നല്ല ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ യോഗ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ചില ഏഷ്യക്കാരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം "മെലി" ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഞങ്ങളും സന്തോഷത്തോടെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് രസകരമായ വിവരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ തിരക്കുക. ബുക്ക്മാർക്കുകൾ സൂക്ഷിക്കുക.
പോസ് കോബ്ര
ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെ സ്വരത്തിൽ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പോസുകളിൽ ഒന്ന്. നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്: ആമാശയത്തിൽ ഇടുക, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ പരസ്പരം തൊടുന്ന രീതിയിൽ കാലുകൾ വലിക്കുക. നെഞ്ചിന്റെ വശങ്ങളിൽ കൈകൾ കണ്ടെത്തുന്നത്, ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം പതുക്കെ ഉയർത്തുക, കൈകളിൽ ചായുക. തറയിൽ അമർത്തിപ്പിടിക്കാൻ ഇടുപ്പുകളും കാലുകളും കാണുക. പുറം നേരെയാക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം കാണുക: ഞാൻ ആസാന പ്രകടനം നടത്തുമ്പോൾ 3 സെക്കൻഡ് വൈകി. ഒരു ആഴ്ചയിലെ സ്ഥിരമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ശക്തിയുടെ വേലിയേറ്റം, മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ലാത്തതാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
ചിത്രശലഭം ഉണ്ടാക്കുക
ഒരു സെക്സി "ടഗ്" എന്ന കാര്യത്തിൽ ആവശ്യമായ മറ്റൊരു പോസ്. തറയിൽ ഇരിക്കുക, പാദങ്ങൾ പരസ്പരം അമർത്തി വശങ്ങളിൽ മുട്ടുകുത്തി. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്ക് പിന്നിലെ കൈകൾ, മുട്ടുകുത്തി ചിത്രശലഭ ചിറകുകളായി മാറുക. വേഗം പോകരുത്, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിക്കരുത്. ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിലെ ഏറ്റവും രക്തചംക്രമണം പോലും ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവണതകൾ പോലും പേശികൾ ഇലാസ്റ്റിക് ആയിത്തീരുന്നു, പേശികൾ ഇലാസ്റ്റിക് ആയിത്തീരുന്നു, സംസാരിക്കരുത് - ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സും ലൈംഗിക പലിശയും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിലായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ രണ്ടാം പകുതിയോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് യോഗ ചെയ്യാൻ കഴിയും
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
സ്പാട്ടറ്റ് ഖാനുമാനസാന
നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിൽ കാലുകൾ വളച്ച് പതുക്കെ ഇരിക്കുക. ഞങ്ങൾ പതുക്കെ വലതു കാൽ മുന്നോട്ട് വലിക്കുക, ഇടത് പിൻവാങ്ങുക. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ട്വിൻ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരു നീട്ടാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര പരമാവധി വലിച്ചുനീട്ടിയ പോസിൽ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക. അതേസമയം, കൈകൾ ഒരു പ്രാർത്ഥനാലയം മടക്കിക്കളയുക. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം തിടുക്കമില്ല. മുമ്പത്തെ കേസിലെന്നപോലെ, രക്തം കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രചരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ലിബിഡോ വർദ്ധിച്ചു, ഒപ്പം പ്രവർത്തനവും.
താമര
എല്ലാവർക്കും പരിചിതമായ ക്ലാസിക്കൽ പോസ്. തറയിൽ ഇരിക്കുക, കുതികാൽ കാലുകൾ ആന്തരിക തുടയുടെ വലതു കാലിൽ ഇടുന്നു. എതിർ കുതികാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരേ തന്ത്രം ആവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നേരെയാക്കുക, തല ഉയർത്തുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് അത്തരമൊരു ഭാവത്തിൽ കാലതാമസം. ആസന് നന്ദി, പുറകിലെ ആന്തരിക പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തി, ചെറിയ പെൽവിസ് അവയവങ്ങൾ സ്വരത്തിൽ വരുന്നു, രക്തത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കാൻ കഴിയില്ല.