പരമ്പരാഗതമായി, റഷ്യൻ കുടുംബങ്ങളിലെ പ്രഭാതത്തിൽ ഇടതൂർന്ന പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു - പാലിൽ അരകപ്പ്, ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ ചുളിച്ച മുട്ട, ചൂടുള്ള ചായ, കോഫി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെ വൈവിധ്യവത്കരിക്കുകയും പരിചിതമായ വിഭവങ്ങൾക്കായി പുതിയ ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്താലോ? നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളെ രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളെ പ്രക്ഷേപിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
വറുത്ത ഓട്സ്
ചേരുവകൾ (1 സേവിക്കുന്നു) :
നീണ്ട പാചകത്തിന്റെ 50 ഗ്രാം അടരുമ്പോൾ
1 ചിക്കൻ മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ 5 കാട മുട്ടകൾ
1 ആപ്പിൾ
1 ടീസ്പൂൺ നിലത്ത് കറുവപ്പട്ട
ആസ്വദിക്കാൻ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ജാം
പാചകം:
ഉണങ്ങിയ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് വറചട്ടിയിൽ, 1-2 മിനിറ്റ് ഓട്സ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക. മുട്ട ചേർത്ത് പാചകത്തിൽ ഇടപെടുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഓട്സ് ഒരു പ്ലേറ്റിലേക്ക് ഇടുക. വലിയ സമചതുരങ്ങളാൽ ആപ്പിളിനെ മുറിക്കുക - വറചട്ടിയിൽ ഇടുക, കറുവപ്പട്ട തളിച്ച് 1-2 മിനിറ്റ് ലിഡിനടിയിൽ കെടുത്തി. വറുത്ത ഓട്സ്, മിക്സ് ചെയ്യാൻ ആപ്പിൾ ചേർക്കുക. തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ജാം ഉപയോഗിച്ച് വിഭവത്തിന്റെ അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം.
വറുത്ത ഓട്സ്
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
പഴം ഉപയോഗിച്ച് അരി പുഡ്ഡിംഗ്
ചേരുവകൾ:
ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ 50 ഗ്രഹ അരി
രുചിയിലേക്കുള്ള പഴങ്ങൾ - ആപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം, പിയർ
1 ചിക്കൻ മുട്ട
20 മില്ലി ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
പാചകം:
180-200 ഡിഗ്രിയിലേക്ക് അടുപ്പ് ചൂടാക്കുക. പകുതി തയ്യാറാകുന്നതുവരെ ചിത്രം തിളപ്പിക്കുക. പഴം സമചതുര മുറിച്ച് ശേഷിക്കുന്ന ചേരുവകളുമായി കലർത്തുക. മിശ്രിതം ബേക്കിംഗ് ആകൃതിയിലേക്ക് വയ്ക്കുക - 20-25 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു തയ്യാറാക്കുക.
പഴം ഉപയോഗിച്ച് അരി പുഡ്ഡിംഗ്
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
സമ്പന്നമായ ഓംലെറ്റ്.
ചേരുവകൾ:
3 ചിക്കൻ മുട്ടകൾ
50 മില്ലി പാൽ
50 ഗ്രാം ക്രാബ് സ്റ്റിക്കുകൾ
50 ഗ്രാം ചീസ്
1 തക്കാളി
1 ടീസ്പൂൺ ധാന്യം അന്നജം
രുചിയിൽ ഉപ്പും കുരുമുളകും
പാചകം:
ക്രാബ് സ്റ്റിക്കുകളും തക്കാളി സമചതുരങ്ങളും മുറിക്കുക. ഇടത്തരം വറചട്ടി ഇടത്തരം ശക്തിയിൽ ചൂടാക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ, മുട്ട, പാൽ, അന്നജം എന്നിവ കലർത്തുക - മിശ്രിതം 2 മിനിറ്റ് ചമ്മട്ടി. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. മിശ്രിതം ഒരു വറചട്ടിയിൽ ഒഴിച്ച് 2-3 മിനിറ്റ് ലിഡിനടിയിൽ വേവിക്കുക. ഓംലെറ്റ് സ gentle മ്യനും സമൃദ്ധവുമായി മാറണം.
സമ്പന്നമായ ഓംലെറ്റ്.
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
സ്മൂത്തി "വിറ്റാമിൻ ബോംബ്"
ചേരുവകൾ:
3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ
1 കപ്പ് പാൽ / കെഫീർ / ഐപൻസ് - ആസ്വദിക്കാൻ
1 വാഴപ്പഴം
1 പിയർ
പാചകം:
രാത്രിയിൽ ചിയ വിത്തുകൾ പാലിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. വാഴപ്പഴവും പിയർ സമചതുരയും മുറിച്ച് തൊലിയും വിത്തുകളും വൃത്തിയാക്കുക. ബ്ലെൻഡറിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഉണർന്ന് ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് കൈമാറുക. ഓപ്ഷണലായി, നിങ്ങൾക്ക് ചേരുവകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും - ഓട്സ്, തേൻ, മറ്റ് പഴങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ കിവി പോലുള്ള പഴങ്ങൾ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളുമായി കൂടിച്ചേരുന്നില്ല എന്നത് പ്രധാന കാര്യം - പാൽ സെറമിലേക്ക് തിരിയുന്നു, കോക്ടെയ്ൽ കടുക് ഏറ്റെടുക്കുന്നു.
സ്മൂത്തി "വിറ്റാമിൻ ബോംബ്"
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
സാൻഡ്വിച്ച്സ്-കർമുഷ്കി
ചേരുവകൾ:
1 പശയല്ലാത്ത വൈറ്റ് ബ്രെഡ് ലോഫ്
2 മുട്ടകൾ
100 മില്ലി പാൽ
50 ഗ്രാം ചീസ്
50 ഗ്രാം പുകവലിച്ച മാംസം / ഹാം / സോസേജുകൾ
1 തക്കാളി
രുചിയിൽ ഉപ്പും കുരുമുളകും
പാചകം:
കട്ടിയുള്ള 3-4 സെന്റീമീറ്റർ കഷണങ്ങളായി ബാറ്റൺ മുറിക്കുക, ഓരോന്നിനും നടുവിൽ, ബാറ്റണിന്റെ ഉയരത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു മുറിവുണ്ടാക്കുന്നു. ചീസ്, പുകവലിച്ച ഇറച്ചി, തക്കാളി എന്നിവ നേർത്ത കഷ്ണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈക്കോൽ എന്നിവ മുറിക്കുക - തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ബ്രെഡ് പോക്കറ്റുകളിൽ ഇടുക. മുട്ടയും പാലും ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടെയ്നറിൽ കലർത്തുക. ഈ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ സംരക്ഷിച്ച് ഓരോ വശത്തും 2-3 മിനിറ്റ് ലിഡിനു കീഴിൽ ഒരു സ്റ്റിക്ക് ഇതര വറചട്ടിയിൽ വറുത്തെടുക്കുക. ആലപിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ വിഭവത്തിന്റെ രുചിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.
സാൻഡ്വിച്ച്സ്-കർമുഷ്കി
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൂക്ഷിക്കുക, അവരുമായി ചങ്ങാതിമാരുമായി പങ്കിടുക! ഏതാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതെന്ന് എന്നോട് പറയുക?