മുന്തിരിപ്പഴവും ചീസും ഉള്ള സാലഡ്
4 സെർവിംഗിനായി: 2 ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, 200 ഗ്രാം തക്കാളി, 200 ഗ്രാം ചീസ്, 50 ഗ്രാം ഒലിവ്, 3 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് ഓയിൽ, കുരുമുളക്.
തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയം: 20 മിനിറ്റ്.
സ്ലിം കട്ട് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, സിനിമകളിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കുക. വിശാലമായ വിഭവത്തിൽ കിടക്കുക. മുകളിൽ നിന്ന്, നേർത്ത അരിഞ്ഞ തക്കാളിയുടെ ഒരു പാളി, പിന്നെ ചീസ് സമചതുര, പിന്നീട് വീണ്ടും മുന്തിരിപ്പഴം. വിത്ത് ഒലിവുകളില്ലാതെ പകുതിയോടുകൂടിയ ഘടന മുറിക്കുക. ഒലിവ് ഓയിലും കുരുമുളകും ഉള്ള രണ്ട് സാലഡ്. യഥാർത്ഥ ലഘുഭക്ഷണം തയ്യാറാണ്!
മുന്തിരിപ്പഴം ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുക
മുന്തിരിപ്പഴം ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച കിരീടം. .
4 സെർവിംഗിനായി: 800 ഗ്രാം കിടാവ്, 2 ഗ്രേഫ്രൂട്ട്, 1 ഓറഞ്ച്, 1 ടീസ്പൂൺ. പപ്രിക്സ്, 6 സീൽഫയർ ഇലകൾ, 1 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, 30 ഗ്രാം വെണ്ണ, ½ കപ്പ് വെളുത്ത ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞ്, 3 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്.
തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയം: 1 മണിക്കൂർ 20 മിനിറ്റ്.
ഒരു നല്ല കിടാവിന്റെ ഒരു കഷണം, നന്നായി അരിഞ്ഞത്, അരങ്ങേറ്റം, മുന്തിരിപ്പഴം ക്രസ്റ്റുകൾ എന്നിവ മുറിക്കുക. ചൂടാക്കിയ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു സ്വർണ്ണ പുറംതോട് വരെ കസാനിൽ ഉപ്പും ഫ്രൈയും ഫ്രൈ ചെയ്യുക. വെളുത്ത ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞ് ഒഴിക്കുക, മുന്തിരിപ്പഴം, ഓറഞ്ച് ക്രസ്റ്റുകൾ ചേർക്കുക, അതുപോലെ തന്നെ പപ്രിക, നന്നായി അരിഞ്ഞ മുനി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. സ്റ്റ ow ണ്ടിലെ മറ്റൊരു പത്ത് മിനിറ്റ്, പിന്നെ, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു 220 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കുന്നു. അത് ലഭിക്കാൻ നാൽപത് മിനിറ്റ്, ഒരു മുനി പിടിച്ച് ഉപ്പ് തളിക്കുക. പതിനഞ്ചിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു അടുപ്പത്തുവെച്ചു കടക്കാൻ ഒരു ലിഡ് ഇല്ലാതെ കസാൻ. അലർച്ചയ്ക്ക്, മുന്തിരിപ്പഴം കഷ്ണങ്ങളിൽ വിതറി, സിനിമകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ഒലിവ് ഓയിൽ ചെറുതായി warm ഷ്മളമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൂർത്തിയാക്കിയ കിയാനം നേർത്ത കട്ട് ചെയ്ത് warm ഷ്മള ഗ്രാപ്ഫ്രൂട്ട് കഷ്ണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുക.
ഓറഞ്ച്
ഓറഞ്ച്. .
ചേരുവകൾ: 2 ഓറഞ്ച്, 180 ഗ്രാം കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റ്, 100 ഗ്രാം പഞ്ചസാര, 1 ടീസ്പൂൺ. മെഡലുകൾ, 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം, 1 ടീസ്പൂൺ. വെണ്ണ.
തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയം: 50 മിനിറ്റ് പ്ലസ് തണുപ്പിക്കുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ്.
ഓറഞ്ച് ക്രസ്റ്റുകൾ നേർത്ത വരകളിലേക്ക് മുറിക്കുക, അഞ്ച് മിനിറ്റ് പ്രകൃതിദൃശ്യത്തിൽ തിളപ്പിക്കാൻ. കോലാണ്ടറിൽ കഴുകിക്കളയുക, തുടർന്ന് എടികെടിലേക്ക് മടങ്ങുക, തേൻ ചേർത്ത് പഞ്ചസാര, വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. അരമണിക്കൂറോളം വേവിക്കുക. വെള്ളം കളയുകയും നിങ്ങളുടെ ക്രസ്റ്റുകൾ ഫോയിൽ വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യുക. കാസറോൾ വെണ്ണയിലും കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റും ഉരുകുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡത്തിൽ വേവിച്ച എഴുത്തുകാരൻ മുക്കി വീണ്ടും ഫോയിൽ വരണ്ടതാക്കുക. റഫ്രിജറേറ്ററിൽ തണുത്ത മധുരപലഹാരം. ഓറഞ്ച് തയ്യാറാണ്!
"ബാരിഷ്ന്യ, പാചക", ടിവിസി, ഞായർ, 10:15