ശരത്കാലം, കാലാവസ്ഥ കോപിക്കുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ ഒരുപോലെയാണ്. ഞങ്ങൾ പതിവായി ജലദോഷത്തിനും കൈദ്രയ്ക്കും വിധേയമാണ്, എല്ലാം പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകുന്നതിനാലാണ്. ആരോഗ്യസ്ഥിതി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും ആത്മാർത്ഥമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയെത്തുടർന്ന് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും പറയുക.
സാലഡ് പോളിവിറ്റാമിൻ
ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് നിരവധി പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അതിന്റെ ഫലം ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.
ചേരുവകൾ:
എന്വേഷിക്കുന്ന - 1 പിസി.
കാബേജ് ബെലോകോക്കൽ - ക്വോച്ചൻ
ആപ്പിൾ - 2 പീസുകൾ.
ഉള്ളി - 1 തല
കാരറ്റ് - 1 പിസി.
സ്മെറ്റാന - 100 ഗ്.
ആഴമില്ലാത്ത ഗ്രേറ്ററിൽ ക്രൂഡ് ആൻഡ് സോഡ, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ എന്നിവയിൽ എടുക്കുക - ഒരു വലിയ കാര്യത്തിൽ. കാബേജ് തിളങ്ങുന്ന മികച്ച വൈക്കോൽ, ഒരു വില്ലും ചെയ്യുക. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും മിക്സ് ചെയ്ത് പുളിച്ച വെണ്ണ നിറയ്ക്കുക.
കാബേജ് ചെറുത് പാച്ച് ചെയ്യുക
PIXBay.com.
കാബേജ് സാലഡ്
ചുവന്ന കാബേജ് - വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറി. ഇപ്പോൾ അവളുടെ സീസണിൽ എത്തി, അതിനാൽ ഇത് ചെലവേറിയതല്ല, പക്ഷേ ഏതെങ്കിലും സസ്യഭുക്കളിൽ വിൽക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
ചുവന്ന കാബേജ് - ക്വോച്ചൻ വഴക്ക്
പച്ച ഉള്ളി - 50 ഗ്.
ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ, കിൻസ - 30 ഗ്രാം.
വാൽനട്ട് വൃത്തിയാക്കി - 100 ഗ്.
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി - ആസ്വദിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ശീതീകരിക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു കോഫി അരക്കൽ, വാൽനട്ട് പൊടിക്കുക. മെലിഞ്ഞ കാബേജ്, പച്ചപ്പ് മുറിക്കുക, സരസഫലങ്ങൾ ചേർത്ത് അര മണിക്കൂർ അരക്കെട്ട് നൽകുക. എണ്ണയോ ഉപ്പും ചേർക്കരുത്. പരിപ്പ് അവരുടെ എണ്ണ നൽകും, സാലഡ് മുക്കിവയ്ക്കുക, പച്ചിലകൾ ഉപ്പിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.
ചുവന്ന കാബേജ് - വിറ്റാമിൻസ് പേജ്
PIXBay.com.
സാലഡ് "ഡൈനിംഗ് റൂമിലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു"
ഈ സാലഡിൽ വലിയ അളവിലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കാബേജ് വർഷം മുഴുവനും സ്റ്റോറുകളിൽ ലഭ്യമാണ്. ഏത് വിഭവത്തിനും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്, അതിനാലാണ് ഇത്ര ജനപ്രിയമായത്.
ചേരുവകൾ:
വെളുത്ത കാബേജ് - 450 ഗ്.
കാരറ്റ് - 1 പിസി.
ഉപ്പ് - 6 ഗ്രാം. (ഏകദേശം ടീസ്പൂൺ)
വിനാഗിരി 3% - 4 ടേബിൾസ്പൂൺ (അനുയോജ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് റൈസ് വിനാഗിരി)
പഞ്ചസാര - 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ (ഒലിവ്) - 70 ഗ്രാം.
നന്നായി കാബേജ് പാച്ച് ചെയ്യുക, ഇനാമൽഡ് ചട്ടിയിൽ ഇടുക, ഉപ്പും വിനാഗിരവും ചേർത്ത് ശക്തമായ തീയിൽ ഇടുക. 2-3 മിനിറ്റ്, തുടർച്ചയായി ഇളക്കി, അത് ചൂടാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു പരമ്പരാഗത നാടൻ ഗ്രേറ്ററിൽ സാട്ടൈൽ കാരറ്റ്, തണുത്ത കാബേജിലേക്ക് അയയ്ക്കുക. പഞ്ചസാര, വെണ്ണ ചേർത്ത്, എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കി കുറച്ച് മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിലേക്ക് അയയ്ക്കുക, അങ്ങനെ സാലഡ് പൂരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കാബേജ്: എളുപ്പവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്
PIXBay.com.
ബോൺ അപ്പറ്റിറ്റ്!