മെയ് 6 (തിങ്കളാഴ്ച):
ഒരു നീണ്ട വാരാന്ത്യത്തിന് ശേഷം സജീവമായ ജോലിയേക്കാൾ മികച്ചത് എന്താണ്? നിങ്ങൾ സന്തോഷവതിയും സന്തോഷകരവും ആണെങ്കിൽ, ശരിയായ പാതയിലേക്ക് energy ർജ്ജം അയയ്ക്കാനുള്ള സമയമായി: വൈകുന്നേരം ഒരു ജോഗിൽ പുറപ്പെടുകയോ ബൈക്ക് ഓടിക്കുകയോ ചെയ്യുക. പരിശീലനത്തിന് ശേഷം ഒരു സ്ട്രെച്ച് നിർമ്മിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് സമുച്ചയം പൂർത്തിയാക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അപ്ഡേറ്റുചെയ്തുവെന്ന് തോന്നുന്നു!
സ്പോർട്സ് പരിപാലിക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
മെയ് 7 (ചൊവ്വാഴ്ച):
മാനിക്യൂർ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള സമയമായി - നഖങ്ങളുടെ അവധിദിനകാലത്ത് നിങ്ങൾ വലിച്ചെറിഞ്ഞു. രണ്ടാമത്തേതിന് നിങ്ങൾ കടലിലൂടെ വിശ്രമിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ശോഭയുള്ള നിയോൺ നിറം ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക - ഇത് തികച്ചും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. കോട്ടേജിൽ പോകുന്നവർ, ചെറിയ നീളമുള്ള നഖങ്ങളിൽ ഫ്രഞ്ച് മാനിക്യൂർ ഒരു വൃത്തിയായി ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിനാൽ മാനിക്യൂർ പുതിയതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം അവശേഷിക്കുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിന്മേൽ നടപടിക്രമം നടത്തുക, പാരഫിൻ തെറാപ്പി എന്നിവയ്ക്കുള്ള നടപടിക്രമം നടത്തുക
മെയ് 8 (ബുധനാഴ്ച):
ദൈർഘ്യമേറിയ വാരാന്ത്യത്തിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തോടൊപ്പം പോകാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. മസാജ്, ഓയിൽ റാപ്പിംഗ്, സ una ന, പൂൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ മുഴുവൻ പ്രോഗ്രാം അടയ്ക്കുക. കൂടാതെ, മുഖത്തിന്റെ മസാജ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു - ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഒരു വിദഗ്ദ്ധരെ മുഖത്തിന്റെ വീക്കം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുകയും നനയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
മെയ് 9 (വ്യാഴം):
ആദ്യ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉറങ്ങും, തുടർന്ന് ബ്യൂട്ടിഷ്യലേക്ക് പോകുക. ചർമ്മത്തിന്റെ തരവും അവസ്ഥയും അനുസരിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു പരിചരണം പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കും. അതിന്റെ ശുപാർശകളെ അവഗണിക്കരുത്, വേനൽക്കാലത്ത് മികച്ചതായി കാണാൻ പദ്ധതി പ്രകാരം തുടരുക. ഓർമ്മിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം: വസന്തകാലത്ത് ആഴത്തിലുള്ള തൊലികളും ലേസറും ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രജ്ഞൻ - സൗന്ദര്യത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിലെ മികച്ച സഹായി
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
മെയ് 10 (വെള്ളിയാഴ്ച):
നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി സ്റ്റൈലിസ്റ്റിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഹെയർകട്ട്, മുടി കളറിംഗ് എന്നിവയ്ക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള സമയമായി. നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, സ്വമേധയാ മുടി മിനുക്കേഷൻ നടത്തുക: മാസ്റ്റർ സീക്വൻസിംഗ് ടിപ്പുകൾ മുഴുവൻ നീളത്തിലും മുറിക്കും. നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന്റെയും വസ്ത്രത്തിന്റെ ശൈലിയുടെയും ഹെയർസ്റ്റൈൽ എടുക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. ഒരു വലിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചീപ്പ്, കരയാൻ എളുപ്പമുള്ള "ലനങ്ക" ഹെയർകട്ട് നിർമ്മിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ദീർഘദൂര പെൺകുട്ടികളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഒരു ഹ്രസ്വ ഹെയർകട്ട് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ ഫാഷനബിൾ ബീൻ അല്ലെങ്കിൽ പിക്സിക്ക് അനുയോജ്യമാകും.
മെയ് 11 (ശനിയാഴ്ച):
കാലാവസ്ഥ സണ്ണിയാകാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു - സുഹൃത്തുക്കളുമായി കടൽത്തീരത്തേക്ക് പോകുക. ധാരാളം ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും പഴങ്ങളും പുതിയ ജ്യൂസുകളും എടുക്കുക. വിറ്റാമിനുകളുടെ ചുമതല നേടുക! കുറഞ്ഞ അൾട്രാവയോളറ്റ് ഘടകമുള്ള ടാൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനിക്കുന്നു: വീക്കം വരണ്ടതാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം ആകർഷകമാകും. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യാസപ്പെടുന്ന ആത്മാവ് പരിശീലിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തടാകത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ do ട്ട്ഡോർ പൂളിൽ നീന്താൻ പോലും കഴിയും.
സ്നേഹിതരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കു
ഫോട്ടോ: PIXBay.com.
മെയ് 12 (ഞായർ):
സണ്ണി ബാത്ത് മൃതദേഹം പരിപാലിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കണം. ഒരു മൃദുവായ തൊലി ഉണ്ടാക്കുക, അത് ചത്ത കോശങ്ങളെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും എണ്ണച്ചെലക്കസമയത്ത് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. അടുത്തതായി, ഒരു മുഖം മാസ്ക്, നെക്ലൈൻ സോൺ ഉണ്ടാക്കുക - അവ ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് അവരെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ കഴിയണം.