ജീവിതം പഴയതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശക്തിയും ഈ ഓട്ടത്തിൽ ചേരാനുള്ള ആഗ്രഹവുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ചിന്തിക്കുന്നു? നാശത്തിന്റെ വികാരം, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിസ്സംഗത, ആസ്വദിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ - നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ചികിത്സിക്കണം.
ഇന്ന്, ഫാഷനബിൾ വാക്ക് "റിസോഴ്സ്" എന്നത് പ്രത്യേക പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിലും വ്യക്തിഗത ബ്ലോഗുകളിലും പ്രത്യേക സാഹിത്യത്തിൽ മാത്രമല്ല (അത്രയും) മിന്നുന്നു. ഡിക്രി, മീഡിയ വ്യക്തികൾ, ബിസിനസുകാർ, വിദ്യാർത്ഥികൾ, വലിയ മേലധികാരികൾ, ഓഫീസ് തൊഴിലാളികൾ എന്നിവയിൽ അമ്മയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തോട് പറയുന്നു. പക്ഷേ, വ്യാപകമായ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ജനപ്രിയ പദം പൊതുജനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു വായന കണ്ടെത്തിയില്ല. അതിനാൽ നമുക്ക് വ്യക്തത.
ഗോൾഡ് റിസർവ്
ഒരു വാക്കിൽ സൃഷ്ടിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും സന്തോഷിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ ഒരു സംസ്ഥാനമായോ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ചോ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ വിഭവത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ഒരു പൂർണ്ണ ജീവിതം നയിക്കുക. ചില അനുമാനത്തോടെ, "റിസോഴ്സ്", "സാധ്യതകൾ" എന്നീ പദങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തുല്യതയുടെ ഒരു അടയാളം ഇടാൻ കഴിയും, അത് മറ്റൊന്നിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ വിഭവ ശേഖരം കൂടുതൽ പൂർത്തിയാക്കി, സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സംഘടിപ്പിക്കുക, ആപേക്ഷിക ബാലറിൽ വയ്ക്കുക.
"ജനങ്ങളിൽ പ്രവേശിച്ച് ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായി മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയതിന്റെ കാരണങ്ങൾ. ആധുനിക ലോകത്ത്, എല്ലാ ദിവസവും ഏറ്റവും ശാന്തവും ബോധമുള്ളതുമായ വ്യക്തിയിൽ പോലും ധാരാളം വെല്ലുവിളികളും പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടേണ്ടിവരും, അതിന്റെ പരിഹാരം ഒരു ഏകതയുടെ പരിഹാരം, ഒപ്പം ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ളവനും ബുദ്ധ സന്യാസിയും. Perchinchos ഞങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളുടെ ഒരു സവിശേഷത ചേർക്കുന്നു - ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം റിഥത്തിലേക്ക് ജീവിതം. അലാസ്, തിരിച്ചുവരവ് എന്നത് വളരെ ശ്രമകരമായ ഒരു തൊഴിലാണെന്ന് സ്ഥാനചലന പൂർണതയുടെ പരിശ്രമം. ഫലമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുക energy ർജ്ജ പദ്ധതിയിൽ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ മാർഗമാണ്.
ചില കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിലുള്ള "ബാറ്ററി", അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
അതിനാൽ പെട്ടെന്നുതന്നെ നിങ്ങൾ ശൂന്യതയും ശക്തിയില്ലാത്തവനുമായി കാത്തിരിക്കുന്നു. സാധാരണ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ അസഹനീയമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഭാവി അവ്യക്തമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, വർത്തമാനം ദയവായി ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ബാറ്ററിയുടെ കുറഞ്ഞ ചാർജ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ സിഗ്നലുകളും. അത് നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിനെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിന് ഉപകരണം അനുഭവിക്കും. ചില കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസിക "ബാറ്ററി" ഞങ്ങൾ പശ്ചാത്തപിക്കുന്നില്ല, അത് ശ്രദ്ധിക്കരുത്, അത് പൂജ്യമായി ചെലവഴിക്കുന്നു.
