പലർക്കും അസാധാരണമായ ഈ ഫാഷൻ പദത്തെക്കുറിച്ച് പരിചിതമാണ് "കൊളാജൻ". ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വലിയ ഫോണ്ടിലാണ് എഴുതിയത്, ഇത് സെറം, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം അംഗങ്ങളിൽ അംഗമാണ്, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവാദികൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഈ ഘടകത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതും ശരീരത്തിലെ ശരീരത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതും നന്നായി മനസിലാക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, പക്ഷേ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും.
എന്താണ് കൊളാജൻ, അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്താണ്
കൊളാജനാണ് ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രോട്ടീൻ, അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ലെതർ, ടെൻഡോണുകൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രോട്ടീൻ. രക്തക്കുഴലുകൾ, കണ്ണ് കോർണിയ, പല്ലുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും കൊളാജൻ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മുകളിലുള്ള എല്ലാവരുടെയും കോശങ്ങളെയും തുണിത്തരങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കുന്ന പശയുടെ രൂപത്തിൽ ഇത് പ്രതിനിധീകരിക്കാം. ഈ വാക്ക് തന്നെ ഗ്രീക്ക് "കൊള" നിന്നാണ് വരുന്നത്, അത് വിവർത്തനം ചെയ്യുകയും പശ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഉപരിതലത്തിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴോ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ, മുറിവ് സുഖപ്പെടുത്താനും ജീവിയെ വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് കൊളാജൻ ഉടനടി ട്രിഗൻ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ദൈർഘ്യമേറിയതും നാരുകളുള്ള ഘടനാപരമായതുമായ ചർമ്മ ഇലാസ്തികതയും ഇലാസ്തികതയും നൽകുന്നു.
പുകവലി കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ തടയുന്നു
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ലീ കൊളാജൻ "പുറത്ത് നിന്ന്", അത് നമ്മുടെ ജീവികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ
മനുഷ്യന്റെ ചർമ്മം നിരന്തരം "പുതിയത്" സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പക്ഷേ പഴയവർ, ആവശ്യമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ നിലനിർത്താൻ ശരീരം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഏകദേശം 25 വർഷം മുതൽ, കൊളാജൻ ലെവലുകൾ പുനരുൽപാദനം ആരംഭിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഇലാസ്റ്റിക് ചർമ്മം, ആദ്യത്തെ ചുളിവുകൾ ഈ പ്രക്രിയയുടെ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെയും സമ്മർദ്ദകരമായ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുടെയും സ്വാധീനത്തിൽ ഈ നിർമ്മാണ സമ്പാദിക്കുന്നതും കുറയുന്നു. വഴിയിൽ, പുകവലി പോലുള്ള ദോഷകരമായ ശീലവും പ്രോട്ടീന്റെ ഉത്പാദനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതിനെ വിലപിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൽപന്നങ്ങളും കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഏജന്റുമാരുമുണ്ട്. അനുയോജ്യമായ സൗന്ദര്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലെ ജോലി കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ഉപേക്ഷിക്കും, പകരം ആവശ്യമായ ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.
സിട്രസ് - വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പ്രധാന ഉറവിടം
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ
രണ്ട് തരത്തിലുള്ള അമിനോ ആസിഡുകളുടെ സഹായത്തോടെ നമ്മുടെ ജീവികൾ നിർമ്മിക്കുന്ന പഞ്ചേർ ആണ് കൊളാജന് മുമ്പുള്ളത് - ഗ്ലൈസിനും പ്രോലിനും. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ വിറ്റാമിൻ സി കളിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ സി ആണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മതിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയ വലിയ അളവിൽ:
വിറ്റാമിൻ സി - സിട്രസ്, കിവി, മധുരമുള്ള കുരുമുളക്, ആപ്രിക്കോട്ട്, പൈനാപ്പിൾ, ആപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി.
കൃതാവ് - മുട്ടയുടെ വെള്ള, ഗോതമ്പ് മുളകൾ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, കാബേജ്, ശതാവരി, കൂൺ.
ഗ്ലൈസിൻ - ചിക്കൻ സ്കിൻ, ജെലാറ്റിൻ, പന്നിയിറച്ചി, മോളസ്, സ്പിരുലിന.
കൂടാതെ, പുതിയ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന് ഓർഗനൈസറിന് അമിനോ ആസിഡുകൾ ആവശ്യമാണ്. അത്തരം അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉറവിടങ്ങൾ സമുദ്ര, ചുവന്ന മാംസം, പക്ഷി, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ടോഫു എന്നിവയാണ്. പഞ്ചസാരയുടെയും ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക (വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, അരി, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, പാസ്ത) - അവർ കൊളാജൻ പുന oration സ്ഥാപനത്തെ തടയുന്നു.