ഏതെങ്കിലും രക്ഷകർത്താവ് കുട്ടിയെ ആശ്വാസം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആത്മീയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ മുതിർന്നവർക്കും അതിന്റെ രൂപം വേണ്ടത്ര പരാമർശിക്കുന്നില്ല: അപ്പോൾ ഇവിടെ ചർമ്മം ഇവിടെ വയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതുമുതൽ, മുടി കിടക്കുന്നു ഇത് ചെയ്തിരിക്കണം. അതേസമയം, കുട്ടി തന്നോട് അസംതൃപ്തിയിൽ നിന്നയുടനെ മാതാപിതാക്കൾ ആരംഭിക്കുന്നു: "നിർത്തുക!", "," നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടുപിടിക്കുന്നു ". തങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും അവരുടെ ശരീരത്തെയും കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായം മാറ്റാൻ അത്തരം വിപുലമായ ചർച്ചകൾ കുട്ടിയെ സഹായിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, അതിനാൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, ഈ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് നമുക്ക് അത് മനസിലാക്കാം.
കൗമാരക്കാർ അപൂർണതകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ആരാധനയെ ഉണ്ടാക്കരുത്, ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ശരിയായ സമീപനം രൂപപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ മറ്റൊരു പായ്ക്ക് ചിപ്സ് പിടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നത്തിന് വെറുപ്പില്ല, മറിച്ച്, താൽപ്പര്യം. കൂടാതെ, ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള വാതിൽപ്പടിയിൽ താൻ അവസാനിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ നിരന്തരം പറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് പരിശ്രമിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ നിരന്തരം പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഞങ്ങൾ നേടിയത്, ശരിയായി കഴിക്കാൻ ഒരു ശീലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ഭയപ്പെടുത്താമെന്ന് ചിന്തിക്കുക നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരനെ പ്രതികരിക്കും? ഈ കാലയളവിൽ എല്ലാ കുട്ടികളെയും പോലെ, സ്വയം ഒരു പ്രശ്നം തീരുമാനിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കും.
വാക്കുകൾക്ക് പകരം, ബിസിനസ്സിലേക്ക് പോകുക: പട്ടികയിലേക്ക് കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങാൻ ആരംഭിക്കുക, പ്രകൃതി ജ്യൂസുകൾ എടുത്ത് കൂടുതൽ മിനറൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, കനത്ത ഭക്ഷണം ഇല്ലാതാക്കുക. ഒപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസത്തിൽ പോകണമെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം നൽകണം - എന്തുകൊണ്ട്?
ഒരു കുട്ടിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സ്വന്തം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ രൂപം ചർച്ച ചെയ്യരുത്.
നിങ്ങളുടെ അധിക കിലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഉച്ചത്തിൽ ഉച്ചത്തിൽ പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ ഓർമ്മിക്കുക. തൊലി, അടുത്തിടെ? കുട്ടി അത് കേട്ടാൽ, അത് ക്രമേണ സമുച്ചയങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും തിരിയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല. കുളം സന്ദർശിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം എറിഞ്ഞു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് പകരം, എന്നോട് പറയുക: "എനിക്ക് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം മികച്ചതായി തോന്നുന്നു! ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ഓടാൻ കഴിയും, തളരാതിരിക്കാൻ. " വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിച്ചോ? നിങ്ങൾ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നില്ല, പകരം ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
മാസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ദോഷകരമായ ഭക്ഷണം നൽകാം
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത സഹായിയാണ്.
ശരീരത്തിന്റെ അത്തരത്തിലുള്ള മറ്റൊരു സംവിധാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നതും കുട്ടികളെയും കൃത്യതയില്ലാത്തവനുമാണെന്ന് എല്ലാ മുതിർന്നവരും അറിയില്ല. "അഭിമുഖങ്ങൾ" സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്താൽ, അതായത്, ഇന്റർനെറ്റിൽ ഇന്റർനെറ്റ് ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചില പേശികളും അവയവങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പഠിക്കുന്നു ഞങ്ങളുടെ അസ്തിത്വം, ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശരീരം അത്കേതര വേണം, അലങ്കാരത്തിന് മാത്രമല്ല.
നിരന്തരം തൂക്കപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു രാത്രിയിൽ എത്ര ഗ്രാം ഓടിക്കുന്നു? ചെയ്യരുത്. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കാണുകയും അടിസ്ഥാനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സമീപനത്തോടെ, ആശങ്കയുണ്ടാകുന്നതെല്ലാം ഭാരം എന്നാണ്, പക്ഷേ നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്, സ്വാഭാവികമായും, ഞങ്ങൾ കുട്ടിയോട് വിശദീകരിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ക teen മാരപ്രായ മകൾ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ചർച്ച ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അത് അതിന്റെ പ്രകൃതിയുടെ ഉന്നതത, അനുയോജ്യമായ ഭാരം പാരാമീറ്ററുകൾ. അവരുടെ കണക്കുകൾ ഒരിക്കലും ജയിക്കില്ല, കാരണം അവരുടെ ആകൃതിയും ശരീരവും ഭാരം കുറവുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ഒരു കൗമാരക്കാരനുവേണ്ടി ഇതിനകം ഒരു ദുരന്തമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ പ്രബുദ്ധമാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലങ്ങൾ അനുവദിക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുവരെ കുട്ടികൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കില്ല
കുട്ടി നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഒരു മാതൃക എടുക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്കെയിലുകളുടെ അമ്പടയാളം എതിർദിശയിൽ ഓടുന്നു, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്? മൂന്ന് മാതാപിതാക്കളുടെ, കുട്ടിയുടെയും കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയും ശാശ്വത പോരാട്ടമാണിത്, അവിടെ അമ്മ, ഫോറം വായനയിൽ മുഴുകി, മകനെയോ മകളെയും ഇന്റർനെറ്റിൽ സ്ഥിരമായി ദ്രോഹിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് ഷിഫ്റ്റുകൾ വേണമെങ്കിൽ എന്നെത്തന്നെ മാറ്റേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ശീലം വാരാന്ത്യത്തിൽ കുളത്തിലോ ജോഗിലോ പങ്കുവയ്ക്കട്ടെ. കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പായി നിങ്ങൾക്ക് പാർക്കിലൂടെ നടക്കാൻ കഴിയും - കഠിനമായ ദിവസത്തിന് ശേഷം മികച്ച ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അൺലോഡിംഗ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയോടുള്ള ആഗ്രഹം ശക്തിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയും പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കണം.