ബാലസ്റ്റ് പുന et സജ്ജമാക്കുക
പ്രോത്സാഹജനകമായ വെക്കറി ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം: റിസീസ്ട്രേഷൻ, നാലാംക്കയറ്റം എന്നിവ പോലും ഉറവിടം "പമ്പ് അപ്പ്" ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ സ്വയം പോഷിപ്പിക്കുന്ന ശക്തികൾ പാഴാക്കാതിരിക്കാൻ (അടിത്തറയുള്ള പാത്രത്തിന്റെ ഫലം അദൃശ്യമായ ദ്വാരങ്ങൾ മൂലമാകുമ്പോൾ), ഹൃദയാഘാതം, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന, ന്യൂറോട്ടിക് സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് . അത് കൂടാതെ, നിങ്ങളെ സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
അതിനാൽ, ആദ്യം, നമ്മുടെ ശക്തികളുടെയും energy ർജ്ജത്തിന്റെയും പ്രധാന ഭാഗം എവിടെയാണ് പോകുന്നത് എന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഒരു സൂചന നൽകുന്നു: മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ വിഭവം ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു. ലളിതമായി ഇടുക, നിങ്ങൾ രാവിലെ നാലുപേർ എഴുന്നേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുക, അവിടെ ഒരു വലിയ ക്രെയിൻ ഓടിച്ച്, ഉറക്കസമയം, വാർത്തകൾ നോക്കാൻ സമയം മാത്രം, പക്ഷേ ഒരേ സമയം ആത്മാർത്ഥമായി കൈഫെറ്റ് രാവിലെ, കോഫി, നിർമ്മാണം, ജോലി, വാർത്താ പരിപാടി, മറ്റ് കെടുത്തിക്കളയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും ശക്തികളും നൽകും. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഓഫീസിൽ അൺവൈൻഡ് ജോലി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയത്തിനും ഹോബിക്കും ധാരാളം സമയം, പക്ഷേ, പരിചിതമോ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ ഹോബികൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളത് പോലും, ജോലി ചെയ്യുന്ന ആഴ്ച എല്ലാ ജ്യൂസുകളും ചൂഷണം ചെയ്യും.
ഉറവിടത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ "കോസ്റ്റ് ലേഖനങ്ങൾ" പതിവ് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഓവർലോഡ്, വേദനാജനകമായ പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ (ഇവിടെ ഞങ്ങൾ റൊമാന്റിക്, സ friendly ഹൃദ സഖ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്, സ്നേഹമില്ലാത്ത ബിസിനസ്സ്, പശ്ചാത്തല ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു), ഇത് ജനസംഖ്യയുടെ അറുപത് ശതമാനമാണ്. വലിയ നഗരങ്ങൾ. ക്രമത്തിൽ ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
റിസീരിയൽ റിസോഴ്സ് "പമ്പ്" ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പുന reset സജ്ജവും നാശവുമായ ജീവികൾ പോലും സാധ്യമാണ്
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
അമിതഭാരമുള്ളതിൽ, ഇത് കൂടുതലോ കുറവോ വ്യക്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകൾ ഞാൻ ചെലവഴിക്കുന്നു, ഏറ്റവും രസകരവും പ്രിയപ്പെട്ടതുമായ പ്രോജക്റ്റിൽ പോലും, തകർന്ന തൊട്ടിലിൽ താമസിക്കാൻ ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ അപകടസാധ്യത നൽകുന്നു - നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും പരിധിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കും. നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ഒരു വ്യക്തിഗത ഉറവിട പരിധി ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്: മറ്റൊരാൾക്ക് സ്വയം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് മൂന്ന് ദിവസമുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് വർഷങ്ങളായി പിടിക്കാൻ കഴിയും. പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റ്: ഫാസ്റ്റ് ക്ഷീണം വിശ്രമത്തിലൂടെ അതിവേഗം നഷ്ടപരിഹാരം നൽകപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മാരത്തണിന് പരിചിതമായവർ, അവർക്ക് മാസങ്ങളോളം പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നു. സ്വയം അരികിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്? നുറുങ്ങുകൾ ലളിതവും മനസ്സിലാക്കുന്നതുമാണ്: പതിവ് പോഷകാഹാരം (ശരിയായ പോഷകാഹാരം), പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മാറ്റം, ഉറക്കത്തിന്റെ മാറ്റം. വ്യക്തമാണോ?
