പിറ്റ്സ്ബർഗ് സർവകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളുടെ ടേപ്പ് സ്ക്രോളിംഗിനും ശരീര ചിത്രങ്ങളോടുള്ള നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വെളിപ്പെടുത്തി. സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചവർ, ആളുകൾക്ക് പോഷകാഹാരവും ശാരീരിക രൂപവുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച്, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിച്ച അവരുടെ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ അവ കാണിക്കുന്നു. എൻവയറേഷൻ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് "ആഗിരണം ചെയ്യാത്ത" എന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു, നിങ്ങളോടുള്ള നമ്മുടെ ചിന്താ രീതിയും മനോഭാവവും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് അപകടകരമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.
സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ ഞങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ പതിവായി വ്യായാമത്തിനായി പിടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ടിവിയിൽ വീട്ടിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഭയങ്കര ഒന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആന്തരിക ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരം ഇപ്പോഴും മനസ്സിൽ വ്യാപകമാണ് - പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് സന്തോഷകരമായ ഒരു സന്തോഷവും ലഭിക്കാതെ അവർ പ്രാബല്യത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. സബ്സ്ക്രൈബർമാർക്ക് ഒരു വാക്കേതര സിഗ്നൽ നൽകുന്നത് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലെ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു: "എന്നെ പ്രശംസിച്ചു!" നിങ്ങളുടെ രൂപം വിലയിരുത്താനും വിമർശിക്കാനും അവകാശമുള്ള ഒരേയൊരു വ്യക്തി - നിങ്ങൾ സ്വയം. നിങ്ങൾ തികച്ചും സ്ലിം അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരമുള്ള ആണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അംഗീകരിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം വിമർശിക്കും.
ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ യാത്ര ചെയ്യുക
അത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? "അവധിക്ക് ശേഷം രണ്ടാമത്തെ അവധിക്കാലം ആവശ്യമാണെന്ന് ജനങ്ങളുടെ വാക്ക് എങ്ങനെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു? യാത്രയ്ക്കിടെ പരമാവധി ആകർഷണങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുക, ഒരു കാർ വാടകയ്ക്കെടുത്ത് അയൽ നഗരങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, ദേശീയ പാചകരീതികൾ പരീക്ഷിക്കുക, നാഷണൽ പാചകരീതികൾ പരീക്ഷിക്കുക ... നിർത്തുക! നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ പുനരാരംഭിക്കുക. കടൽത്തീരത്ത് ടെമ്പൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാക്കിൽ ഉയർന്ന പർവതങ്ങളിൽ കയറുക, നിങ്ങൾ ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടത് ചെയ്യുക. ഒരു ദിവസത്തേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ ചർച്ച ചെയ്യരുതെന്ന് ഒറ്റ യാത്രയാണ് ഇതിനെ സഹായിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല, നിരന്തരം വോൾട്ടേജിൽ ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
തികഞ്ഞ ബന്ധം
5 വർഷമായി എല്ലാ ദമ്പതികളും പൂച്ചെണ്ട്-കാൻഡി കാലയളവ് അവസാനിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതെ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും തോന്നുന്നു. ആളുകൾ പരസ്പരം തുല്യരായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ, തെറ്റിദ്ധാരണകളും പൊരുത്തക്കേടുകളും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ രാത്രിയിലും തലയിണയിൽ കരയുന്നുവെങ്കിൽ, കാമുകുകന്മായുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിലെയും സംഭാഷണങ്ങളിൽ സന്തോഷം ചിത്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വിശ്വസിക്കുക, അവരോട് ആത്മാവിൽ സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളെ വിലമതിക്കാത്തവരെ ഉപേക്ഷിക്കുക. വേർപിരിഞ്ഞതും വിവാഹമോചനവും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതത്തിനുള്ള ഒരു വാക്യമല്ല. എന്നാൽ സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം ശരിക്കും ഒരു വാക്യമായി മാറും: ആരോഗ്യം തോന്നുന്നത് പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ആരോഗ്യം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളോടും പങ്കാളിയോടും ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുക, കൂടുതൽ വിലയേറിയ നിമിഷങ്ങൾ മാത്രം അനുഭവിക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ നോക്കരുത്.
സ്നേഹം, സ്നേഹിക്കുന്നതായി നടിക്കരുത്
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
സാങ്കൽപ്പിക സമ്പത്ത്
എല്ലാവർക്കും മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു ബിസിനസ്സ് ഉണ്ടെന്ന് സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ ആളുകളെ കരുതുന്നു. ബാഹ്യ ഗ്ലോസിന് പിന്തുടരുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടതാണ്. മികച്ചത് പരിശ്രമിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, വായ്പയിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു വിദേശ കാർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാൻഡഡ് ബാഗ് നിങ്ങളെ സമ്പന്നരാക്കുമെന്ന് കരുതരുത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ നില ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളാൽ എളുപ്പത്തിൽ വായിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മാത്രം വഞ്ചിക്കാൻ കഴിയും. ക്രമേണ വികസിപ്പിക്കുക, കൂടുതൽ സമയം വിദ്യാഭ്യാസം നൽകുക, പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, ഉടൻ തന്നെ ആവശ്യമുള്ള കാർ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾ സ്വയം പണം നൽകുക.