വളരെ അപൂർവമായി പ്രശ്നത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയ പല പെൺകുട്ടികളും സമ്മതിക്കുമെന്ന് സമ്മതിക്കും, പക്ഷേ ചില സവിശേഷതകൾ കാരണം, അധിക പരിശ്രമത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അത്തരമൊരു മേഖലയാണ് വയസ്, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും മനോഹരമായ പ്രസ്സായി മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകേണ്ടിവരും, അതിനാൽ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ പരിപാലിക്കുന്ന സമചതുരത്തേക്ക് വേഗത കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.
ചിപ്പുകളും ഉരുളക്കിഴങ്ങും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ സ്വയം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നിരോധിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ അത് വേവിച്ച രൂപത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ചിപ്പുകൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സുഹൃത്തും അതിന്റെ ഡെറിവേറ്റീവുകളും - നിരസിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, വെയിലത്ത് എന്നെന്നേക്കുമായി, കാരണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ?
ഉപ്പ്
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പ് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഇത് കൊഴുപ്പ് അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതിലും അതേ സമയം തന്നെ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കാലതാമസം വരുത്തുകയും എഡിമയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ വിഭവങ്ങളിലും ഉപ്പ് സമൃദ്ധമായ ഉപയോഗത്തിൽ നിങ്ങൾ പതിവാണെങ്കിൽ, ഉപ്പ് പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ bs ഷധസസ്യങ്ങളിലും മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത താളിക്കുക മാത്രമല്ല, ലവണങ്ങൾ പലപ്പോഴും സമ്പാദ്യങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന താളിക്കുക, ഇനിപ്പറയുന്ന താളിക്കുക: ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, ബേസിൽ.
ചിലപ്പോൾ അടിവയർ ക്രമത്തിൽ കൊണ്ടുവരാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
ചീസ്
പാൽക്കട്ടകളുടെ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവയിൽ മിക്കതും പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതായത് ചീസ് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ അപൂർവമായിരിക്കണം. ഒരു അപവാദം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള തൂവാരരങ്ങളെ വല്ലാതെ ബാധിക്കുന്നു: ഇത് പ്രായോഗികമായി പ്രിസർവേറ്റീവുകളില്ലാതെ പ്രകൃതിദത്ത അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളാണ്. നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു അസാധാരണ ഉൽപ്പന്നം ആസ്വദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മിതമായ അളവിൽ മിതമായ അളവിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ ബാധിക്കില്ല.
മാംസം
പുഴുഞ്ഞ ഇറച്ചി മേശപ്പുറത്ത് നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥ. പേശികളുടെ പേശികൾ ഉൾപ്പെടെ ഒരു അനിമൽ പ്രോട്ടീൻ ഒരു പ്രധാന കെട്ടിടമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ബേക്കൺ, പുകവലിച്ചതും വറുത്തതുമായ മാംസത്തിന് നേരിട്ടുള്ള വിപരീത ഫലമുണ്ടാകും - നിങ്ങളുടെ വയറിന് എവിടെയും പോകില്ല, അതിലും കൂടുതൽ വളരും. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ ഓർമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇതിന് ഒരു മാസത്തിലൊരിക്കലും കുറച്ച് വറുത്ത ചിക്കൻ കാലുകൾ കഴിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ നിരസിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.
സോസുകൾ, റെഡിമെയ്ഡ് സാലഡ് റീഫില്ലുകൾ
ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ സലാഡുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും വോളിയം എവിടെയും പോകുന്നില്ലെന്ന വസ്തുത പല സ്ത്രീകളും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു, വോളിയം എവിടെയും പോകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ എന്താണ് സാലഡ് ഈടാക്കുന്നത്? റെഡി റിലീസും എല്ലാത്തരം സോസറുകളും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ മാത്രം നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, കാരണം അവരുടെ രചന പലപ്പോഴും സ്വാഭാവികതയിൽ നിന്ന് അകലെയാണ്. ഒലിവ് ഓയിലിലെ പൂർത്തിയായ താളിക്കുക മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശക്തമായി ഉപദേശിക്കുന്നു, അത് ഭാരം വേഗത്തിലാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും ചെയ്യും.