ഞങ്ങൾ ഉറവിടത്തിന്റെ ബാക്കിയുള്ളവരുടെ ബാക്കി ഭാഗത്തേക്ക് പോകുന്നു, കാരണം ഇത് സാധാരണഗതിയിൽ കഴിക്കുകയോ താഴേക്ക് വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. റിസോഴ്സിന്റെ വമ്പിച്ച തുക അപകടകരമായ ബന്ധം പുലർത്താൻ പോകുന്നു, അത് സന്തോഷകരമായ ബന്ധം പുലർത്താൻ പോകുന്നു, അത് സന്തോഷമോ സംതൃപ്തിയോ ശാന്തതയോ ഇല്ല. അനാരോഗ്യകരമായ യൂണിയൻ എങ്ങനെ പൂർത്തിയാക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ലേഖനവും എഴുതാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ വിഷയത്തിന്റെ ഭാഗമായി, ആ വിഷത (നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വിഷലിപ്തമാക്കാതെ) ബന്ധങ്ങൾ ലഹരിയിലാകരുതെന്നും ദാർശനിക മനോഭാവത്തോടെയും കൊള്ളയടിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, "എന്റെ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ അടുത്തേക്ക് വരുന്നു" എന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ലിങ്ക്, മറ്റൊരു "അനുചിതമായ" പങ്കാളിയുമായി മാത്രമല്ല, ദോഷകരമായ സഹപ്രവർത്തകനുമായി മാത്രമല്ല, ഒരു പൊടിപടലമുള്ള സഹപ്രവർത്തകനും, ഒരു പൊടി നിറഞ്ഞ "സുഹൃത്ത്" എന്നതുമാണ്. ഏറ്റവും ഭയാനകമായ, വിഭവ-തെളിവ് എല്ലായ്പ്പോഴും ബന്ധുക്കൾക്കും കുട്ടികൾ, കുട്ടികൾ, സഹോദരീസഹോദരന്മാർ, ഇണകൾ എന്നിവ തമ്മിൽ വിഷ ബന്ധമുണ്ടാകും. "ദുഷിച്ച സർക്കിൾ" അത്ര എളുപ്പമല്ല എന്ന വസ്തുത ഇവിടെ സങ്കീർണ്ണമാണ് - വളരെയധികം ബന്ധിപ്പിച്ച് നിങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് സൂക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും അത്തരം യൂണിയനുകളെ സമന്വയിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബോർഡറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത് നിങ്ങൾ പോകാൻ തയ്യാറായതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് വിചിത്രങ്ങൾ അസാധ്യമാണ്.
