ഏപ്രിൽ 29 - തിങ്കളാഴ്ച:
ശരീര പരിചരണ ദിനം ഡേവ് ചെയ്യുന്നു. സ്പായിലേക്ക് പോകുക പൂർണ്ണമായ ചർമ്മ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് പോകുക: വിശാലമായ, ശാസ്ത്രം, ഒരു സിനിമയ്ക്കും ചർമ്മത്തിനും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഒരു മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നു. ചെലവേറിയ പരിചരണത്തിൽ പണത്തിൽ പശ്ചാത്തപിക്കരുത് - തെളിയിക്കപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളുടെ ഫണ്ടുകളുടെ ഭാഗമായി, നിങ്ങൾ പ്രകൃതി ഘടകങ്ങൾ കാണും: സസ്യഘനങ്ങൾ, എണ്ണകൾ, കണക്കുകൂട്ടുന്ന കണങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെയോ കാമുകിയെയോ എന്നോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക - സമയം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ കടന്നുപോകും.
സ്പായിലേക്ക് പോകുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
ഏപ്രിൽ 30 - ചൊവ്വാഴ്ച:
നടപടിക്രമങ്ങളുടെ സമുച്ചയത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ബ്യൂട്ടിഷ്യൻ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക: പുറംതൊലി അല്ലെങ്കിൽ ഫേഷ്യൽ ക്ലീനിംഗ് നടത്തുക, തുടർന്ന് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് കൈകൊണ്ട് മാസ്ക്, കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച മസാജ്. വ്യക്തിഗത പരിചരണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നന്നായി പടരൂ. കാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, മോയ്സ്ചുറൈസർ ഉയർത്തുകയോ കുത്തിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക.
മെയ് 1 - ബുധനാഴ്ച:
മുടിയുടെ ആരോഗ്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു മികച്ച ദിവസമാണ് ഇന്ന്. മൂന്നാമത്തെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനായി ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുക. ഒരു പുറംതൊലി ഉണ്ടാക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു - അത് തലയുടെ തൊലി പൊടിയിലേക്കും പുറപ്പാട് ചത്ത കോശങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനോ, ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഉറപ്പാക്കുന്നു. മുടി ഘടനയിലെ വിടവുകൾ നികത്താനും അടരുകളെ മിനുസമാർന്നതും മിനുസമാർന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ഒരു മുടി മോയ്സ്ചൈസിംഗ് നടത്തുക.
മെയ് 2 - വ്യാഴം:
അവധിക്കാല സീസൺ സമീപിക്കുന്നതായി മറക്കരുത്. ജിമ്മിൽ ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങുക: വൈദ്യുതി പരിശീലനത്തിലേക്കും കാർഡിയോയിലേക്കും പോകുക - ഓട്ടം, ബൈക്ക്, ഫാസ്റ്റ് നടത്തം. ഓരോ തൊഴിൽക്കും ശേഷം, പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും ഇലാസ്റ്റിക് നിർമ്മിക്കുന്നതിനും അരമണിക്കൂർ നീട്ടുന്നു. പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും പരിക്കേൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പതിവായി നീട്ടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കണക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
മെയ് 3 - വെള്ളിയാഴ്ച:
മെയ് മാസങ്ങളിൽ, തെരുവിൽ കഴിയുന്നത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: ചർമ്മത്തെ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് തള്ളുക മാത്രമല്ല, ഒരു ടാൻ നേടുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വേഗത്തിൽ ഒരു വെങ്കല നിറം സ്വന്തമാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പിഗ്മെന്റ് സ്റ്റെയിനുകളിൽ മൂടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, സൂര്യനിൽ എത്തുന്നതിനുമുമ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ പ്രയോഗിക്കുക - അത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ് ചെയ്യുന്നു, അത് ടാൻ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുന്ന മുഖങ്ങൾ വിശാലമായ ഫീൽഡുകളുമായുള്ള തൊപ്പി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
മെയ് 4 - ശനിയാഴ്ച:
പോഷകാഹാരത്തിൽ മിതത്വം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക: കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും മാംസവും കഴിക്കുക, ലഘുഭക്ഷണമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് പരിമിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക ലഭിക്കുമ്പോഴും വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നതിലൂടെയും മാത്രമേ അൺലോഡിംഗ് ദിവസം ക്രമീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നത്. അടിവയറ്റിലെയോ വേദനയുടെയോ രൂപത്തിൽ അനാവശ്യ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകാത്തതിനാൽ ആ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ 2 ലിറ്റർ വൃത്തിയുള്ള കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ട ദിവസം മറക്കരുത്.
മെയ് 5 - ഞായർ:
ഒരു മാനിക്യറിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് ഈ നടപടിക്രമത്തിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കാം. യഥാർത്ഥ രൂപകൽപ്പനയിലൂടെയും അസാധാരണമായ വാർണിഷ് നിറത്തിലൂടെയും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. കൈ മസാജ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു - ഇത് ചർമ്മ ഇലാസ്തികതയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം വിശ്രമവും മനോഹരവുമാണ്.
മസാജ് കൈകൾ ഉണ്ടാക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.