കലാകാരനായ "യുറൽ പെൽമെനി" പെട്ടെന്ന സ്ലൈമിംഗാണ് നടി യോഗ്യവയുടെ ആരാധകർ ഭയപ്പെടുത്തിയത്. നടിക്ക് അസുഖം വന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും ചിലത് അനുമാനിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രമേയത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്ന് ഈലാൻ സമ്മതിച്ചു, അതിനാൽ അവളുടെ ഒരു ചെറിയ പ്രതിഭാസത്തിലല്ല. അതേസമയം, നക്ഷത്രം മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ശരത്കാല വിഷാദം അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയുടെ ആരംഭത്തോടെ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഹാൻഡിംഗ് നിർത്താൻ എങ്ങനെയെന്ന് യൂറിവയ്ക്ക് അറിയാം. വുഷാഹിറ്റുമാരുമായി അവൾ അവന്റെ ഉപദേശം പങ്കിട്ടു
"യുറൽ പെർമെനി" എന്ന നിലയിൽ നർമ്മ പ്രദർശനത്തിൽ അവർക്ക് യാതൊരു അപകടവുമില്ലെന്ന് പറഞ്ഞു: ഇട്ടാൻ സ്വയം ചിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ഹൃദയം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ വഞ്ചനയിൽ വീണുപോയവർക്കുള്ള ആദ്യ ഉപദേശമാണ് ചിരി.
ഒന്ന്. " ചിരിക്കുക ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പിരിമുറുക്കമുണ്ടായി. , ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ചിരിക്കുന്നു, അത് ജീവിതത്തിലും ജോലിയിലും സഹായിക്കുന്നു. നർമ്മം മനുഷ്യരെ ബാധിക്കുന്നു! മാരകമായ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പ്രതിച്ഛായയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാനും തമാശയായിരിക്കാനും ഭയപ്പെടരുത്. ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, ഭാവിയിലെ ഒരു ഭർത്താവിനോടുള്ള ആദ്യ തീയതിയിൽ പോലും വീണുപോയി. അവൻ എന്നെ സമീപിച്ചു, തറയിൽ നിന്ന് ഉയിർപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ അവിടെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവയെ കണ്ടെത്തിയതെന്താണെന്ന് ഗ seriously രവമായി ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞങ്ങൾ അവനോടൊപ്പം വളരെക്കാലം ചിരിച്ചു, "നടി ഓർക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തമാശ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നടിക്ക് അറിയാം.
2. ഒരു കേസ് ഇല്ലാതെ ഇരിക്കരുതെന്ന് ശ്രമിക്കുക , എല്ലായ്പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, ഉദാഹരണത്തിന്, നൃത്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുക. കൂടുതൽ നടക്കുക, ഒരു ബൈക്ക് ഓടിക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായി കാണുക
3. "നിറമുള്ള ദിവസം" ക്രമീകരിക്കുക . വസ്ത്രത്തിൽ ഇരുണ്ടതും ചാരനിറത്തിലുള്ളതുമായ പൂക്കളേക്കാൾ ചെറുതായി വാർഡ്രോബിലേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിനായി, തികച്ചും പുതിയ വാർഡ്രോബ് വാങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ശോഭയുള്ള സ്കാർഫ് നേടുക, അത് ധരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, എനിക്ക് ക്ലോസറ്റിൽ ധാരാളം തിളക്കമുള്ള വസ്ത്രങ്ങളുണ്ട്.
ശോഭയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ - ശരത്കാല വിഷാദം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം
സേവന സാമഗ്രികൾ അമർത്തുക
നാല്. "പിടിക്കുക" പ്രകാശം . നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഇരുട്ടിലെ പ്രകാശം ഓണാക്കുക, അങ്ങനെ അത് പരമാവധി വെളിച്ചമാണ്
അഞ്ച്. പ്രഭാത ചാർജിംഗിൽ ആഹ്ലാദത്തിനായി ചെയ്യുക . ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, മെലിഞ്ഞവരായി തുടരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും നിരക്ക് ഈടാക്കുന്നു.
6. കഴിയുന്നത്ര പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക. , തിളക്കമുള്ളതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ സലാഡുകൾ നിർമ്മിക്കുക! ചോക്ലേറ്റ്, മത്സ്യം, പരിപ്പ് എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണമായി മാറുക.
7. നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റും ജോലിസ്ഥലവും അലങ്കരിക്കുക ശോഭയുള്ള ആക്സസറികൾ.