തീർച്ചയായും, ഈ വർഷം വേനൽക്കാലം, എന്നിരുന്നാലും, ചില ദിവസങ്ങളിൽ താപനില, പക്ഷേ മാർക്ക് +30 ലേക്ക് ക്രാൾ ചെയ്യുക, അത് ഒരു നഗരവാസിക്ക് അക്രമാസക്തമായി മാറിയേക്കാം സണ്ണി വശം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്ര ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങൾ എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് പറയാൻ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു.
ഞങ്ങൾ ശരിയായ പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് ചൂട് വേണമെങ്കിൽ, കോഫി ഉപേക്ഷിച്ച് ഗ്രീൻ ടീ ഉണ്ടാക്കുക - അത് പാത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ശരീര താമതത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീര താമതത്തെ നിരവധി സൂചകങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, പക്ഷേ ബാഹ്യ താപനില ബാധിച്ചതിനാൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കുന്നതിനു കാരണമാകുന്നു. ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ കാർബണേറ്റഡ്, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങൾ ഇരട്ട ശക്തിയോടെ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ലളിതമായ വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ അമർത്തിയ പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ചൂടാക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
താപ സ്രോതസ്സുകൾ ഒഴിവാക്കുക
സ്റ്റ ove യിൽ പാചകം, നിരന്തരം ചൂടാക്കിയത് - ഇതെല്ലാം പിളർന്നു, വളരെ ചൂടുള്ള വായുവുമായി. സംസ്ഥാനത്ത് ഒരു ചെറിയ ഇലക്ട്രിക് കെറ്റിൽ പോലും എയർകണ്ടീഷണറിൽ നിന്ന് ഒരു വിദൂര നിയന്ത്രണത്തിനായി തിരയാനും മൈക്രോവേവ് ഉപയോഗിക്കാനോ ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനോ ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഉപകരണങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് നൽകുക.
സഹായിക്കാൻ ഉപ്പ്
ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ പോഷകാഹാരക്കാരെ നമ്മെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലായിരിക്കും, അത് വഴിയിൽ സാധ്യമാകും. നിങ്ങൾ മുറി അടിക്കേണ്ടത് ഉപ്പിട്ട വെള്ളം മരവിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കുന്ന മുറിയിൽ ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാത്രം ഇടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തമായ തണുപ്പിക്കൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിരവധി പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപ്പിട്ട കുപ്പികൾ (2 ലിറ്റർ വീതം) മരവിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ശൂന്യമായ പെൽവിസിൽ ഇടുക, ഫാൻ ഓണാക്കുക, അങ്ങനെ അത് ഫാൻ ഓണാക്കുക, അങ്ങനെ അത് കുപ്പിയിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടും. ശീതീകരിച്ച വെള്ളം വൃത്തിയാക്കും, വായു ക്രമേണ തണുപ്പ് ആരംഭിക്കും. കഴിയുന്നത്ര വെള്ളം മരവിപ്പിക്കാൻ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഉപ്പ് ആവശ്യമാണ്.
പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
സിന്തറ്റിക്സ് ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല ദിനത്തെ സ്റ്റിക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല. അസ ven കര്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നടക്കുമ്പോൾ, അത്തരം വസ്ത്രങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും, പ്രശ്നമുള്ള ആളുകൾക്ക് ചർമ്മത്തെ സിന്തറ്റിക് ടോപ്പുകൾ, ടി-ഷർട്ടുകൾ, ടി-ഷർട്ടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഉപദ്രവിക്കാത്ത ഒരു അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ, ചൂട് പഞ്ച് ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കില്ല ഒരു കോട്ടൺ ബ്ലൗസ് അല്ലെങ്കിൽ സൺഡ ouse സിംഗ് മാറും. നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന മോഡൽ, പക്ഷേ നിറങ്ങൾ ശോഭയുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.