നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ അധികാരികളിലൊന്ന്, വലതുവശത്തുള്ള വിദഗ്ധർ കുടൽ പരിഗണിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ ഇല്ലാതെ, എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം അവതരിപ്പിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പൊതുവേ, ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം എത്ര സന്തുലിതാവസ്ഥയുമെന്നത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ തകർക്കാൻ ഏതുതരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിളിക്കുന്നു, കുടലിൽ പ്രശ്നങ്ങളല്ല, മറിച്ച് എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരികയില്ലേ? നമുക്ക് അത് മനസിലാക്കാം.
ചില തരം Zlatkov
ഗോതമ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂട്ടൻ അത് നിരുപദ്രവകരമല്ല, അത് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നാം. ഗോതമ്പ് പ്രോട്ടീൻ ഒരു യഥാർത്ഥ കുടൽ പ്രശ്നം അവതരിപ്പിക്കുന്നു - അയാൾ അത് നേരിടുന്നില്ല. ശുദ്ധീകരിച്ച ധാന്യങ്ങളുടെ (വൈറ്റ് ബ്രെഡ്) സംയോജിത ഉപയോഗത്തോടെ, ഗുരുതരമായ തകരാറുകൾ വികസിച്ചേക്കാം, കോശജ്വലന പ്രക്രിയ വരെ.
ചുവന്ന മാംസം
എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായി വേവിച്ച മാംസത്തിന് വ്യക്തമായ റിയൽ ഗ our ർമെറ്റ് വിട്ടുപോകാൻ കഴിയില്ല - കുടലിൽ തന്നെ മാത്രമല്ല, കുടലിൽ തന്നെ മാത്രമല്ല "നൽകാൻ പതിവായി ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രാപ്തിയുണ്ട്, മാത്രമല്ല, മറ്റേതെങ്കിലും ദഹനനാളത്തിന്റെ അവയവം. മാംസം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അവ അവയവത്തിൽ ബാക്ടീരിയ പശ്ചാത്തലത്തെ ഗണ്യമായി മാറ്റുന്നു. ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് കോഫി ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ?
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചു
സമ്മതിക്കുക, ഞങ്ങളിൽ പലരും ഇടയ്ക്കിടെ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെയോ ഒരു പുതിയ പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നത്തിനോ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഏൽപ്പിക്കുക. അത്തരമൊരു പാചകം ചെയ്യുന്ന ഒരു രീതിയുടെ പ്രധാന മിനസ്സുകളിൽ ഒന്ന് ആസക്തിയാണ് - ഒരിക്കൽ വസിച്ചു, അത് നിരസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ദഹനനാളത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്: ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, കുടൽ വേദന, അൾസർ, മറ്റ് "ചാംസ്" എന്നിവ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെതാണ്. ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കഫേയിൽ ഫ്രൈകളുടെ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
ശക്തമായ കോഫി
80% ബാഴ്സിംഗുചെയ്യുന്ന ഒരു നഗരത്തിലെ കോഫി, നിരവധി ഓഫീസ് സ്റ്റാഫ് തമാശകൾ. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഓഫീസ് കണ്ടെത്താനാവില്ല, അവിടെ അവർ കോഫി നിരസിക്കും. ഇവിടെ നിന്നും പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റി പോഷകാഹാരവാദികൾ ചിക്കറിയിലേക്ക് മാറുന്നതിനോ ഉറപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉപദേശിക്കുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാം വളരെ ലളിതമല്ല. കോഫി യഥാർത്ഥ ആസക്തി കുറയുന്നു, മദ്യത്തേക്കാൾ മോശമല്ല, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയത്തിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ലാറ്റെ പോലുള്ള കോഫി പാനീയങ്ങളിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക, ചിട്ടപ്പുചെയ്ത കപ്പലുകളുടെ അളവ് ക്രമേണ കുറയ്ക്കുക.