വാസ്തവത്തിൽ, സന്ധികളെ വേദനിപ്പിക്കരുത്. വേദനയുടെ കാരണം ഒസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, അതിൽ സന്ധികൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ജോയിന്റ് ലിക്വിഡ് ജോയിന്റിന്റെ പൊള്ളയായി തുളച്ചുകയറുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, ഈ അറയിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, വേദന സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രോസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.
പോഷകാഹാരം. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രോസിസിന്റെ കാരണം ഒരു പോഷക തകരാറ് ആകാം, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി, അമിനോ ആസിഡ് ഗ്ലൈസിൻ എന്നിവയുടെ കുറവ്. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ സി: കിവി, ഉണക്കമുന്തിരി, ഓറഞ്ച്, റോസ്, റോസ് എന്നിവയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഗ്ലൈസിൻ ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും: ചിക്കൻ മാംസം, ഗോമാംസം, താനിന്നു ക്രോപ്പ്, കോഡ്, പേൾ ക്രോപ്പ്.
അധിക ഭാരം. അമിതവണ്ണം കാരണം സന്ധികൾ വേഗത്തിലാണ്. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ട്. ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ടുകൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങൾ ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസോളുകൾ ധരിക്കണം.
ഗുരുത്വാകർഷണം ധരിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രോസിസിന്റെ വളരെ അറിയപ്പെടുന്ന കാരണമാണിത്. പല സ്ത്രീകളും സ്റ്റോറിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര സ്വയം ലോഡുചെയ്യുക - രണ്ടുതവണ പോകാതിരിക്കാൻ. ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ഗുരുത്വാകർഷണം വഹിച്ചാൽ, സന്ധികൾ ധരിച്ച് വേഗത്തിൽ പരിക്കേറ്റു.
ഉപദേശം : ഈ കാരണങ്ങളാൽ സന്ധികളെ നശിപ്പിക്കും. അത് കാരണം, സന്ധികൾ കാലാവസ്ഥയോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, അതിനാൽ കാരണവും ചികിത്സയും കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.