സമ്മതിക്കുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം അവിശ്വസനീയമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആർക്കാരികളിൽ പലരും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശാന്തതയെ പ്രശംസിക്കാൻ കഴിയുമോ? കഷ്ടിച്ച്. അനിശ്ചിതത്വം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നും ഇന്നത്തെക്കാൾ മികച്ചതാകാനും ശ്രമിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു.
ഞങ്ങൾ അവരുടെ നേട്ടങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണ്
മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ തന്ത്രശാലിയും ഫലപ്രദവുമായ സാങ്കേതികതയാണ് ഉപയോഗം ഉപദേശിക്കുന്നത്: ആദ്യ നിരയിൽ ഞങ്ങൾ പേപ്പറിന്റെ ഷീറ്റ് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തെ നിരയിൽ - പോരായ്മകൾ. രണ്ടാമത്തെ നിരയിൽ നിന്ന് ഇനങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം ആവശ്യമാണ്. ഓരോ തവണയും പട്ടികയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ക്ഷാമം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം, അവരെ അടിക്കുക. ക്രമേണ, നിങ്ങൾ രണ്ടാമത്തെ നിരയെ പൂർണ്ണമായും മറികടക്കണം.
നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പായി മാറുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
നിങ്ങളുടെ വിജയം മന or പാഠമാക്കുക
പേപ്പർ ഡയറി ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഒരു അവശിഷ്ടമല്ല, മറിച്ച് ഒരു മാനസിക "സിമുലേറ്റർ". നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നമ്മുടെ മനസ്സ് വളരെ സന്തോഷത്തോടെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നടക്കുന്ന എല്ലാ അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങളും ഓർക്കുന്നു, അതേസമയം എല്ലാം പലപ്പോഴും നല്ലതാണ്, മെമ്മറിയിൽ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ പകൽ അല്ലെങ്കിലും സംഭവിച്ച എല്ലാ പോസിറ്റീവ് നിമിഷങ്ങളും നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ പുസ്തകം വാങ്ങാൻ കഴിയും, പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ പറയാം. ആനുകാലികമായി ഡയറിയുടെ പേജുകൾ കവിഞ്ഞൊഴുകി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിജയങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പ്രചോദിതരാകും, അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ അടിച്ചമർത്തൽ ബോധം സ്വന്തം ശക്തികളിൽ ശാന്തതയും ആത്മവിശ്വാസവും പകരം വയ്ക്കും.
വിവരങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക
ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് വാർത്തകൾ നമ്മേക്കാൾ കൂടുതൽ ശക്തമായി ബാധിക്കുന്നു. ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന നിമിഷങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുകയും ഇതുമുതൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു വികാരമുണ്ട്, നിർണ്ണയിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. നിങ്ങളെ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിലും പ്രൊഫഷണൽ പ്ലാനിലും ഇനെചാർജ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ "പൂരിപ്പിക്കൽ" നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ദിശയിൽ വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ മാത്രം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ഉത്കണ്ഠയും ഇല്ലാതെ സ്വയം കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള പതിപ്പുകളായി മാറുക.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ആരാണ്?
വിപരീതം സ്ഥിരീകരിച്ചവൻ ഞങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി നമ്മുടെ സ്വത്വത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ, ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവന്ന ആളുകൾ ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് അടുത്തത് എന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവിടെ ഒന്നോ മറ്റൊരാളോടോ അടുത്ത ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസവും ശാന്തവുമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത മാതൃക ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന മേഖലയിലോ കണ്ടെത്താത്തത്? അതിന് മുന്നിൽ ഒരു കണക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.