ബ്രിട്ടനിലും ഓസ്ട്രേലിയയിലും, വളരെക്കാലമായി അലാറങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു - ആളുകൾ കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ സൺബത്ത്, അത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. മാത്രമല്ല, ഒരു സ്വാഭാവിക ടാൻ ഒരു സോളാറിയം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു - ഇത് ചർമ്മത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ല, ഇതിൽ പലതും അറിയില്ല. ഈ മെറ്റീരിയലിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നതിനാൽ ഈ മെറ്റീരിയലിൽ വുഷിറ്റ് നിങ്ങളെ എല്ലാ സുരക്ഷാ നിയമങ്ങളും ഓർമ്മപ്പെടുത്തും, പക്ഷേ കുറച്ച് ദിവസത്തിന് ശേഷം വെള്ളനിറത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെട്ടില്ല.
പ്രകൃതിയിലേക്കുള്ള എക്സിറ്റിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്
ടാനിംഗ് പോലും, ചർമ്മത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിച്ഛേദിക്കാൻ ബ്ലോഗർമാർ പലപ്പോഴും ഉപദേശിക്കുന്നു, സൂര്യൻ കിരണങ്ങളിൽ വീഴുമ്പോൾ. യാത്രയ്ക്ക് 2-3 ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരു പുറംതൊലി ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ റൂട്ട് ബാധകമായത് എന്ന് ഓർക്കുക. പിന്നീട്, ചർമ്മത്തെ സ്ക്രബ് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്: ഇത് നാടൻ കോസ്മെറ്റിക് ഉപകരണത്തിൽ ഒഴിക്കുക, അതേ സമയം ശല്യപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു തണുത്ത ഷവർ എടുത്ത് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം പ്രയോഗിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. അതേസമയം, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പോഷക ഉപകരണം ആവശ്യമാണ് - എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ബോൾഡ് കുട്ടികളുടെ ക്രീം അനുയോജ്യമാണ്.
ട്രാക്കുചെയ്യുക, സൂര്യനിൽ നിന്ന് ഒരു ഉപകരണം വാങ്ങുക. 5-15 എന്ന ഘടകം ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ നോക്കരുത്, ക്രീം മാത്രം ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 50+ സ്പ്രേ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് ഇരുട്ടാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യനെ ഒരേ രീതിയിൽ കത്തിക്കാൻ കഴിയും. കുറച്ച് ദിവസം ലാഭിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യം അപകടപ്പെടുത്തരുത്: കുറച്ച് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കത്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിരവധി തവണ നദിയിലേക്കോ കടലിലേക്കോ പോകുന്നതാണ് നല്ലത്. വിശാലമായ വയലുകളുള്ള ഒരു തൊപ്പിയുടെ തലയിൽ, അത് വേഗത്തിലും ചീഞ്ഞതും അടയ്ക്കുന്നു, ഇത് വേഗത്തിലും മോശമായതും പുന ored സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ചർമ്മത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഈർപ്പം ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ ആമാശയത്തിൽ കുറവാണ്.
ഒപ്റ്റിമൽ ടാനിംഗ് സമയം - ആഴ്ചയിൽ 15-30 മിനിറ്റ് ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമായ സ്ഥലങ്ങൾ
ഇൻറർനെറ്റിൽ, ഒരു യുവി ഫാക്ടർ ഉപയോഗിച്ച് പരസ്യംചെയ്യൽ നീന്തൽക്കുട്ടികൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും - അതിൽ വകരുത്. ഏത് വസ്ത്രവും, കട്ടിയുള്ള നെയ്ത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൂര്യനിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 100% പരിരക്ഷിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഈ മേഖലകളിൽ മുഖം, തോളും നെഞ്ചും - നേർത്ത ചർമ്മം മൂടുക, അത് എളുപ്പത്തിൽ കത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഉച്ചയോടെ നീന്താൻ പോവുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടി-ഷർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടി-ഷർട്ട് ധരിക്കാൻ കഴിയും. 11 മുതൽ 16 വരെ ഡോക്ടർമാരെ സൺബത്ത് ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെന്നോർ, സൂര്യൻ സെനിത്തിലുണ്ടായിരിക്കുകയും രാവിലെയോ സൂര്യാസ്തമയത്തിലോ കൂടുതൽ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ. താനിംഗ് താനിംഗ് ദോഷകരമാണ്, ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും സംരക്ഷിത ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് അവർ സ്മിയർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഒപ്പം ഒരു ജാംഡ് നീന്തൽസമൃഷ്ഠവും ശിരോവസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കടൽത്തീരത്ത് എല്ലാം അവസാനിക്കുന്നില്ല
ടാൻ കഴിഞ്ഞ്, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന സൃഷ്ടിയുടെ തൊലി കഴുകാൻ ഒരു ഷവർ എടുക്കുക, അത് ശുദ്ധജലത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഒരു അധിക ഈർപ്പം പൊതിഞ്ഞ് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഈർപ്പം, രോഗശാന്തി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബാധകമാണ്. ഇത് ഗ്ലിസറിൻ, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, യൂറിയ, കറ്റാർ, പന്തെനോൾ, എന്നിങ്ങനെ. ടാൻക്കെതിരായ മിക്ക ഫണ്ടുകളുടെയും ഭാഗമായി നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ട, ഒരു ഫാർമസിയിലോ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കോസ്മെറ്റിക്സ് സ്റ്റോറിലോ വാങ്ങുക, നിങ്ങൾ കോമ്പോസിഷനെ നേരിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുക.
ടാൻ ഏറ്റെടുക്കുന്നത് ക്രമേണ ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക - ശരിയായ സമയത്ത് സൂര്യനിൽ 15-30 മിനിറ്റ് വേണ്ടത്ര ആഴ്ചയിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം ഇരുണ്ടതായി മാറുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് കീഴിൽ മാറ്റം പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ വെളുത്ത പെൻസിൽ ഉപയോഗിച്ച് പുള്ളികളും വലിയ പിഗ്മെന്റ് സ്റ്റെയിനുകളും വരയ്ക്കാൻ മറക്കരുത്.