സേന വിതരണം ചെയ്യുക. കീഴടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് എത്ര ദിവസം അവശേഷിക്കുന്നു, എത്ര വിഷയങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്? ലോഡ് വിതരണം അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ഏകദേശം തുല്യമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും അറിയാവുന്ന വിഷയങ്ങളാണ് പട്ടിക. അവ ഇല്ലാതാക്കാനും ദുർബല പോയിന്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയും. എല്ലാം വ്യക്തമായി നട്ടുപിടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നേരത്തെ മികച്ചതാക്കുക. എട്ട് മണിക്കൂർ പുറപ്പെടാൻ ഉറങ്ങാൻ, ഏകദേശം മൂന്ന് മണിക്കൂർ വിശ്രമിക്കാൻ. തൽഫലമായി, തയ്യാറെടുപ്പ് പതിമൂന്ന് മണിക്കൂറിൽ തുടരും - ഇത് ശക്തിപ്പെടുത്തിയ ജോലികൾക്ക് മതി. വിദഗ്ദ്ധർ സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, ഓരോ വിഷയത്തിനും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തെ വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ. ഒരു നിശ്ചിത സമയ മോഡിൽ, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ടാസ്ക് നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ക്രമീകരിക്കും.
ഒരു ജോലിസ്ഥലം തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ നിന്ന് ഒന്നും വ്യതിചലിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടായിരിക്കണം, പ്രഭാഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തന സാമഗ്രികൾ, സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലോക്ക് ക്ലോക്ക്, ഹാൻഡിൽ, സ്ലോട്ട് ചെയ്ത് വൃത്തിയാക്കുക എന്നിവയുള്ള ഒരു ഡെസ്ക്ടോപ്പ്, കമ്പ്യൂട്ടർ, ഇന്റർനെറ്റ്, നോട്ട്ബുക്ക് ആയിരിക്കണം. പലരെയും ക്രിബ്സ് എഴുതുന്നു, കാരണം മെറ്റീരിയൽ നന്നായി ഓർമ്മിക്കുന്നു. ദിവസാവസാനം നിങ്ങൾക്ക് പഠിച്ചതെല്ലാം ആവർത്തിക്കാം. ഗ്രൂപ്പുകളിൽ തീമുകൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനുശേഷം ഒരു ക്ലോക്ക് റെസ്റ്റ് സംഘടിപ്പിക്കണം, ഓരോ 40-45 മിനിറ്റുകളും 10-15 മിനിറ്റ് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു, ഒരു ചെറിയ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ജിംനാസ്റ്റിക് ഉണ്ടാക്കുക.
വളരെക്കാലമായി മെറ്റീരിയൽ ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അൽഗോരിതംസ് ഉണ്ട്.
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ആവർത്തിക്കൽ. വളരെക്കാലമായി മെറ്റീരിയൽ ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അൽഗോരിതംസ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വാചകം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, വായിച്ചതിനുശേഷം അത് എന്നെക്കുറിച്ച് ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടർന്ന് ഇരുപത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മിനിറ്റ് വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക. മൂന്നാമത്തെ പ്രാവശ്യം, ആറ് മണിക്കൂറിന് ശേഷം ഒരേ ദിവസം വാചകം ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മെറ്റീരിയൽ ഏകീകരിക്കുക, നാലാം സമയം ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ വേണം. നിങ്ങൾ ഫോർമുല അല്ലെങ്കിൽ ചരിത്രപരമായ തീയതികൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെക്കുറിച്ച് ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂറോ നാൽപത് മിനിറ്റോളം ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മൂന്നോ നാലോ ശേഷം ഫോർമുല ഏകീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അടുത്ത ദിവസം വീണ്ടും ആവശ്യമുള്ള തീയതി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക.
ശരിയായ ഭക്ഷണം. പരീക്ഷയ്ക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനിടെ, തലച്ചോറും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. കർശനമായ ഭക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല! ഈ കാലയളവിൽ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനമാണ്. അവയിൽ പലതും മത്സ്യം, ചെമ്മീൻ, ചണ വിത്ത്, പരിപ്പ് എന്നിവയിൽ ഉണ്ട്. പ്രോട്ടീനും ആവശ്യമാണ്: കോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ട, മാംസം, ചീസ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ചെറിയ പിടി കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന ഉണക്കമുന്തിരി, റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ ക്രാൻബെറി എന്നിവ കഴിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്.
ആവേശത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം. പരീക്ഷയുടെ തലേന്ന്, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ പഠിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളുമായി നടക്കാൻ പോകുന്നതാണ് നല്ലത്, അത് കുറച്ച് അപകീർത്തിപ്പെടുത്താനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും. ഉറക്കസമയം മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ വായുവിൽ പോയി കുറച്ച് പോകാം. അത് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് bal ഷധസസ്യത്തെ ശപഥം ചെയ്യുന്ന ചായ കുടിക്കാം. നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, അങ്ങനെ രാവിലെ ഉറങ്ങുകയും get ർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: തയ്യാറെടുപ്പിനിടെ, നിങ്ങൾ വിനോദവും ഉറക്കവും ജോലിയും ബഹുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള രാത്രിയിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പാഠപുസ്തകം മൂർച്ച കൂട്ടരുത്. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും തലച്ചോറിന്റെ മെമ്മറിയും ജോലിയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് എല്ലാത്തരം energy ർജ്ജവും ഡയറ്റൽ സപ്ലൈകളും ഉപയോഗിക്കരുത്.