ഫ്രൂട്ട്-ബെറി തെറാപ്പി: ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്?

കരളിന് എന്ത് ഫലമാണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്? അവോക്കാഡോ. അവോക്കാഡോയും തേങ്ങയും അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കരൾ വർക്ക് ലളിതമാക്കുന്നതിനാൽ അവർ കൂടുതൽ ദ്രാവകം നടത്തുന്നു. എന്നാൽ ഈ ആസിഡുകളുടെ അവോക്കാഡോയിൽ തേങ്ങയേക്കാൾ കൂടുതൽ.

ചർമ്മത്തിന് എന്ത് ഫലമാണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്? കിവി. കിവിക്കും പീച്ചിലും വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതായത് വിറ്റാമിൻ സി കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു - ചർമ്മ ഇലാസ്റ്റിക് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ. പീച്ചിൽ 10 മില്ലിഗ്രാം - ദൈനംദിന നിരക്ക് 11.1%. കിവിയിൽ 180 മില്ലിഗ്രാം - ദൈനംദിന നിരക്ക് 200% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഹൃദയത്തിന് എന്ത് ഫലമുണ്ടാകും? ആപ്പിൾ. ആപ്പിളും പെർസിമോണനുമായി പെക്റ്റിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ കൊളസ്ട്രോൾ ബന്ധിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു. അതുവഴി രക്തപ്രവാഹത്തോസിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും എതിരായി പരിരക്ഷിക്കുക. പെർസിമോണിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പെക്വെയ്നുകളുടെ ആപ്പിളിൽ.

വൃക്കകൾക്ക് എന്ത് പഴം ഉപയോഗപ്രദമാണ്? അവോക്കാഡോ.

വാഴപ്പഴവും അവോക്കാഡോയും പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട് കൂടാതെ വൃക്കകളിലെ കല്ലുകൾക്കെതിരെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവൊക്കാഡോയിൽ ഒരു 100 ഗ്രാം 450 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ദൈനംദിന നിരക്കിന്റെ 45%. 100 ഗ്രാം 400 മില്ലിഗ്രാമിലെ വാഴപ്പഴത്തിൽ - ദൈനംദിന നിരക്കിന്റെ 40%.

കാഴ്ചയ്ക്ക് എന്ത് ഫലമാണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്? ആപ്രിക്കോട്ട്. ആപ്രിക്കോട്ടിനും തണ്ണിമത്തനും വിറ്റാമിൻ എ. വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല രാത്രി അന്ധതയുടെ വികസനം തടയുകയും കാഴ്ചശക്തി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധ്യയും രാത്രിയും നിലനിർത്തുന്നു. എന്നാൽ ആപ്രിക്കോട്ടിൽ 267 μ ഗ്രാം വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ദൈനംദിന നിരക്കിന്റെ 29.7%. തണ്ണിമത്തൻ - 17 μg, ദൈനംദിന മാനദണ്ഡത്തിന്റെ 1.9%.

എന്ത് ഫലം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു? മുന്തിരിപ്പഴങ്ങളിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഗ്ലൂട്ടത്തണ ഉൽപാദനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ചുമ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്ത് ഫലം സഹായിക്കുന്നു? മുന്തിരി. മുന്തിരിപ്പഴം ഒരു തെറ്റായ ഫലമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.