കിൽ അത് ബോധപൂർവ്വം കുറയ്ക്കേണ്ടത് മൂല്യവത്താണ്, തുടർന്ന് അടുത്ത് ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, അത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നുവെന്ന് കരുതുക, പലപ്പോഴും ആളുകളുമായി കെട്ടിപ്പിടിച്ച് അവ റോഡുകൾ എങ്ങനെയെന്ന് സംസാരിക്കുന്നു. അതേസമയം, വികാരങ്ങളുടെ പതിവ് പ്രകടമായ പ്രകടനം വാക്കുകളെ ശൂന്യവും വിലപ്പെട്ടതും ആണെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. എന്തുകൊണ്ട്? "ഞാൻ നിന്നെ ഒരു ദിവസം 3 തവണ" എന്ന് പറയേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്? മറ്റുള്ളവരെ നോക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ തല ചിന്തിക്കരുത്. നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ആളുകൾ കൂടുതൽ സുഖമായിരിക്കും. നേറ്റീവ് ആളുകളുമായി ആത്മവിശ്വാസം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക.
സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് - മികച്ച സമ്മാനം
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
തലച്ചോറിന് ദോഷകരമായ വികാരങ്ങൾ തടയുക
തലച്ചോറ് വകുപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എല്ലാവരും അതിന്റെ പങ്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വികാരങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന് ഹൈപ്പോതലാമസ് ഉത്തരവാദികളാണ് - ഇത് ഒരേസമയം പ്രകോപനങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശേഷിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക വകുപ്പുകൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുമ്പോൾ വിസ്മയം വെറുതെയല്ല, കാരണം ഈ വികാരത്തിന് അവർ ഉത്തരവാദികളാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ തടയുകയാണെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക: ഒരു മസ്തിഷ്ക വകുപ്പ് മറ്റൊന്നിലേക്ക് പകരുന്ന ഒരു സിഗ്നൽ, യാത്രയിൽ നിർത്തുന്നു. ദിവസം തോറും, ഈ പ്രവർത്തനം ഉപബോധമനസ്സിൽ ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രതികരണ നിരക്ക് ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രശ്നം മനസിലാക്കേണ്ടത് വരെ മസ്തിഷ്കം പ്രേരണയെ നിർത്തുന്നു. മെക്കാനിസം നിർമ്മിക്കുന്ന നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ സമഗ്രതയ്ക്കായി മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് - നിരസിച്ച പ്രശ്നം ഉപബോധമനസ്സിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, എക്സ്ഹോസ്റ്റ് അല്ല.
നിങ്ങൾ എന്ത് വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് രസകരമാണോ? നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചങ്ങാതിമാരുമായി ലേഖനം പങ്കിടുക.