നിങ്ങൾക്ക് അത്താഴം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ജോലിയിൽ നിന്ന് നേരത്തെ ജോലിസ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ, വിപരീതമായി, അധിക അളവ് നിറവേറ്റാൻ സമയമുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു. പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഈ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മറ്റ് ടാസ്ക്കുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം ഏറ്റെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച്, ഈ മെറ്റീരിയലിൽ എന്നോട് പറയുക.
വലിച്ചുനീട്ടുക / യോഗ
മോശമായ ടോണിലേക്ക് നയിക്കാനും രക്തം ചിതറിക്കാനും അനുയോജ്യമല്ലാത്ത കായിക വിനോദങ്ങൾ ചെയ്യാൻ - ഒരു മികച്ച ആശയം. ഇന്റർനെറ്റിൽ 10-15 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള നിരവധി വ്യായാമമർമങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിൽ അടിസ്ഥാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, നിലവിലെ ആശങ്കകളിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കാനും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാനും യോഗയും നീട്ടലും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് എഴുതി. ഒരു ഗ്രൂപ്പ് സംഘടിപ്പിക്കാൻ സഹപ്രവർത്തകർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക - അവയിലൊന്ന് യോഗയിൽ പങ്കാളിയാകാനോ പിയലുകളിൽ ഇരിക്കുന്നു. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
പേശികളെ ആക്ക് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
വിദേശ ഭാഷ പഠിക്കുന്നു
7-10 മിനിറ്റ് മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് 5 പുതിയ വാക്കുകൾ പഠിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഡയലോഗുകൾ നിർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവ് എടുക്കാം. നിങ്ങൾ പതിവായി സമയം നൽകുമ്പോഴാണ് ഫലപ്രദമായ ഭാഷാ പഠന ക്ലാസുകൾ. എല്ലാ ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനപ്പെട്ടതല്ലാത്തതിനാൽ ഈ ചുമതല എങ്ങനെ നിരന്തരം മാറ്റിവയ്ക്കാം.
കാമുകിയുമായി കൂടിക്കാഴ്ച
സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ചങ്ങാതിമാരെ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ കാണുന്നു? നിങ്ങൾ ഇരുവരും തിരക്കുള്ള ആളുകളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മീറ്റിംഗുകൾ മാസത്തിൽ രണ്ട് തവണ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സാഹചര്യം നിർവചിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു സംയുക്ത ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിലോ മധുരപലഹാരത്തിലോ ഒരുമിച്ചുകൂട്ടിക്കൊണ്ട് ദിവസം തിരിച്ചുവിടുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക, ഒരാഴ്ചയോളം പദ്ധതികൾ പങ്കിടുക, അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുക - സ friendly ഹൃദ പിന്തുണ ഒരിക്കലും അതിരുകടക്കില്ല.
നേതാവുമായി ആശയവിനിമയം
പലർക്കും മുതലുള്ള സംഭാഷണം മികച്ച സമ്മർദ്ദമാണ്. എന്തായിരിക്കണമെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്ന സഹപ്രവർത്തകരാണ് - കമ്പനിയുടെ വികസനം. വൈകുന്നേരങ്ങളിലെ പ്ലായിലറുകളിൽ തുടരേണ്ടതില്ല, 7-10 മിനിറ്റ് ഉച്ചഭക്ഷണ ഇടവേളയ്ക്കായി നിലവിലെ ജോലികൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. കൗൺസിലിനോട്, ജോലി ചെയ്യാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, തുറന്ന ജോലികളെക്കുറിച്ച് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക - ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപദേഷ്ടാവായ ഒരു വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ മറക്കരുത്.
പ്രകൃതിയെ പിക്നിക്
നിങ്ങൾ അര ദിവസം ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഗ്ലാസ് "ബോക്സിൽ" ഇരിക്കുമ്പോൾ, അരമണിക്കൂറോളം പ്രകൃതിക്ക് പുറത്തെടുക്കാൻ - ഒരു യഥാർത്ഥ കൃപ. ഒരു പിക്നിക് അല്ലെങ്കിൽ വിമാനം ശുദ്ധവായുമായി കൈമാറുന്നതിനായി ഒരു പിക്നിക് അല്ലെങ്കിൽ ഓഫർ ഉപയോഗിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇളം കാറ്റ് വീശുമ്പോൾ, സൂര്യൻ പ്രകാശിക്കുമ്പോൾ, കാറുകളുടെ ശബ്ദം വ്യതിചലിക്കുന്നില്ല, ജോലിസ്ഥലത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടും. ലഘുഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് - പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ് എന്നിവ തലച്ചോറിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
എല്ലാ കാര്യങ്ങളും
പുസ്തകങ്ങളും ശാസ്ത്രീയ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളും വായിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സമയവും നിങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ തൊഴിൽ സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങളുടെ രസകരമായ വസ്തുക്കളിലേക്ക് ലിങ്കുകൾ സംരക്ഷിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ വായിക്കുക. അതിനാൽ ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയുകയും സാംസ്കാരിക നിലയെ ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതെ, വാർത്തകൾക്കും, പിന്തുടരുക - അത്തരമൊരു അസ്ഥിര സമയത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനമാണ്.
സഹായകരമായ വീഡിയോകൾ കാണുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
അഭിമുഖവും പരിശീലന വീഡിയോയും
ആളുകൾ നിരന്തരം വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ ആളുകൾ പ്രൊഫഷണലുകൾ നിലനിൽക്കുന്നു. ലേഖനങ്ങളുടെ ഫോർമാറ്റിൽ നിന്ന്, പല വിദഗ്ധരും വീഡിയോയിലേക്കും പോഡ്കാസ്റ്റുകളിലേക്കും മാറി. സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിലോ വ്യക്തിഗത സൈറ്റുകളിലോ ബ്ലോഗ് അപ്ഡേറ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് രസകരമാണെന്നും എല്ലാ ആഴ്ചയും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള ലിങ്കുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുമെന്നും പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണവും ആത്മീയവികസനവും സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും - ഈ ഓപ്ഷനെതിരായ ഡോക്ടർമാർ സത്യസന്ധത പുലർത്തും, തമാശയുള്ള റോളറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു പഠന വീഡിയോ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.