ഞങ്ങളുടെ ബാറ്ററി ചാർജ് ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം, പ്രിയപ്പെട്ട ജോലിയിൽ നിൽക്കുക എന്നതാണ്. ഏറ്റവും പുതിയ സാമൂഹിക വോട്ടെടുപ്പിന് അനുസരിച്ച്, മെട്രോപൊളിസിന്റെ പകുതിയോളം തൊഴിലാളികൾ അവരുടെ ബിസിനസ്സിൽ നിരാശപ്പെടുകയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സ്ട്രാപ്പ് വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു ദൈനംദിന പരിശീലനം ജീവിതത്തെ ഒരു കാരുട്ടമാക്കി മാറ്റുന്നുവെന്ന് പറയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു സന്ദേശം സേവിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അവിടെ എല്ലാം മനോഹരമല്ല, സഹപ്രവർത്തകർ ഭയങ്കരമാണ്, അത് ചെയ്യേണ്ടത്, അത് ഉപയോഗശൂന്യവും അനാവശ്യവും, വിഡ് id ിത്തവുമാണ്. അത്തരമൊരു "മനോഹരമായ" സ്ഥലത്തേക്കുള്ള റോഡിൽ എത്ര അധികം അധികാരം പോകും? ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്നേഹമില്ലാത്ത വിഷയത്തിൽ സ്കൂളിൽ നിങ്ങൾ എത്ര വിമുഖത കാണിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ വിജയിച്ച ശിക്ഷണം ആയിരിക്കുമ്പോൾ അവർ ചിറകിലേക്ക് ഓടിപ്പോകുന്നത് എങ്ങനെ! ഒരു സ്കൂളിന്റെ ഉദാഹരണത്തിൽ, കുട്ടികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പും ഇല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള മാത്തമാറ്റിക്സ് സന്ദർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല (റഷ്യൻ, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം - എന്തും) ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ മുതിർന്നവർ, അനുദിനം, ദിവസം മുതൽ ദിവസം വരെ ബോധപൂർവമായ ആളുകൾ അവിടുന്ന് ഇടയാക്കുന്നത് എന്താണ്, അവ എവിടെയാണ് ചീത്ത?
പണം സമ്പാദിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയുമായി സ്വയം ന്യായീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം മാറ്റം ഒരിക്കലും വരില്ല.
അടിയന്തരാവസ്ഥ
ഞങ്ങളുടെ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ഉറവിടത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും എവിടെ ചെലവഴിക്കുന്ന സ്ഥലം കണ്ടെത്തുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥ പിൻവലിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ നമുക്ക് ഒരു റിപ്പോർട്ട് നൽകാം: എല്ലാം ഒരേസമയം തികച്ചും തികച്ചും മാറുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയുള്ള ഒരു വിടവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയുള്ള ഒരു വിടവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിടവ് വരാം, ഏറ്റവും വിനാശകരമായ, അപകടകരമായ ശീലങ്ങളിൽ ഏതാണ് സജീവമായി നിർമ്മിക്കുന്നത് - അതിനെക്കുറിച്ചും കൂടാതെ ആലോചിക്കുന്നതിനും. ഒടുവിൽ അവൾ മാനസിക വിഭവത്തെ വൃത്തിയാക്കി. ഇവിടെ അവൻ നിന്ദ്യമായ ഫലം: ഫലത്തിൽ ശക്തിയും energy ർജ്ജവും ഉമ്മരപ്പടിയിൽ ശക്തിയില്ല.
നിങ്ങളെയും നമ്മുടെ സ്വന്തം നല്ല ശീലത്തെയും പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം.
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
ഉത്കണ്ഠയോടെയുള്ള ജോലി ഒരു വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ എടുത്തേക്കാം. സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, ലേഖനം വായിച്ച് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക, ഞങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ, പുറമേ, പുറത്തുവരില്ല. എന്നാൽ സ്വന്തം ഉത്കണ്ഠയുടെ തലത്തിലുള്ള ജോലിയുമായി സമാന്തരമായി, റിസോഴ്സ് പുന oration സ്ഥാപന പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
"ബാക്കി തുക നികത്താൻ" പതിവായിരിക്കണം ", പണം, സമയം, ആഗ്രഹം എന്നിവയുടെ ഒഴിവുകളും റഫറൻസുകളും ഇല്ലാതെ പതിവായിരിക്കണം. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ നല്ല ശീലത്തെയും പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം - വിഷമിക്കേണ്ട മോശം ശീലത്തിന് വിപരീതമായി.
