സന്ധികൾ ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത്, സമ്മർദ്ദം സാധാരണമായിരുന്നു, ഹൃദയം ആരോഗ്യകരമാണോ? ഏത് പ്രായത്തിലും ചെറുപ്പക്കാരും ആരോഗ്യവാനും സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ട്? ഇതുണ്ട്!
സുസ്ഥിരങ്ങൾ. ജലദോഷം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അസ്ഥി ടിഷ്യു പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു പ്രാഗ്, ഓക്സിപ്രോളിൻ ആസിഡ് എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രതിദിനം 100 ഗ്രാം ചില്ല് കഴിക്കുക - സന്ധികൾ ഉപദ്രവിക്കില്ല.
കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം. നിങ്ങൾ ഒരു കന്നുകാലി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ ഒരു ദ്രാവകം ഈദിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് വ്യക്തി സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. പ്രതിദിനം ഒരു കഷണം മന്ത്രം കഴിക്കുക - നിങ്ങൾ സാധാരണയായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം . നിങ്ങൾ സെലറി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കുറയുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സലാഡുകളിലേക്ക് സെലറി ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാംസം ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുക.
ചുളിവുകൾ. നിങ്ങൾ ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി. ഇത് കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീറ്റാണിത്. അതിനാൽ, വേനൽക്കാലത്ത്, കൂടുതൽ ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു പുതിയ രൂപത്തിൽ കഴിക്കുക.
പാത്രങ്ങൾ. ലിൻസീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതിൽ പോളിയുൻസാത്റേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ പാത്രങ്ങളുടെ മതിലുകളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടവുകയും ചെയ്യുന്നു. ലിനൻ ഓയിൽ സലാഡുകൾ നിറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ ശ്രമിക്കുക.
സാഷ്ടാംഗം പ്രണമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ലെമൺഗ്രാസിന്റെ കഷായങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന സ്കൈസദ്രീനുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതായത്, അവർ ശക്തിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഫ്രൂട്ട് കോക്ടെയ്ൽ, ഫ്രൂട്ട് കോക്ടെയ്ൽ 10-15 തുള്ളികൾ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകും.
കുടൽ. നിങ്ങൾ തവിട് കഴിക്കണം. ബ്രാൻ - ഫൈബറിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിലെ റെക്കോർഡ് ഉടമകൾ. 40 ഗ്രാം - 100% ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം. നാരുകൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ, ദമ്പതികളുടെ രണ്ട് തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള സ്പൂണെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.