ഉറവിടങ്ങൾ ഒരു വിശ്രമ അവസ്ഥയിൽ നിറയ്ക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം, അത് സമാധാനത്തിന്റെയും ഐക്യത്തിന്റെയും അവസ്ഥയിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുമെന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഇവിടെ സാർവത്രിക കൗൺസിലുകളൊന്നുമില്ല, ഇതായിരിക്കില്ല: ആളുകൾക്ക് വളരെ വ്യത്യസ്തരാണ്, അതേ കാര്യം ആരെയെങ്കിലും റാബിസിൽ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും, ആരെങ്കിലും വിശ്രമം പൂർത്തിയാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ സമ്പൂർണ്ണ സത്യസന്ധതയുടെ നയങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മനുഷ്യരിൽ, നമുക്ക് സോഷ്യൽ ഗെയിമുകളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു (ദയ, കൂടുതൽ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു). നിങ്ങളോടൊപ്പം, ഇത് ഒരു തരത്തിലും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ എടുക്കുന്ന ക്ലാസുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് കൊണ്ടുവരില്ല. "നിങ്ങളുടെ മുഖം നിലനിർത്താൻ" ശ്രമിക്കരുത്, സന്തോഷവും സമാധാനവും ശരിക്കും കൊണ്ടുവരുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ഇനങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. ദിവസവും ലിസ്റ്റ് നിറയ്ക്കുക, അത് ഒരു പ്രധാന സ്ഥലത്ത് ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതത്തിൽ (ദൈനംദിന അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം) ആചാരം ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളെ ആനന്ദിപ്പിക്കുന്ന രണ്ട് മൂന്ന് കേസുകൾ ആസ്വദിക്കുക. പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് ഒരു വഴികാട്ടിയാക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം, സ്വയം നിർദ്ദേശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധതരം കാര്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക: മറ്റൊരാൾക്ക് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ എടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഒരു സെക്കൻഡിൽ ചിലതരം ഡ്രോപ്പ് സന്തോഷകരമാകും, നിങ്ങളുടെ ശമ്പളത്തിന്റെ ഒരു പാദത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യപ്പെടും, എന്തെങ്കിലും വെറുതെ ചെയ്യും. ഒരു നീണ്ട പട്ടിക അതിന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളോടുള്ള ഒരു നീണ്ട പട്ടികയും അതിന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളോടുള്ള ഒരു നീണ്ട പട്ടിക തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസം മുട്ടിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കുമെന്നും വിശ്രമിക്കുമെന്നും ഉറപ്പ്.
നിങ്ങൾക്ക് ന്യായമായും ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ കഴിയും: "എല്ലാം? എന്റെ വിലയേറിയ ആഭ്യന്തര വിഭവത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഗുണിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉപദേശമാണോ ഇത്? " പട്ടികയിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന നിസ്സാരമായ ഒരു കഷണം ലിസ്റ്റിനെ "മാത്രം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന വ്യക്തിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിഷ്വൽ സ്ഥിരീകരണമാണ് - നിങ്ങൾക്കായി.
"മുഖം പിടിക്കാൻ" ശ്രമിക്കരുത്, സന്തോഷവും സമാധാനവും ശരിക്കും കൊണ്ടുവരുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
ചെക്ക്-ഷീറ്റ് വിശ്രമം:
- ഒരു പാട്ടുപാടുക.
- സോനയിൽ ആവി പിടിക്കകാൻ പോവുക.
- ശോഭയോടെ ഉപേക്ഷിക്കുക.
- ഒരു മാനിക്യൂർ ഉണ്ടാക്കുക.
- ഒരു കേക്ക് തയ്യാറാക്കി കഴിക്കുക.
- ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള പാനീയം കഴിക്കാൻ.
- ഒരു തീയതിയിൽ പോകുക.
- പരമ്പരയുടെ ഒരു പുതിയ ശ്രേണി കാണുക.
- ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കുന്നു.
- മന്ത്രിസഭ ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് ചെയ്യുക.
- കുളത്തിൽ ഓടാൻ പോകുക.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവനുമായി കലഹിക്കുക.
- പൂച്ചയെ അടിക്കുന്നു.
ഒരു പട്ടികയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് നിയമങ്ങൾ:
ദിവസവും അതിവേഗം പൂർത്തിയാക്കാൻ മറക്കരുത്.
വൈവിധ്യമാർന്നതാക്കുക, ഫാന്റസി സ്പെയർ ചെയ്യരുത്.
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും, പട്ടികയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.